維生素B6的缺乏可能引起高同型半胱氨酸血癥，增強人體對各種激素的敏感性，與乳腺、前列腺、子宮激素依賴性腫瘤的發生有關,維生素B6有利于提高人的免疫力,過量的維生素B6會造成神經損傷,維生素B6是體內多種酶的輔酶，參與氨基酸的轉化和循環、血紅素的合成和糖原的分解,吃含有維生素B6的食物,-維生素B6在蛋白質和脂類的正常代謝中起著重要的作用。

1、減少因使用抗癌或放療藥物引起的惡心嘔吐；2.治療口腔潰瘍；3、防治大量或長期使用抗結核藥物引起的末梢神經炎、焦慮和失眠；4.治療妊娠期糖尿病，預防孕期惡心嘔吐；5、提高免疫力，達到防癌抗癌的效果；6.治療痤瘡；7、大劑量可以達到回奶的效果。

維生素B6是體內多種酶的輔酶，參與氨基酸的轉化和循環、血紅素的合成和糖原的分解。維生素B6能促進腦內抑制性神經遞質的產生，可治療小兒驚厥、妊娠嘔吐、精神焦慮等。維生素B6的缺乏可能引起高同型半胱氨酸血癥，增強人體對各種激素的敏感性，與乳腺、前列腺、子宮激素依賴性腫瘤的發生有關。但是，我們不應該過度補充維生素B6。過量的維生素B6會造成神經損傷。

你每天只需要2mg 維生素B6，大約相當于兩個大香蕉的含量。擅長運動的男性消耗更多維生素B6，所以要多加幾毫克。其他富含維生素B6的食物包括雞肉、魚肉、肝臟、土豆和葵花籽。專家提倡每日攝入量不要超過50毫克。吃含有維生素B6的食物。維生素B6有利于提高人的免疫力。維生素B6可以預防皮膚癌、膀胱癌和腎結石。男性一天需要2mg 維生素B6，相當于兩個大香蕉的含量。含有維生素B6的食物有雞肉、肝臟、土豆、葵花籽、鱷梨和香蕉。-維生素B6在蛋白質和脂類的正常代謝中起著重要的作用。

褪黑素維生素 b6平板的功能和作用如下:1 .改善睡眠很多人睡覺的時候經常失眠，而且很容易醒，幾乎每天都做夢，所以睡眠質量很差。然后，服用褪黑素后，可以有效改善全身的功能狀態，提高睡眠質量。現在很多人工作需要從一個地方到另一個地方來回跑，經常出差，會造成時差，嚴重影響睡眠質量。服用褪黑素片后，可以調整和恢復晝夜規律，提高睡眠質量。2、提高免疫力褪黑素片能有效提高人體免疫力，預防抑郁癥、老年癡呆癥、白內障，對治療青光眼也有明顯效果。褪黑素片可以增強人體免疫力，輔助抗癌，增強體質。3.美白褪黑激素片可以去除黑斑、老年斑、黃褐斑、妊娠斑和太陽輻射引起的色素沉著，使皮膚美白有活力。

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