如果你很年輕，而且是在白天沒(méi)有睡覺(jué)的時(shí)候，那么酒精就不是打盹兒,不合適打盹兒當(dāng)然會(huì)造成意外，但即使不是打盹兒，睡眠不足也會(huì)降低注意力和判斷力，尤其是黎明時(shí)分，因?yàn)槿梭w的生物鐘，人體的機(jī)能是最低的,當(dāng)時(shí)人類祖先就有打盹兒的習(xí)慣,我在房子后面找到他的，對(duì)吧打盹兒俗話說(shuō)“春困秋乏夏乏打盹兒，冬三月不眠,狗躺在門(mén)前打盹兒。

人們白天午睡的歷史由來(lái)已久，可以追溯到人類還是“野生動(dòng)物”的時(shí)候。當(dāng)時(shí)人類祖先就有打盹兒的習(xí)慣。因?yàn)檫z傳，現(xiàn)代人還是很難改變這個(gè)習(xí)慣。不合適打盹兒當(dāng)然會(huì)造成意外，但即使不是打盹兒，睡眠不足也會(huì)降低注意力和判斷力，尤其是黎明時(shí)分，因?yàn)槿梭w的生物鐘，人體的機(jī)能是最低的。另外，有些人一喝酒就一定要午睡，這似乎是睡眠不足造成的。據(jù)實(shí)驗(yàn)，晚上睡眠充足的人，無(wú)論白天喝多少酒，都不會(huì)有困意。如果你很年輕，而且是在白天沒(méi)有睡覺(jué)的時(shí)候，那么酒精就不是打盹兒。

1 . hecaught午睡他發(fā)現(xiàn)我在午睡。來(lái)自簡(jiǎn)明英漢詞典。2.Hedozedoffintharmair。他正坐在扶手椅上。來(lái)自現(xiàn)代漢英綜合詞典3。Hewasdozingwithabook在hishands打開(kāi)。他正在睡覺(jué)，書(shū)開(kāi)著。字典中的例子4。狗躺在門(mén)前打盹兒。來(lái)自字典的例子5。ifoundhimsnoozingoutbackofhouse。我在房子后面找到他的，對(duì)吧打盹兒

俗話說(shuō)“春困秋乏夏乏打盹兒，冬三月不眠。”這反映了人體在不同季節(jié)的生理反應(yīng)。夏季大量出汗使水鹽代謝失調(diào)，胃腸功能減弱，心血管系統(tǒng)負(fù)擔(dān)加重，身體處于過(guò)度消耗階段。秋季氣候涼爽宜人，人體出汗少，身體進(jìn)入周期性穿衣階段，水鹽代謝逐漸恢復(fù)平衡，心血管系統(tǒng)負(fù)擔(dān)減輕，消化功能恢復(fù)正常。此時(shí)身體有疲勞感，這就是秋乏。雖然經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)整和適應(yīng)，秋乏會(huì)自然消除，但最好采取適當(dāng)?shù)念A(yù)防措施。首先要加強(qiáng)體育鍛煉，但秋季鍛煉要循序漸進(jìn)，否則過(guò)度運(yùn)動(dòng)會(huì)加重身體的疲勞。其次要注意飲食營(yíng)養(yǎng)。另外，日常生活要有規(guī)律，保證充足的睡眠。

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