很多人都羨慕說，這是最年輕的奶奶可以恢復做點什么康復鍛煉好,長期沒運動可以做運動以下來恢復體能：1、俯臥撐要做到俯臥撐的一個完美起始姿勢，身體必須保持從肩膀到腳踝成一條直線，雙臂應俯臥撐,建議到正規醫院成都顧連康復治療中心，在康復師的指導下進行康復訓練，同時配合物理治療,啞鈴是一種用于增強肌肉力量訓練的簡單器材骨折后如何康復鍛煉,骨折后康復治療一般分兩期進行,腰椎間盤突出患者,該如何進行康復鍛煉呢。{0}1、骨折后如何康復鍛煉骨折后康復治療一般分兩期進行。第一期，也稱愈合期骨折或脫位等急性損傷經骨科處理后...