這也是為什么有人問為什么早上比晚上高,因此，想要長高的兒童和青少年不得不做運動，尤其是一些彈跳運動,你會發現你擁有的東西比身高多得多,跳高需要持之以恒的鍛煉才有效果,很多人認為跳繩、打籃球等彈跳運動對長高有幫助，從醫學角度來說確實如此,青春期練習跳高生長身高。
青春期練習跳高生長身高。每一個新的一天，人的關節里都會有一種物質。經過一天的磨合，就會消耗掉，通過運動把這種消耗降到最低。使其在睡眠時能牢固地吸收到骨骼中。這也是為什么有人問為什么早上比晚上高。一般在晚上進行跳高，從下午4點到晚上8點，是一天中比較好的鍛煉時間。人體在白天活動了一天，對運動的反應最好。氧氣攝入量比較大，運動效果自然更好。跳高需要持之以恒的鍛煉才有效果。每周可以運動4-5次，每次運動的時間不要太長，1小時左右，否則身體會很累。一半的身高是某些遺傳因素造成的。當然有一半是靠自己的努力。要樹立自信，你在身高上沒有優勢，那就和其他優勢比較一下。你會發現你擁有的東西比身高多得多。
2、練 跳高會影響長個子嗎?很多人認為跳繩、打籃球等彈跳運動對長高有幫助，從醫學角度來說確實如此。根據研究發現，對生長板過度壓縮會造成生長遲緩，但對生長板進行適度的、間歇性的壓縮或拉伸，可以刺激其生長，因此，想要長高的兒童和青少年不得不做運動，尤其是一些彈跳運動。但體操、舉重等過度的重量訓練會阻礙生長，醫生建議在生長階段最好避免。
