其他明目食品:西紅柿、韭菜、枸杞子、青椒、杏、棗、紅薯吃什么食物對眼睛好,一：維生素A和β-胡蘿卜素維生素A被稱為眼睛的維生素，維生素A和β-胡蘿卜素有助于補肝明目，緩解眼睛疲勞,維生素C對眼睛也十分有益,要吃什么食物對眼睛有好處啊,維生素A和β-胡蘿卜素有助于補肝明目，緩解眼睛疲勞。1、吃什么食物對眼睛好一：維生素A和β-胡蘿卜素維生素A被稱為眼睛的維生素，維生素A和β-胡蘿卜素有助于補肝明目，緩解眼睛疲勞。一是維生素A原，即各種胡蘿卜素，存在于植物性食物中，如綠葉菜類、黃色菜類以及水果水果類，含量較豐...