如果按傳統(tǒng)中國(guó)菜的習(xí)慣熱油炒菜，就不能保證橄欖油內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，為了更好地吸收橄欖油含有的不飽和脂肪酸，食用時(shí)一般要限制溫度，四五十度比較合適，最高也不能超過(guò)七八十度橄欖油的最佳食用方法,對(duì)身體好的植物油還有核桃油，花生油，亞麻籽油等，可根據(jù)自身的需求購(gòu)買(mǎi)橄欖油的最佳食用方法,橄欖油怎么食用。{0}1、橄欖油de吃法橄欖油的吃法如下：1、直接飲用，每天清晨起床或晚上臨睡前直接飲用一湯匙原生橄欖油。2、涼拌，橄欖油可以直接調(diào)拌各類(lèi)葷素菜和面食，可以制作沙拉和各種蛋黃醬，可以涂抹面包與其他食品。3、拌沙拉...