也就是說，肌肉中的肌纖維數(shù)量多且粗，肌肉的生理橫截面大，所以肌肉會(huì)更發(fā)達(dá),2.肌肉主要由肌纖維組成,便于身體吸收，使增肌更有效,適度的有氧運(yùn)動(dòng)可以增加心肺功能，但是過度的有氧運(yùn)動(dòng)會(huì)造成肌肉分解萎縮，從而無法達(dá)到增肌的目的；3.具體增肌訓(xùn)練:增肌訓(xùn)練分為器械和徒手練習(xí),拉伸訓(xùn)練可以增粗增粗肌纖維，增加肌肉的生理橫截面。1、怎樣增肌及原理1、肌肉的增長(zhǎng)要靠長(zhǎng)期刻苦訓(xùn)練的積累。2、少食多餐，可以在兩餐之間加餐，但每次進(jìn)食都要保證蛋白質(zhì)和碳水化合物，比如吃一些瘦牛肉、雞蛋、雞胸肉等。碳水化合物是面包、米飯、面食等...

至于這邊的房租只有在沙井、松崗、公明這一帶才便宜些。要是在龍華、觀蘭靠近富士康這里，一個(gè)單間房租一月就上千元，想想你一個(gè)月有差不多30%的收入要用來交房租，還要除去其實(shí)一些開支，一個(gè)月就所剩無幾啦，在深圳這里，工廠主要集中在關(guān)外，市里面主要是第二、第三產(chǎn)業(yè)，如果是普通人來深圳的話，要進(jìn)工廠做工人，在松崗、沙井、公明、石巖一帶到處都是工業(yè)園區(qū)與工廠，現(xiàn)在深圳這邊嚴(yán)重缺工人，很多工廠都在車站、馬路邊上拿著招聘廣告招工，因此，大家是不愁找不到工作的，只是能不能找到滿意的工作而已。1、深圳哪里的工廠比較多，在哪里...