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1，吃紫薯有什么好處
2，紫薯有什么功效
3，紫薯有什么功效
4，吃紫薯有什么好處
5，每天吃紫薯有什么好處
6，紫番薯有什么功效

1，吃紫薯有什么好處

清腸

吃紫薯有什么好處

2，紫薯有什么功效

紫薯的功效挺多的，具體你可以訪問http://www.innnk.com/chanpinzixun/150.html

紫薯有什么功效

3，紫薯有什么功效

你好，紫薯有什么功效？我覺得你可以看看紫薯，就是看看紫薯的做法大全http://www.fancai.com/zhuanti-zishudezuofadaquan/這個吧，這里面有關于紫薯的詳細信息的哦，紫薯的功效也可以從里面知道哦

紫薯有什么功效

4，吃紫薯有什么好處

紫薯纖維素含量高，這類物質可增加糞便體積，促進腸胃蠕動，清理腸腔內滯留的粘液、積氣和腐敗物，排出糞便中的有毒物質和致癌物質，保持大便暢通，改善消化道環(huán)境，防止胃腸道疾病的發(fā)生。紫薯中鋅、鐵、銅、錳、鈣、硒均為天然，并且鐵、鈣含量特高。而硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素，具有良好的保健功能，硒又是"抗癌大王"，易被人體吸收，有效地留在血清中，修補心肌，增強機體免疫力，清除體內產生癌癥的自由基，抑制癌細胞中DNA的合成和癌細胞的分裂與生長，預防胃癌、肝癌等疾病的發(fā)生。經常食用紫薯則具有減肥、健美和健身防癌等作用，是當前無公害、綠色、有機食品中的首推保健食品。

5，每天吃紫薯有什么好處

你好，紫薯是能夠保護人體的肝臟組織的，經常喝酒的朋友們可以多吃一點紫薯，能夠起到調理性的效果，還能夠調節(jié)人體的肝臟的功能，預防人體形成肝臟性的疾病。2/7紫薯也是具有一定的促消化效果。紫薯中是含有非常多的纖維素，能夠排出人體腸道的毒素，有效的調節(jié)人體的消化道環(huán)境，還能夠預防人體形成腸胃疾病。3/7紫薯能夠降低心血管疾病的發(fā)病率，預防人體現場動脈粥樣硬化等疾病。4/7紫薯也是具有非常好的抗氧化的功能，紫薯中是含有非常多的花青素，能夠清除人體內的自由基，同時還能夠有效的延緩衰老。女性朋友們可以多吃紫薯，能夠預防肌膚老化。5/7紫薯也是最有非常好的減肥瘦身的作用，紫薯中是含有微量蛋白質以及纖維素，經常食用紫薯能夠起到減肥瘦身的效果。

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6，紫番薯有什么功效

紫心番薯　　紫心番薯是番薯科的一種，它和其他的番薯最大的不同是心是紫色的，有一種特別的紫清素在里面。　　對人和動物沒毒，通常在廣東地區(qū)常見，是一種美味的食品。番薯　　紫心番薯薯型較美觀、肉質細膩，含有9種氨基酸和胡蘿卜素，能補充人體營養(yǎng)不足，而且藥用功能也較好；其內含紫色素、綠原酸、多種維生素，硒、碘、銅、鐵、鋅等礦物質微量元素比普通番薯還多，有些微量元素甚至是普通番薯的數倍；其也是食品加工的主要原料，可用于做各種彩色的食品及各種飲料。但紫心番薯皮薄、易擦花薯皮，冬季不耐寒。　　在2005年10月—2006年3月期間，調研人員經過36戶家庭120人食用紫番薯的試驗，在家庭成員中有男女老幼，但紫番薯是適合各年齡段食用，一般家庭早晨用紫番薯煮粥吃，晚上在做飯中蒸熟，飯前吃一到二個，一天二次，然后只吃少量的主食，經過近6個月的食用試驗，在走訪調查中發(fā)現，大部分家庭成員中的老年人原有高血壓，開始食用紫番薯后，血壓得到了有效的控制，其中有17個人的血壓降至正常范圍，140/90MMHG以下，家庭中的年青人，更喜歡保健美容，堅持食用紫番薯，身體是健康輕松，尤其是幾個慢性腸胃不好的患者，開始食用紫番薯的第二天感到就好多了，肚皮里很輕松，沒有以前脹迫的感覺，本來每天三次很爛的大便，變成每天早晨一次，大便也成條形了，有趣的是調查中有二個小男孩，一個9歲，一個12歲，大家都叫他們小胖墩，食用紫番薯幾個月后，他們的體態(tài)明顯改變，小胖墩不胖了，而且長高也比較理想，這主要是紫番薯里含有豐富的微量元素，尤其是鈣的含量促使小兒骨胳的生長。

好吃

紫甘薯中含有大量花青素。花青素的作用花青素類色素廣泛存在于紫甘薯、葡萄、血橙、紅球甘藍、藍莓、茄子皮、櫻桃、紅橙、紅莓、草莓、桑葚、山楂皮、紫蘇、黑(紅)米、牽牛花等植物的組織中。花青素為人體帶來多種益處。從根本上講，花青素是一種強有力的抗氧化劑，它能夠保護人體免受一種叫做自由基的有害物質的損傷。花青素還能夠增強血管彈性，改善循環(huán)系統(tǒng)和增進皮膚的光滑度，抑制炎癥和過敏，改善關節(jié)的柔韌性。下面列出花青素的部分功效： 1.有助于預防多種與自由基有關的疾病，包括癌癥、心臟病、過早衰老和關節(jié)炎； 2.通過防止應激反應和吸煙引起的血小板凝集來減少心臟病和中風的發(fā)生； 3.增強免疫系統(tǒng)能力來抵御致癌物質； 4.降低感冒的次數和縮短持續(xù)時間； 5.具有抗突變的功能從而減少致癌因子的形成； 6.具有抗炎功效，因而可以預防包括關節(jié)炎和腫脹在內的炎癥； 7.緩解花粉病和其它過敏癥； 8.增強動脈、靜脈和毛細血管彈性； 9.保護動脈血管內壁； 10.保持血細胞正常的柔韌性從而幫助血紅細胞通過細小的毛細血管，因此增強了全身的血液循環(huán)、為身體各個部分的器官和系統(tǒng)帶來直接的益處，并增強細胞活力； 11.松弛血管從而促進血流和防上高血壓（降血壓功效）； 13.防止腎臟釋放出的血管緊張素轉化酶所造成的血壓升高（另一個降血壓功效）； 14.作為保護腦細胞的一道屏障，防止淀粉樣β蛋白的形成、谷氨酸鹽的毒性和自由基的攻擊，從而預防阿爾茨海默氏病； 15.通過對彈性蛋白酶和膠原蛋白酶的抑制使皮膚變得光滑而富有彈性，從內部和外部同時防止由于過度日曬所導致的皮膚損傷等等。