5-羥色胺還可轉化生成具有鎮靜和誘發睡眠作用的褪黑素小米粥怎么熬好喝,浸泡：煮粥前先將米用冷水浸泡半小時，讓米粒膨脹開,小米怎么煮粥才好吃,小米煮粥好吃的妙招有以下幾點：1、浸泡；2、開水下鍋；3、滴色拉油；4、小火慢燉,4、小火慢燉：水開之后將燃氣灶轉向小火，慢慢將小米粥煮開花，這樣可以熬出又香濃又好喝的小米粥小米粥要怎么煮才好喝。1、小米粥怎么熬好喝浸泡：煮粥前先將米用冷水浸泡半小時，讓米粒膨脹開。這樣做的好處有：①熬起粥來節省時間；②攪動時會順著一個方向轉；③熬出的粥酥、口感好。開水下鍋：大家的普遍...