馬甲Line是平腹的最高境界,馬甲Line練習(xí)方法1::準(zhǔn)備一把沒(méi)有滾輪的椅子,可以跑步做仰臥起坐做平板支撐做俯臥撐跳繩練出馬甲行,馬甲線(xiàn)操方法四:準(zhǔn)備一把沒(méi)有滾輪的椅子,馬甲線(xiàn)練習(xí)法五:右腳彎曲抬起，同時(shí)左腳保持伸直,他們長(zhǎng)得像馬甲，所以叫馬甲line。1、如何練出馬甲線(xiàn)?馬甲Line是平腹的最高境界。沒(méi)有贅肉的肚子應(yīng)該是有肌肉線(xiàn)條的，只是肚臍兩側(cè)兩條直立的肌肉線(xiàn)條。他們長(zhǎng)得像馬甲，所以叫馬甲line。瘦腰的時(shí)代已經(jīng)過(guò)去了，馬甲line有木有才是王道！其實(shí)腹肌訓(xùn)練的重點(diǎn)不在于重復(fù)多少次，而在于動(dòng)作的正確...