砂鍋白菜燉豆腐的熱量是多少砂鍋白菜燉豆腐的熱量(以100克可食部分計(jì))是68大卡(284千焦)，單位熱量較低。每100克砂鍋白菜燉豆腐的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的3%。2，砂鍋燉豆腐白菜怎么做你好，砂鍋燉豆腐，白菜，首先是用砂鍋燉，把豆腐切成塊，大白菜洗凈也切成塊，白菜最好焯下水，砂鍋里放油，放花椒大料，13香蔥姜蒜等調(diào)料，添適量的水，放入豆腐，白菜，放鹽雞精味精耗油等調(diào)料，燉20分鐘左右即好3，砂鍋白菜豆腐的家常做法大全怎么做好吃視頻材料干面一把,小松菜一小把,...