軟弱無力的腹肌可能導致骨盆前傾和腰椎生理彎曲增加，并增加腰背痛的幾率怎么鍛煉右側腹肌,你的問題和我剛開始練腹肌一樣一般人的腹部肌肉都不是對稱的我也是左側明顯而且左側的肌肉塊比右側大這種情況要通過做轉體仰臥起坐來矯正正常的仰臥起坐姿勢到最高點時有意識的向左傾斜（注意是向左才能使你的右側腹肌更加用力你會明顯的感到右側腹肌更加緊張酸脹）然后不動保持靜止默數5秒再慢慢恢復仰臥每組8次45秒后第二組間隔時間千萬別超過一分鐘腹肌需要的是持續緊張你鍛煉腹肌時加2-4組的矯正練習就行了這個動作對矯正腹肌很有效你初次做的時...