意見建議:建議，一天吃40克熟芝麻就能達到保健效果黑芝麻生吃還是熟吃好黑芝麻吃生的好還是熟的好,1、黑芝麻不能生吃，生吃會降低其營養價值，還是吃熟的好，吃黑芝麻是炒熟磨成粉，每天早晨起床和晚上休息前半小時各吃20克，最好和核桃一起磨粉吃，但不要過量吃，否則會引起脫發。1、黑芝麻生吃好還是熟吃好黑芝麻不能生吃，生吃會降低其營養價值，還是吃熟的好，吃黑芝麻是炒熟磨成粉，每天早晨起床和晚上休息前半小時各吃20克，最好和核桃一起磨粉吃，但不要過量吃。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類，維生素，卵磷脂等營養成分...