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1，上海浦東三林夜跑有推薦的路線么

前灘公園圍墻外。三林塘老街南岸。東方體育中心。三林公園。

浦東游泳館：浦東新區浦東南路3669 三林游泳館：浦東新區三林路516號

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2，請問浦東適合跑步鍛煉的路線

上海浦東新區的世紀公園外圈有一條全長五公里的跑步專用道，全程部分路段還有專業的塑膠跑道。由于世紀公園外圈綠化相當不錯，是進行慢跑等有氧煅煉的極佳場所。

很多的，奧體公園，團結湖公園，世博園，八達嶺，香山等都有適合跑步的地方。不僅環境好，條件也不錯。當然，如果是團體跑步，就更好了。

世紀公園邊上，世紀公園外圍共5.5里路。晚上空氣很好。還算安靜。來外車輛不是很多，我每周跑一次，很多人可以一起跑。。浦東最佳地段哦！！

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3，中國人平均步速是多少

根據實地觀測，上海青年人步行速度平均為每秒1.35米至1.51米，中年人步行速度平均為每秒1.37米至1.45米，均高于全國標準。而老年人的平均步速只有每秒0.96米至1.01米，低于全國標準。在雙向八車道上，如果過街綠燈時間少于30秒的話，可能有15%的老人無法一次過街。斑馬線綠燈時間設置太短　　有些斑馬線綠燈時間設置太短。《中國城市道路交通規劃設計規范》中設定的行人步速為1.1米/秒，實際上，由于車輛的前后夾擊，行人要達到這個速度比較難，特別是老年人。就30米寬的馬路而言，在道口等待的行人過街，需要28秒，但市內不少斑馬線綠燈時間只有10-20秒，不少人過馬路，經常跑步前進。不少路口行人綠燈間隔時間都在60秒以上，

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4，無所建樹出處用法

建樹：設立，建置語出欽若姬漢，建樹賢戚。――《陳書·衡陽憲王昌傳》無所建樹的意思就是：沒有做出什么成績。

《說勤》俗話說：“一勤天下無難事。”唐代文學家韓愈說：“業精于勤。”學業的精深造詣來源于勤。勤，就是要珍惜時間，勤于學習，勤于思考，勤于探索，勤于實踐。古今凡有建樹者，無不成功于勤。勤出成果。馬克思寫《資本論》，辛勤勞動40年，閱讀了數量驚人的書籍，其中作過筆記的就有1500種以上。司馬遷著《史記》，從20歲起就開始周游，足跡遍及黃河、長江流域，匯集了大量的社會素材和歷史素材，為《史記》的創作奠定了基礎。歌德花了58年時間，搜集了大量材料，寫出了對世界文學界和思想界產生很大影響的詩劇《浮士德》。我國當代數學家陳景潤，在攀登數學高峰的道路上，翻閱了國內外的上千本有關資料，通宵達旦地看書學習，取得了震驚世界的成就。上海一個女青年堅持自學，十年如一日，終于考上了高能物理研究生。可見，任何一項成就的取得都是與勤分不開的。古今中外概莫能外。勤出智慧。傳說古希臘有一個叫德摩斯梯尼的演說家，因小時口吃，登臺演講時，聲音含混，發音不準，常常被雄辯的對手所壓倒。可是他氣不餒，心不灰，為克服這個弱點，戰勝雄辯的對手，便每天口含石子，面對大海朗誦，不管春夏秋冬，堅持五十年如一日，連爬山、跑步也堅持練習演說，終于成為全希臘一個最有名氣的演說家。宋代學者朱熹講過一個故事：福州有一個叫陳正之的人，反應相當遲鈍，讀書每次只能讀50個字，一篇小文章也要讀一二百遍才能熟。但他不懶不怠，勤學苦練，別人讀一遍，他就讀三遍四遍，天長日久，知識與日俱增，后來讀書很多，成了博學之士。這表明，即使天資比較差，反應比較遲鈍，只要勤，同樣也是可以變拙為巧的。實踐證明，一個人知識的多寡，關鍵在于勤的程度如何。懶惰者，永遠不會在事業上有所建樹，永遠不會使自己聰明。唯有勤奮者，才能在無限的知識海洋里獵取到真智實才，開拓知識領域，使自己聰明。高爾基說：“天才出于勤奮。”只要勤，就一定能在艱苦的勞動中贏得事業上的巨大成就。我想每一個渴望得到真知的人，是一定能夠體會到“勤”的深刻含義的。