3、其他的輔助理療方法，比如鍛煉身體、運(yùn)動(dòng)，對(duì)緩解緊張、焦慮也有一定益處怎么克服緊張,恐懼心理,緊張恐懼心理是因?yàn)槿鄙僮孕藕托睦沓惺芰θ跻恍挥凶孕帕耍挪粫?huì)緊張恐懼,怎樣克服緊張心理克服緊張心理的方法,1、緊張是焦慮或者恐懼的通俗表現(xiàn)，患者可能表現(xiàn)為緊張不安、擔(dān)心、害怕，也可能表現(xiàn)為比較恐懼。1、怎么克服緊張,恐懼心理緊張恐懼心理是因?yàn)槿鄙僮孕藕托睦沓惺芰θ跻恍挥凶孕帕耍挪粫?huì)緊張恐懼。提高自信的辦法主要是多學(xué)習(xí)知識(shí)，提高能力，從小事做起，每成功一次就增加一份自信。同時(shí)需要提高自己的心理素質(zhì)，才能...