本文目錄一覽1，如何克服恐懼心理如何控制緊張情緒2，怎樣消除緊張恐懼心理3，如何克服膽怯緊張恐懼的心理4，怎么樣才能克制心理緊張5，怎樣才能克服恐懼心理6，怎么控制我緊張恐懼的心理呢7，怎樣克服焦慮恐懼心理1，如何克服恐懼心理如何控制緊張情緒1、積極的自我暗示：每天晚上睡覺前和早上起床后，對自己說20遍“我接納自己，我相信自己！”通過這種積極的自我心理暗示，逐步改變我們心里以前對自己的否定觀念，學會悅納自己，培養自己的信心。2、放松入靜訓練：找一個安靜沒有人打擾的地方，舒適地坐下來，閉上眼睛，想像自己來到...