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1，怎樣才能夠保肝護肝

我也堅信個頭越大越好。我在中乾堂官網(wǎng)上買的個頭比較大，已經(jīng)喝了3個月多了，氣色比以前好多了。

少喝酒或是不喝酒，不要經(jīng)常熬夜，不要過度疲勞，、、、你的肝臟就一定會很好的！飲食方面要粗細搭配，葷素搭配，瓜果搭配，營養(yǎng)均衡才是重要的！聽我的不會錯的！祝你心情愉悅，身體安康，一切順暢！

怎樣才能夠保肝護肝

2，如何保肝護肝

■補肝防寒菜茄汁青魚片：青魚補肝明目，養(yǎng)胃健脾。適用于久病體虛、神經(jīng)衰弱、慢性肝炎、慢性腎炎。素燜扁豆：扁豆被譽為春季首選健脾和胃的素補佳品，尤其適用于老人、孕婦、乳母，以及高血壓、冠心病、腦血管病患者服食。 ■養(yǎng)肝抗寒湯韭菜豬肝湯：韭菜性溫辛香，春天吃最能助益陽氣，以其配豬肝可補養(yǎng)肝血。適用于肝病、夜盲癥、便秘等病患。古方諾甘達官網(wǎng)： http://chaliao.zhiyuantang.net/product163

如何保肝護肝

3，護肝方法

首先飲食上以高蛋白質(zhì)、維生素含量豐富的新鮮蔬菜與水果以及易于消化的食物為宜，多吃提高免疫力食物，可以多食用菌類食品，如木耳、香菇、蘑菇等，多食用新鮮蔬菜和水果，多飲水，促進新陳代謝，減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損害。另外戒煙戒酒，減少肝臟負擔; 少食用和不食用油炸、腌制、油膩太大和辛辣帶有刺激性的食品，以清淡飲食為宜。還有就是要減少或避免有害藥物的服用，藥物對肝臟的傷害其實也蠻大的。避免勞累，注意休息。但是小提醒一下，每個星期進行適度的活動與體育鍛煉，以利于健康恢復(fù)。我以前因為工作的原因經(jīng)常晚上休息不好脾氣也很大，而且一變天氣就很容易感冒了，后來體檢的時候發(fā)現(xiàn)也是肝臟不好，現(xiàn)在除了飲食生活很注意以外，也是一直再喝草本養(yǎng)肝茶調(diào)理。一個不錯的同事推薦給我的，沒有副作用，而且對肝臟的調(diào)理效果蠻不錯的，我周圍的朋友都說我氣色看起來好了很多。我覺得這個不錯，你可以試試看：http://can.baidu.com/zdjqzu1818 祝你有個健康的身體！

護肝方法

4，怎么保護肝臟

經(jīng)常喝酒抽煙的人，最好是要注意一些，發(fā)現(xiàn)自己肝區(qū)不舒服，最好是到醫(yī)院去檢查，確定情況比較好。日常生活中，抽煙喝酒的人群，養(yǎng)肝護肝是可以吃些養(yǎng)肝片的，同時保護肝臟可以多吃以下食物比較好：第一、蛋白質(zhì)類的食物：如雞蛋、牛奶，瘦肉，魚肉等，此類食物含有豐富的蛋白質(zhì)，能夠促進肝細胞的修復(fù)和再生，達到養(yǎng)肝護肝的目的。第二、富含維生素C的食物富含維生素C的食物如西紅柿、柑橘等，具有滋陰的功效，日常生活中多食用這類食物，有助于肝臟的解毒，對保肝護肝能起到非常好的作用。但需要注意的是不可過多食用，多食容易上火，空腹食用容易傷胃。第三、新鮮的水果：如蘋果、葡萄、西瓜、獼猴桃、荔枝等，這些水果中含有豐富的維生素C、多種氨基酸等成分，能加強肝臟的解毒能力，具有養(yǎng)肝健脾，穩(wěn)定肝細胞膜，促進肝細胞的修復(fù)與再生的作用。第四、新鮮的蔬菜蘑菇、香菇、金針菇等真菌類的食物和菠菜、生菜、芹菜、黃瓜、番茄、等綠色的蔬菜都是不錯的選擇。此類食物中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、無機鹽等成份，具有舒肝養(yǎng)血、增強免疫力的作用