酸奶是由牛奶經過乳酸菌發酵制成的，所以可以在一定程度上緩解患者的便秘，消除排便，對減肥也有幫助,封面，或減肥,只有喝酸奶才能減少熱量的攝入，而且要控制一日三餐,喝純的酸奶和真的酸奶,酸奶帶漿,減肥drink酸奶也是要選的,1，酸奶energy減肥,4、酸奶能抑制癌癥；同時，消化不良單獨飲用酸奶無效減肥。

1，酸奶energy減肥。酸奶是由牛奶經過乳酸菌發酵制成的，所以可以在一定程度上緩解患者的便秘，消除排便，對減肥也有幫助。2.飲用酸奶可克服乳糖不相容，酸奶具有抑制癌細胞增殖、消腫定齒的作用。對牙齒有好處。3、酸奶可以降低膽固醇。酸奶含有3-3羥基-3甲基戊二酸和乳酸。經常飲用酸奶可明顯降低膽固醇，從而預防老年人心血管疾病。酸奶可以預防便秘和細菌性腹瀉。酸奶中產生的有機酸能增加腸道蠕動，刺激胃液分泌，抑制腸道內有害細菌。4、酸奶能抑制癌癥；同時，消化不良

單獨飲用酸奶無效減肥。肥胖是由于各種原因導致的熱量攝入過多和消耗不足。多余的熱量會以脂肪的形式儲存起來，導致患者變胖。所以，to 減肥，首先要減少熱量的攝入，也就是少吃高熱量的食物。多吃含糖量低的蔬菜水果，然后控制食物總量。只有喝酸奶才能減少熱量的攝入，而且要控制一日三餐。如果一日三餐不控制飲酒酸奶熱量的滲入是不會減少的。相反，如果在嚴格控制一日三餐飲食的基礎上，用酸奶代替部分食物，那么在這種情況下，熱量的攝入會明顯減少，這對減肥是有幫助的。除了飲食問題，還需要適當運動，增加熱量消耗。兩者結合，效果會更好。

減肥drink酸奶也是要選的。酸奶帶漿，喝完不會減肥但是會增加熱量。所以選擇酸奶不加其他紙漿，不信你去查查女性報紙時尚。真的，喝純的酸奶和真的酸奶。脫脂牛奶補充營養，封面，或減肥。但是酸奶可以幫助我們的腸胃多活動，比起他們的營養，牛奶和酸奶的熱量真的不需要那么謹慎。相反，要小心你最喜歡的冰淇淋，它含有784千卡熱量，一罐可樂的熱量需要你慢跑40分鐘才能被消耗掉，(1卡=4.185焦耳)由此可見，愛酸奶的女生可以放心喝，但不要過量。我推薦伊利的清爽杯，果香濃郁，很好喝，熱量100G/60KCAL，非常適合所有人。它很漂亮，而且保持形狀，這很好。對于減肥，差不多，中國70%的人不吸奶，除此之外，都是脫脂的。