要選擇遠離樹木繁茂的地方，盡量去背風和向陽的開闊地帶，鍛煉時間40分鐘左右即可運動的最佳時間是幾點,鍛煉的最佳時間生理學家研究表明，在傍晚鍛煉最為有益,但這個時間也不是一成不變的，因人而異，可根據自己的具體情況安排運動時間，應避免空腹和飯后馬上運動什么時間運動最好,運動有最佳時間點嗎。1、運動的最佳時間是幾點鍛煉的最佳時間生理學家研究表明，在傍晚鍛煉最為有益。原因是：人類的各種活動都受“生物鐘”的影響，無論是體力發揮或身體的適應能力，均以下午戒接近黃昏時為最佳，此時，人的味覺、視覺、聽覺等感覺最敏感，全身...