香蕉熟食更有利于人體吸收，香蕉它有降低血壓的作用,做法:1,8.這個過程中不斷攪拌變稠香蕉粥；香蕉粥煮到軟爛時，關電源,香蕉它營養豐富，小米煮成的粥有健脾潤腸的功效,9.香蕉當粥煮好放入碗中，就可以趁熱吃甜粥了香蕉,兩個大的香蕉6,自煮粥香蕉煮粥不僅營養價值高，熱量低，還保持了香蕉的甜味。

配料:香蕉250g，糖100g。做法:1。香蕉去皮，切成丁。2、起鍋，加水250克，糖100克，燒至糖化水沸騰，放入湯碗中。香蕉熟食更有利于人體吸收，香蕉它有降低血壓的作用。它性寒，煮熟了可以驅寒。香蕉它營養豐富，小米煮成的粥有健脾潤腸的功效。它還含有一種令人愉快的維生素。擴展資料:吃香蕉的優點如下:1。果肉的營養價值很高。每100克果肉含碳水化合物20克，蛋白質1.2克，脂肪0.6克。2、香蕉含有多種微量元素和維生素。其中，維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常生育能力和視力所必需的。硫胺素可抗腳氣，促進食欲，幫助消化，保護神經系統；核黃素能促進人體正常生長發育。3、香蕉能穩定血清素和褪黑素。

配料:香蕉兩、大米200g輔料:水方法:1。在鍋里放清水。把米洗干凈。把米飯放在鍋里慢慢煮。大約20分鐘后把米飯煮熟。兩個大的香蕉6。皮爾香蕉 7。-0/均勻涂抹。10.繼續慢煮6分鐘左右。11.當你把食物放進碗里時，你就可以享用它了。記住香蕉不要太早剝皮，否則香蕉會變黑變丑。做飯香蕉不用太久就會變得太軟。一般5分鐘左右為宜。把香蕉切成大塊，不要太小。

Apple 香蕉粥做法:食材:白米1杯、蘋果1個、香蕉1、葡萄干2湯匙、水8杯水4湯匙蜂蜜操作:1。白米飯洗凈瀝干水分，蘋果洗凈后切片，去籽。.3.將蜂蜜和葡萄干放入碗中，倒入煮沸的粥，攪拌均勻即可食用。

自煮粥香蕉煮粥不僅營養價值高，熱量低，還保持了香蕉的甜味。具體步驟如下:請提前準備:大米100g，香蕉1根，水適量，1.2.淘米，留著。3.最好選擇成熟度和柔軟度較高的香蕉，然后去皮切片香蕉，厚度適中，4.水開后，將米飯放入鍋中。5、煮粥的過程中，需要不斷攪拌幾次，避免粘鍋，6、把米飯煮到7、8層，就需要注意了。7.放切香蕉件，8.這個過程中不斷攪拌變稠香蕉粥；香蕉粥煮到軟爛時，關電源。9.香蕉當粥煮好放入碗中，就可以趁熱吃甜粥了香蕉。