一般酸性或辛辣食物都可以幫助消化，增加食欲。如辣椒、山楂、酸奶、西紅柿、雞胗等。，但如果患有慢性胃炎、胃潰瘍等疾病。這些食物容易損傷胃黏膜，所以不適合食用。正常人如果消化不良可以吃這種食物幫助消化。平時可以吃小米粥、粳米、山藥等養(yǎng)胃益胃。酸奶可以促進乳酸菌的生長，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，也可以吃來養(yǎng)胃。對于消化不良，可以吃山楂、神曲、麥芽，有一定的助消化作用。

1。吃健胃消食片。如果實在不舒服，建議吃點消食片幫助消化，但畢竟是藥。不特別推薦邊肖。偶爾會好的。2、助消化果蔬可以吃一些助消化的水果或蔬菜，如蘋果、橙子、圣女果、南瓜、白菜，喝酸奶也可以助消化。3、多喝水很多人覺得肚子不舒服再喝水，就更撐了。其實多喝水有利于排尿，勤跑廁所促進消化。另外:1。洗個熱水澡也能幫助消化。熱水澡熱水的溫度可以加速血液循環(huán)，促進腸胃蠕動，幫助消化。

芹菜炒腰果，青菜炒菠菜，香菇炒油菜。這些食物很清淡，適合開胃，營養(yǎng)價值很高。可以吃山楂，味道很好，對身體有好處，可以更好的減肥。食欲不振，這種情況下我們可以適當吃一些李子，可以促進腸胃消化，幫助增加腸道蠕動。炒鍋豆腐皮原料:豆腐皮、小麥粉、火鍋料、油麥菜、香萊和豆腐。做法:1。將煮好的豆腐皮用刀切開，加入少量小麥粉裹住面條。

菠蘿，菠蘿可以潤腸清熱。山楂:山楂含有一定的維生素和膳食纖維，可以起到消食的作用。蜜棗:不僅可以直接吃，還可以泡水喝，可以祛風清熱，有消食的功效。有香蕉、西瓜、白菜、苦瓜、黃瓜等食物。其中香蕉有清熱解毒、潤腸的功效，便秘可以食用。苦瓜有清熱利濕、解毒明目的功效。適合濕熱泄瀉、胃熱口臭的人食用。像苦瓜、西瓜、綠豆湯、涼粉這些食物可以清熱消食，也可以吃冬瓜、蓮子或者山竹，也可以祛風消食。

山楂:可以泡水吃，促進消化，健脾胃，還可以做成各種開胃小吃，還有小孩子愛吃的糖葫蘆、蜜餞雪球！酸奶:經(jīng)常便秘的人可以吃一些火龍果或者香蕉的酸奶。酸奶有助于消化，因為它含有大量的益生菌。山楂，醋，酸奶等等。這些食物可以起到開胃的作用，讓我們胃口特別好，促進腸道蠕動。主要食物有:洋蔥有祛濕化痰、解毒殺蟲、降胃氣、治胸悶、小便不利的作用。

腸胃積食有害。怎么才能用食物“Jianwei 消食”？山楂:藥理研究表明，山楂能促進脂肪分解，并能在胃中分泌消化酶，促進消化。對胃腸平滑肌有一定的調(diào)節(jié)作用。此外，山楂還具有抗氧化、抗菌、利尿、防癌和增強免疫的作用。山楂或其提取物在臨床上常用于防治高脂血癥、冠心病和高血壓。中年人常吃山楂，對身體有益，能有效防治心血管疾病。可以在藥店或者超市買到山楂及其制品。

煎雞內(nèi)金也能加速放射性鍶的排除。麥芽:能分解食物中所含的淀粉，輕微促進胃酸和胃蛋白酶的分泌，此外，麥芽還具有降血糖、降血脂、保肝的作用。4蘿卜:消食導滯，降氣化痰，適用于痰多食滯，萊菔子對葡萄球菌和大腸桿菌有明顯的抑制作用；對慢性支氣管炎、老年高血壓、高血脂有一定的防治作用。荷葉:具有清熱解暑、清利濁、化瘀止血的作用。