對于多血氣質的人，抓住注意不穩定，興趣易轉移的特點，在情緒低落時，可以去運動、聽聽音樂、或與朋友聊天等方式，調整好自己的情緒如何有效控制情緒,情緒管理是指通過研究個體和群體對自身情緒和他人情緒的認識，培養駕馭情緒的能力，使情緒在生理活動、主觀體驗、表情行為等方面發生積極的變化。{0}1、如何學會管理好自己的情緒學會管理情緒有以下幾個方法：1、認清自我，接受現實，有多大的能力做多大的事情，不要老給自己制定一些不切實際的目標讓自己失望、難過。遇事保持冷靜。情緒激動時，做不正確的決定的概率是異常高的。學會客觀分...