然后，給自己設個最后期限，很多拖延癥的人都有這樣的經驗，那些看似不可能按時完成的任務，往往在最后一刻都能完成怎么克服拖延癥,你好，首先要明確自己是否符合拖延癥，當“拖延”已經影響到情緒，如出現強烈自責情緒，強烈負罪感，不斷的自我否定、自我貶低，伴生出焦慮癥、抑郁癥、強迫癥等心理疾病時，才能稱之為“拖延癥”,拖延的原因是沒有做事的習慣如何改掉拖延癥,每個人都有拖延癥,這是克服拖延癥的一個方法。{0}1、怎么克服拖延癥你好，首先要明確自己是否符合拖延癥，當“拖延”已經影響到情緒，如出現強烈自責情緒，強烈負罪感...