在比賽時岔氣，應立即調整呼吸頻率，放松慢跑，直到恢復；如果是平時跑步，就應該停止跑步，休息一下就好了跑步時為什么會岔氣,“岔氣”的醫學術語叫急性胸肋痛,C.天氣過冷，吸入大量冷空氣也容易造成呼吸肌的痙攣，或大量出汗時，體內鈉丟失較多，也能引起“岔氣”跑步產生岔氣的原因有哪些,首先岔氣可能是跑步時，呼吸的規律不正確所引起的,該如何應對跑步岔氣。
有可能是跑得太快了，也有可能是在跑步之前沒有做好拉伸運動，還有可能是因為在跑步之前吃東西，并且也有可能是因為缺乏鍛煉，而且還有可能是因為自己的身體素質很差，當我們遇到這種情況的時候，一定要深呼吸，然后讓自己停下來，慢慢的給自己的腹部按摩，然后讓自己的情緒平穩下來，這樣做就可以解決這一方面的問題了
“岔氣”的醫學術語叫急性胸肋痛。“岔氣”時，呼吸肌痙攣，刺激呼吸肌里的痛覺感受器，而產生疼痛。人體最主要的呼吸肌是肋間肌和膈肌，當肋間肌痙攣時，胸部兩側就會發痛。當膈肌痙攣時，疼痛就會發生在左右肋下。“岔氣”的原因有：A.長時間沒有運動，或是劇烈活動之前，準備活動不充分或是沒有做準備活動。在劇烈活動時，肌肉很快進入了緊張狀態，而內臟器官如心、肺的惰性大，不能馬上活動起來，不能保證肌肉收縮的能量和氧氣的供應，就會出現呼吸肌的痙攣。B.呼吸不得法，為了保證氧氣的供應，加快呼吸頻率而呼吸表淺，也容易造成呼吸肌的緊張導致痙攣。C.天氣過冷，吸入大量冷空氣也容易造成呼吸肌的痙攣，或大量出汗時，體內鈉丟失較多，也能引起“岔氣”
3、跑步時突然出現岔氣,肚子痛應該怎么辦?我也是一個運動員，這種事情經常發生在我身上。首先岔氣可能是跑步時，呼吸的規律不正確所引起的，在比賽時岔氣，應立即調整呼吸頻率，放松慢跑，直到恢復；如果是平時跑步，就應該停止跑步，休息一下就好。
