你只需要在洗完腳、解完手，也就是把睡前所有應(yīng)該做的準(zhǔn)備事情、零碎巴腦的事情都做完后，就閉燈四仰八叉躺在床上，蓋好被子。晚上失眠確實是很讓人頭疼的，瞪著眼睛睡不著，人還疲勞，眼睛酸澀難受，第二天也沒精神，哈欠連天的，別問我為啥說得這么準(zhǔn)確，因為我也曾深受其害，但現(xiàn)在好了。1、晚上經(jīng)常失眠怎么辦，最近還比較嚴(yán)重？晚上失眠確實是很讓人頭疼的，瞪著眼睛睡不著，人還疲勞，眼睛酸澀難受，第二天也沒精神，哈欠連天的。別問我為啥說得這么準(zhǔn)確，因為我也曾深受其害，但現(xiàn)在好了，所以說你今天遇到我就是遇到貴人了，咱們也算有緣，...