3、其他的輔助理療方法，比如鍛煉身體、運動，對緩解緊張、焦慮也有一定益處怎么克服緊張,恐懼心理,緊張恐懼心理是因為缺少自信和心理承受力弱一些，只有自信了，才不會緊張恐懼,怎樣克服緊張心理克服緊張心理的方法,1、緊張是焦慮或者恐懼的通俗表現，患者可能表現為緊張不安、擔心、害怕，也可能表現為比較恐懼。1、怎么克服緊張,恐懼心理緊張恐懼心理是因為缺少自信和心理承受力弱一些，只有自信了，才不會緊張恐懼。提高自信的辦法主要是多學習知識，提高能力，從小事做起，每成功一次就增加一份自信。同時需要提高自己的心理素質，才能...