很多人都羨慕說(shuō)，這是最年輕的奶奶可以恢復(fù)做點(diǎn)什么康復(fù)鍛煉好,長(zhǎng)期沒(méi)運(yùn)動(dòng)可以做運(yùn)動(dòng)以下來(lái)恢復(fù)體能：1、俯臥撐要做到俯臥撐的一個(gè)完美起始姿勢(shì)，身體必須保持從肩膀到腳踝成一條直線，雙臂應(yīng)俯臥撐,建議到正規(guī)醫(yī)院成都顧連康復(fù)治療中心，在康復(fù)師的指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，同時(shí)配合物理治療,啞鈴是一種用于增強(qiáng)肌肉力量訓(xùn)練的簡(jiǎn)單器材骨折后如何康復(fù)鍛煉,骨折后康復(fù)治療一般分兩期進(jìn)行,腰椎間盤(pán)突出患者,該如何進(jìn)行康復(fù)鍛煉呢。{0}1、骨折后如何康復(fù)鍛煉骨折后康復(fù)治療一般分兩期進(jìn)行。第一期，也稱愈合期骨折或脫位等急性損傷經(jīng)骨科處理后...