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1，吃什么東西可以降糖

喝木瓜酒

吃什么東西可以降糖

2，吃什么可以降血糖

苦瓜或者苦瓜粉，可以自然快速的降血糖

多食用綠葉蔬菜綠色蔬菜中含有豐富的維生素和纖維素，又含有極低的糖分，對于穩定血糖好處實在不少，對于高血糖患者來說，多食用綠葉蔬菜無疑益處多多。多吃粗糧米、面等主食盡量少食用，米和面含有的糖分較高，對于高血糖患者來說多食無益，因此，主食方面可以選擇一些粗糧谷物類，例如：如玉米、小麥、白菜、豆類制品。戒煙戒酒煙酒對于正常的人體來說也是有傷害的，更不用說高血糖患者了，任何一種傷害或者刺激都可能成為糖尿病的催化劑。因此，高血糖患者需戒煙戒酒。多吃蛋白質的食物，減少過多的膽固醇或者油類食物的攝入血糖高的患者切忌少吃油煎、炸、油酥及豬皮、雞皮、鴨皮等含油脂高的食物，過多的膽固醇、油炸物質會使血糖驟升，為了健康和安全，應避免食用以上食物。多吃蛋白質類的食物：例如：牛奶、魚等，有助于增強體質，保持血糖的穩定。飲食清淡，少食淀粉飲食不可太咸，宜清淡，少吃膽固醇含量高的食物，例如肝、腎等動物內臟類食物。炒菜時應盡量選用植物性油脂，可以減少脂肪的攝入。此外，淀粉較多的食物不可隨意吃，盡量少吃，以免糖分的過多攝入。

血糖高患者飲食要注意，不可吃含糖高的食物，要避免油膩的食物，可吃些如紫菜、空心菜、胡蘿卜、苦瓜等食物，或是吃昌弘辣木籽，空腹吃，然后喝水。

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3，血糖高吃什么食物可以降血糖

血糖高要低糖低膽固醇低脂肪飲食，飲食以粗糧為主，多食蔬菜，水果平時可適當吃一些西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、草莓、櫻桃等。凍干桑葉作為一種食療方法，有降血糖效果。凍干桑葉中含有豐富的黃酮類、生物堿類和多糖類化合物物質，能阻止從飲食中攝入的淀粉和葡萄糖的高血糖反應，有效預防糖尿病，抑制血糖上升，使血糖指數達到一種平穩狀態。

1）紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。糖尿病患者可于飯前食用紫菜，以降低血糖。一般可用紫菜做湯、羹。紫菜肉末羹--紫菜10克，豬瘦肉50克，清湯300克，蔥姜末共10克，濕淀粉20克，麻油、味精、醋各適量。紫菜去雜質，漂洗干凈；豬瘦肉斬成肉末，加少許精鹽拌勻；鍋內加入清湯、精鹽、味精和肉末，燒至八成熟時加紫菜，用濕淀粉勾芡，加蔥姜末、醋，淋入麻油即成。2）黑木耳含木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質，其中木耳多糖有降糖效果，動物實驗表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或燉湯，也可作配料。涼拌木耳--取水發木耳250克，水發海米25克，精鹽、味精、花椒粒、蒜泥、姜末、麻油、花生油、鮮湯各適量。將黑木耳洗凈，摘成小塊，放入沸水中氽一下，瀝干，放入盤中，用精鹽、鮮湯、味精拌勻，放姜末、蒜泥，淋上少許麻油即可。3）古代文獻記載，苦瓜可治療“消渴”（相當于現在的糖尿?。，F代臨床報道，苦瓜提取物有顯著的降低血糖作用，苦瓜片治療糖尿病的有效率達79.3％?？喙峡杉鍦蜃鰶霾?，也可絞汁或曬干后泡茶飲。干煸苦瓜--取苦瓜250克，瘦豬肉50克，芽菜3克、大豆油25克、麻油、蔥花、姜末及鹽適量。將苦瓜切條，備用。豬肉剁成末，芽菜切碎。起油鍋，倒入苦瓜條、肉末、芽菜炒熟，加入調料即可。4）胡蘿卜含有多種類胡蘿卜素、維生素和花色素等成分。實驗證實，胡蘿卜提取物有明顯的降低血糖作用。胡蘿卜可以生吃或搗汁食，亦可作配料。干煸胡蘿卜絲--取胡蘿卜1根，絞肉100克，鹽、醬油適量。胡蘿卜刨絲，備用。絞肉加醬油拌勻。起油鍋，倒入絞肉炒至變色，再下胡蘿卜絲及鹽，用小火煸炒至胡蘿卜絲變硬即可。5）蕹菜含有蛋白質、糖、脂類、酚類、萜類、氨基酸等物質。有報道稱，紫色蕹菜中含胰島素樣成分，可用于糖尿病治療。蕹菜可清炒或涼拌。辣味蕹菜--蕹菜250克，辣椒醬、麻油等調味品適量。蕹菜洗凈，切成寸段長，在開水中氽一下，拌入辣椒等調味品即可。6）洋蔥含有氣味物質硫醇、二硫化物、三硫化物、多種氨基酸等，具有較高的藥用價值，能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，還有較好的降血糖作用。洋蔥可生食或炒食。海米炒洋蔥--洋蔥150克，水發海米30克，姜絲5克，食鹽、醬油、色拉油、料酒、麻油、味精適量。將洋蔥去皮、洗凈、切絲，水發海米洗凈。將料酒、味精、醬油、食鹽、姜絲調成汁，備用。色拉油燒熱，放入洋蔥、海米，加調味汁炒熟，淋入麻油即可。7）大蒜含有多種含硫揮發性化合物、硫代亞磺酸酯類、甙類、多糖、脂類等化合物。大蒜具有良好的殺菌、抗病毒、抗炎、消腫瘤、降血脂、保護血管、保肝等作用。近年來發現，大蒜有很好的降血糖作用，可作為糖尿病病人的食療方。大蒜可生食，也可煮食、煨食，或作配料。大蒜雞絲粥--大蒜50克、白米300克、雞胸肉100克。鹽、油適量。將大米洗凈，加水煮成粥。雞胸肉洗凈，切絲。大蒜切細絲，入油鍋爆香，用小火炒至金黃色，撈起瀝油備用。待粥將熟時，放入雞絲，加鹽調味，灑上大蒜絲即可。8）山藥含有薯蕷皂甙、多巴胺、鹽酸山藥甙、多種氨基酸等物質。近年來藥理研究表明，山藥對糖尿病有較好的預防和治療作用，能夠抵抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。山藥可煨湯，也可炒食。山藥佳味湯--山藥250克，冬筍120克，紅蘿卜30克，香菇3朵。鹽、味精適量。將山藥、冬筍、香菇切薄片，水煮開后，放入各菜同煮至熟，加入調味即可。

血糖高吃什么食物可以降血糖