但如果樓主想要美白的話就一定要注意防曬和在白天別吃感光食物感光食物有：檸檬、白蘿卜、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、無花果，九層塔、韭菜、紅豆、芒果吃什么水果美白皮膚最有效呢哪些水果對美白有幫助,1、美白皮膚可以吃菠蘿,番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，可以美白肌膚,吃什么水果可以美白,1、櫻桃,反正含維生素C多的水果都有美白效果。1、吃什么水果美白皮膚最有效呢...