補(bǔ)腎可以吃的食物有：第一是可以多吃一些黑豆、木耳等食物，有助于提高機(jī)體腎臟中的自由基與維生素，達(dá)到補(bǔ)腎和補(bǔ)血的效果；第二是可以吃一些堅(jiān)果類食物如核桃或夏威夷果等，可以滋補(bǔ)腎臟，但避免生活中熬夜，主要多喝水；第三是需要吃一些枸杞，可有效緩解腎陰虛和遺精及腎虛引發(fā)的腰疼癥狀；第四是吃一些海水魚(yú)、豆腐皮、花生等富含賴氨酸的食物，利于精子形成吃什么食物最補(bǔ)腎,補(bǔ)腎吃什么最好6種食物要多吃,食物補(bǔ)腎相對(duì)中藥補(bǔ)腎進(jìn)展緩慢一些吃什么食物最補(bǔ)腎,食物補(bǔ)腎相對(duì)中藥補(bǔ)腎進(jìn)展緩慢一些吃什么食物最補(bǔ)腎。1、吃什么食物最補(bǔ)腎?芝麻...