哪些食物能補腎精西紅柿，韭菜，黑豆，黑米等黑食物。2，大家說一下吃什么食物補腎補精一、鵪鶉肉鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。男子經常食用可以改善精力，提高性欲。推薦菜譜：杞精燉鵪鶉材料：鵪鶉1只，枸杞子、黃精各30克，鹽、味精少許。做法：將鵪鶉宰殺，去毛及內臟，冼凈，枸杞、黃精裝鵪鶉腹內，加水適量，文火燉酥，加鹽、味精適量調味即成。二、牡蠣是一種富含微量元素的海產品，性質微寒，可滋陰潛陽、補腎澀精。對盜汗、心慌...

補腎填精主要補的是腎中之精，有補陰的意思，最常用的一個方子是五子衍宗丸，它是補腎填精的，枸杞子、菟絲子、覆盆子、五味子、車前子五味藥組合起來，可以補腎填精、改善精子的質量，也有治療腎精虧虛的作用吃什么補精養腎,比較適合那些身體虛弱，小便頻繁的患者食用吃啥補腎補精,吃什么好,我們吃什么可以補精補腎。1、吃什么補精養腎?腎虛，男女都一樣，別信廣告，別信專家。忽悠死人不賠命。核桃和枸杞。最是簡單，而且實用。多吃含鐵、蛋白質的食物，如木耳、大棗、烏雞等；平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞等。要多吃以下食物動物肝...