也就是說，肌肉中的肌纖維數量多且粗，肌肉的生理橫截面大，所以肌肉會更發達,2.肌肉主要由肌纖維組成,便于身體吸收，使增肌更有效,適度的有氧運動可以增加心肺功能，但是過度的有氧運動會造成肌肉分解萎縮，從而無法達到增肌的目的；3.具體增肌訓練:增肌訓練分為器械和徒手練習,拉伸訓練可以增粗增粗肌纖維，增加肌肉的生理橫截面。1、怎樣增肌及原理1、肌肉的增長要靠長期刻苦訓練的積累。2、少食多餐，可以在兩餐之間加餐，但每次進食都要保證蛋白質和碳水化合物，比如吃一些瘦牛肉、雞蛋、雞胸肉等。碳水化合物是面包、米飯、面食等...

至于這邊的房租只有在沙井、松崗、公明這一帶才便宜些。要是在龍華、觀蘭靠近富士康這里，一個單間房租一月就上千元，想想你一個月有差不多30%的收入要用來交房租，還要除去其實一些開支，一個月就所剩無幾啦，在深圳這里，工廠主要集中在關外，市里面主要是第二、第三產業，如果是普通人來深圳的話，要進工廠做工人，在松崗、沙井、公明、石巖一帶到處都是工業園區與工廠，現在深圳這邊嚴重缺工人，很多工廠都在車站、馬路邊上拿著招聘廣告招工，因此，大家是不愁找不到工作的，只是能不能找到滿意的工作而已。1、深圳哪里的工廠比較多，在哪里...