3、緩解便秘：腰果中含有非常豐富的油脂，可以潤腸通便，幫助緩解便秘，加強毒素的排出腰果的營養價值與食用功效是什么,腰果的營養價值主要表現在：1、腰果含有較高的熱量和豐富的油脂，可幫助人體疏通腸道，防治便秘,腰果在我們的生活中是一種常見的干果,腰果的營養價值是什么呢。1、腰果的營養價值與食用功效是什么?腰果的營養價值很高，富含鐵，含量是牛肉的2倍之多，尤其適合素食主義者和孕婦食用。腰果還富含鎂，有助維持骨骼健康。同時腰果也含有鈣、維生素B、鋅、葉酸、維生素E以及微量歐米伽3脂肪酸。其中的亞油酸和亞麻酸可起到...