補腎可以吃的食物有：第一是可以多吃一些黑豆、木耳等食物，有助于提高機體腎臟中的自由基與維生素，達到補腎和補血的效果；第二是可以吃一些堅果類食物如核桃或夏威夷果等，可以滋補腎臟，但避免生活中熬夜，主要多喝水；第三是需要吃一些枸杞，可有效緩解腎陰虛和遺精及腎虛引發的腰疼癥狀；第四是吃一些海水魚、豆腐皮、花生等富含賴氨酸的食物，利于精子形成吃什么食物最補腎,補腎吃什么最好6種食物要多吃,食物補腎相對中藥補腎進展緩慢一些吃什么食物最補腎,食物補腎相對中藥補腎進展緩慢一些吃什么食物最補腎。1、吃什么食物最補腎?芝麻...