馬甲Line是平腹的最高境界,馬甲Line練習方法1::準備一把沒有滾輪的椅子,可以跑步做仰臥起坐做平板支撐做俯臥撐跳繩練出馬甲行,馬甲線操方法四:準備一把沒有滾輪的椅子,馬甲線練習法五:右腳彎曲抬起，同時左腳保持伸直,他們長得像馬甲，所以叫馬甲line。1、如何練出馬甲線?馬甲Line是平腹的最高境界。沒有贅肉的肚子應該是有肌肉線條的，只是肚臍兩側兩條直立的肌肉線條。他們長得像馬甲，所以叫馬甲line。瘦腰的時代已經過去了，馬甲line有木有才是王道！其實腹肌訓練的重點不在于重復多少次，而在于動作的正確...