運動后吃蘋果好嗎2，運動完后十分鐘可以吃水果嗎3，跑完步晚上餓的不行能吃水果嗎4，剛跑步后吃蘋果好嗎5，運動完后應該馬上吃些水果嗎6，運動后吃水果可以嗎1，運動后吃蘋果好嗎可以。運動時維生素C隨身體水分的流失而流失，運動后吃蘋果可以補充能量。2，運動完后十分鐘可以吃水果嗎運動后盡量別喝冰水,可以吃點水果補充微量元素,櫻桃含有花青素,有助于運動恢復.看是什么水果吧,其實大部分是不能在飯前后半個小時吃的,只有一小部分可以可以3，跑完步晚上餓的不行能吃水果嗎你好，夜晚不適合運動的，一般夜晚運動消耗人體陽氣反...

例如三個水果（蘋果、橘子等等），兩個水果加一杯牛奶，500ml純果汁，兩個水果加一個優格，兩片面包加少許果醬和一杯牛奶等等運動后吃水果可以嗎,水果宜在飯前吃很多人在吃水果的時間上，存在一個極大的誤區：把水果當成飯后甜品，其中的有機酸會與其他食物中的礦物質結合，影響身體消化吸收；水果中的果膠有吸收水分、增加胃腸內食物濕潤程度的作用，因此飯后吃水果還會加重胃的負擔,運動健身之后應該吃哪些水果比較好。1、運動后吃水果可以嗎水果宜在飯前吃很多人在吃水果的時間上，存在一個極大的誤區：把水果當成飯后甜品，其中的有機酸...