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本文目錄一覽

1，母乳期間應(yīng)該吃些什么
2，哺乳期能吃的東西有哪些
3，哺乳期吃什么

1，母乳期間應(yīng)該吃些什么

多吃核桃，荔枝，葡萄，在和一些牛奶這樣喂出來的小孩子會像牛一樣健壯，像愛因斯坦，一樣聰明

五谷雜糧新鮮蔬菜雞湯魚湯最好別喝也別口服藥呀保健品之類的忌食生冷辛辣實物保持開朗的心情就可以了

最好不要喝酒一般建議多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)豐富的食物，多喝湯水，有利于促進(jìn)泌乳。巧克力，西瓜，和其他一些水果，哺乳期均可以吃，但不建議過量飲食。另外，辛辣，生冷及海鮮需忌口。

母乳期間應(yīng)該吃些什么

2，哺乳期能吃的東西有哪些

1、優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)　　蛋白質(zhì)是寶寶生長發(fā)育的基礎(chǔ)。魚、禽、肉及動物內(nèi)臟、蛋、奶及豆制品等可以提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。　　2、充足的碳水化合物　　媽媽和寶寶能量的來源。米、面、雜糧、土豆、番薯等含有豐富的碳水化合物，哺乳期間要比平日多吃些。　　3、適量的脂肪　　脂肪不但可以提供能量，還可以提供脂肪酸，參與寶寶的大腦發(fā)育。　　3、必須的維生素　　深綠色，黃紅色蔬菜及水果，可提供維生素A；適當(dāng)?shù)貢裉柨善矢巩a(chǎn)后注意事項補充維生素D；瘦肉，蛋，肝，粗糧，蘑菇產(chǎn)后多久會來月經(jīng)等可提供維生素B；新鮮水果特別是鮮棗、山楂、獼猴桃等含維生素C豐富。　　4、足夠的礦物質(zhì)　　瘦肉、血豆腐、肝等含鐵的食物可預(yù)防乳母貧血；牛奶、豆類、芝麻醬等含鈣食物可促進(jìn)寶寶骨骼的生長發(fā)育；海帶、紫菜等海產(chǎn)品可以提供碘。

哺乳期能吃的東西有哪些

3，哺乳期吃什么

差不多都可以斷奶了。辣椒其實可以吃的，如果很久沒吃了的話，慢慢來，否則胃會受不了。茶好象比較回奶，但孩子那么大了。不吃母乳也沒關(guān)系。

寶寶潢一歲適時候該斷奶了.此時的母乳已無營養(yǎng)價值,也滿足不了寶寶的需求,不如停了的好.你可以采用幼兒配方奶粉來替代.若你還是堅持母乳喂養(yǎng)的話,就不能喝茶吃辣椒,這樣會影響孩子的胃腸健康.茶里面含有種使大腦興奮的物質(zhì),大人喝了沒事,兒童喝就不好了,會影響大腦的發(fā)育的.

寶寶潢一周歲后就可以斷奶了,此時的母乳已經(jīng)沒有什么營養(yǎng)價值了,繼續(xù)給孩子吃只會讓他更依賴你,到時想斷奶就難上加難了.你可以嘗試用配方奶粉作為代替品,轉(zhuǎn)移他的目標(biāo).如果你還是以母乳繼續(xù)喂養(yǎng)的話就不能喝茶吃辣椒,這樣對孩子的腸胃會有影響的{輕則消化不良,重的可能引起腹瀉}.

哺乳期吃什么