yoga放松Gong又稱瑜伽休息，是古代瑜伽中一種有效的藝術(shù)放松,放松療法有很好的抗應(yīng)激效果,放松訓(xùn)練發(fā)展為五種類型:一是漸進(jìn)性肌肉放松，二是自然訓(xùn)練，三是自我催眠，四是沉默或冥想，五是生物反饋輔助放松,這種方法是以放松work-to-mind放松為基礎(chǔ)，主動(dòng)聚焦于一個(gè)特定的對(duì)象。{0}1、那瑜伽放松功叫什么名字yoga放松Gong又稱瑜伽休息，是古代瑜伽中一種有效的藝術(shù)放松。整個(gè)運(yùn)動(dòng)過程中，需要完全集中意識(shí)和放松身體來休息。但這種休息與一般意義上的睡眠有著本質(zhì)的區(qū)別。因?yàn)樵谡_的練習(xí)中，練習(xí)者可能會(huì)用意...