土豆當中含有的碳水化合物，還能夠為機體肌肉的合成提供豐富的原料，因此對于經常體力勞動或體育鍛煉的人，適當吃土豆，在緩解肌肉疲勞、提高肌肉力量、預防和緩解肌肉衰減綜合征方面有積極的作用；2、鉀元素：能夠抵消因為鈉元素超標導致鈉水潴留引起的血壓增高，因此對于高血壓的患者，如果適當吃土豆，補充適量的鉀元素，在輔助降低高血壓方面有積極的作用馬鈴薯的營養價值常吃馬鈴薯有什么好處,1、豐富的蘿卜素：土豆所含的維生素是胡蘿卜的2倍、大白菜的3倍、西紅柿的4倍，維生素C的含量為蔬菜之最。{0}1、馬鈴薯的營養價值常吃馬鈴...