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1，荷花粥有什么好處

荷花粥含有皮素和樨草素等成分，具有清香化痰，清暑寧神作用。《羅氏會藥醫鏡》上說：“荷花清心益腎，黑頭發，駐顏色”，是鎮心益氣、駐顏輕身的美容藥食佳品。花卉不僅具有沁人心脾的芳香與賞心悅目的色彩，使人得到美的享受。有些花，花蕾和荷花粥，花粉食用之后還能調節人的神經系統，促進血液循環，改善心肌功能，提高肌體免疫能力，起到治病，健身，美容和延年益壽等效果。花卉入饌，能烹制出色彩絢麗，清香四溢，風味獨特的菜肴。花卉入粥，自古以來就是養生保健，美容肌膚的上品。　該答案來自南北游旅行網官方網站

荷花粥有什么好處

2，百花粥怎么做

百花粥很好做，先把水燒開，下米，米煮到熟而不爛的時候，把蓮花、菊花、金銀花、玫瑰花等花瓣一起放下去熬，也可以加點百合、幾粒丁香，然后小心地慢慢地朝著一個方向攪，等所有的花香都融合到一起，把提前化好的桂花冰糖水調進去，一鍋花香四溢的百花粥就好了。特別給大家推薦荷花粥，清熱解毒又美味。粉紅的花瓣和碧綠的荷葉浮在粥間，讓人不憐都不行。吃粥的時候最好加點蜂蜜，既能潤燥，又添美味，把一個明媚的春天都留在了自己的口中。

百花粥怎么做

3，誰知道荷花粥怎么做

材料材料圓糯米1杯，新鮮板栗75克，曬干荷花3大匙調味料冰糖112克，水8杯做法1、圓糯米洗凈，加水8杯浸泡20分鐘，移到爐火上煮開，改小火煮10分鐘，再加入冰糖調味。2、新鮮板栗洗凈、泡軟，挑凈外膜、蒸熟、切丁，加入粥內同煮至熟軟，再加入荷花煮勻，可盛出食用。

誰知道荷花粥怎么做

4，誰知道荷花粥怎么做

荷花粥的做法是把糯米熬成粥，趁熱蓋上鮮荷葉，片刻揭去，粥變成淡綠色，還散發著荷葉的味道。另一種荷葉粥的做法是，先將荷葉下滾水煮，然后去掉荷葉在水中下糯米，漸漸熬成粥，粥始終保留著荷葉的清香。但荷葉水中須著白礬少許，否則粥色發紅。

5，鮮荷花煮粥怎么做

用大米熬成粥，待熟時，將荷葉洗凈，趁熱在粥上蓋上鮮荷葉。用文火燜少許荷葉變淡綠色即可。1、荷花粥1、做法【原料】鮮荷葉一張，大米 60 克。【制作】用大米煮粥，待熟時，將荷葉洗凈蓋在粥上，用文火燜少許荷葉變淡綠色即可。【功效】能清暑、散淤血，減肥，寧心益氣。【用法】一日服2次，溫熱服。2、營養價值花卉不僅具有沁人心脾的芳香與賞心悅目的色彩，使人得到美的享受。有些花，花蕾和花粉食用之后還能調節人的神經系統，促進血液循環，改善心肌功能，提高肌體免疫能力，起到治病，健身，美容和延年益壽等效果。花卉入饌，能烹制出色彩絢麗，清香四溢，風味獨特的菜肴。花卉入粥，自古以來就是養生保健，美容肌膚的上品。現介紹幾款以饗諸君。3、材料制作取荷花末25g(鮮荷花瓣陰干后研細威末)，粳米100g。將粳米淘洗干凈后加適量清水煮粥，粥熟后將荷花末加入，再煮2分鐘待溫熱服。此粥具有清暑熱，散瘀血，美容養顏之功效。常服本粥能起到駐顏益色，祛病延年的作用。

6，怎么煮花粥具體做法不同鮮花煮粥的功效

菊花粥霜降前采菊花去蒂，曬干，碾成細粉，用粳米50至100克煮粥，待粥將熟時調入菊花10至15克，再煮開即成。久服美容養膚，抗老防衰。荷花粥荷花盛開時節，采其花瓣陰干切碎備用。用粳米100克煮粥，待熟時入荷花10至15克，煮開即成。常服荷花粥，能使面色紅潤，皮膚光滑細膩，延緩衰老。合歡花粥取干合歡花30克（鮮者50克）、粳米100克、紅糖適量，加水500克，熬到粥稠即可，睡前溫服。合歡花粥香甜可口，常服能安神，使人精力充沛，益壽延年。菜花粥取鮮菜花50克（干品10克），粳米50至100克，紅糖適量，加水500克文火煮粥，待粥稠時，加入少許菜油。早晚服。菜花粥氣味清香爽口，常服可潤腸通便。梅花粥先將粳米50至100克煮粥，待粥將熟時加入梅花10克，同煮開即可。梅花粥不僅芳馨適口，使人開胃，還可美容駐顏，減肥延年。扁豆花粥選于每年7至8月間采集未完全開放的白扁豆花，曬干備用。以粳米100克煮粥，待粥將熟時放入扁豆花10至15克，再煮開即成。扁豆花粥味甜清香，健脾開胃。

搜一下：怎么煮花粥具體做法不同鮮花煮粥的功效

7，鮮花粥有哪些做法

關于鮮花粥有哪些做法　　導語：鮮花粥的做法，一定要學會。鮮花素來具有養顏美容的功效，是不少愛美女性都會選擇用鮮花來做美容。其實食用鮮花也是一種美容手段，下面便來介紹鮮花粥的做法。　　愛美之心，人皆有之。不過女性比男生更加有一種天生的對美麗的追求。是個女人都渴望自己如花兒般美麗。其實要做到這個，并不難。因為女人是需要養的，怎樣養出健康的身體和美麗的容顏？請嘗試一下喝“花”式粥，一定會讓你收獲到意想不到的效果。　　美容就喝養顏鮮花粥。常食鮮花可調節神經，促進新陳代謝，提高機體免疫力，起到美容養顏的作用。用鮮花熬成花粥，慢慢煲來，細細品用，既養顏又滌蕩身心。　　玫瑰花粥　　長期食用玫瑰花，不僅可使人擁有清馨體香，還可活血、理氣平肝，促進血液循環，使膚色紅潤、美麗。而熬花粥，最好采用經過脫水處理的尚未開放的小小玫瑰花蕾，所有營養物質都含苞在尚未開放的花蕾之中。　　用新鮮粳米熬制成粥，煮熟后加入適量的小玫瑰花蕾，待粥熬成粉紅時，即可食用。常食玫瑰花粥，可悅人容顏，使皮膚更加細膩有致，還可治療肝氣郁結引起的胃痛，對情緒方面還有鎮靜、安撫、抗憂郁的功效。　　茉莉花粥　　茉莉花含有多種有機物和維生素，以及糖和淀粉等有益于人體的營養元素，是十分理想的美容佳品。每年7~8月，將尚未完全開放的茉莉花采集后經脫水處理制成干茉莉花，既可泡茶，又可熬粥。　　用新鮮粳米100克煮粥，待粥快好時，放入干茉莉花3~5克，再煮5~10分鐘即成。茉莉花粥味甜清香，十分爽口，茉莉花的香氣可上透頭頂，下至下腹，解除胸中一切陳腐之氣，不但令人神清氣爽，還可調理干燥皮膚，具有養肌艷容，健身提神，防老抗衰的功效。　　菊花粥　　我國古代愛國詩人屈原有“朝飲木蘭之墜露兮，夕餐秋菊之落英”的詩句。如今，又到了食菊花的季節。菊花中含有香精油、菊花素、腺嘌呤、氨基酸和維生素等物質，可抑制皮膚黑色素形成及活化表皮細胞以及有很好的美容護膚作用，也稱其為延年益壽之花。　　將新鮮粳米100克熬粥，待粥將熟時放入菊花5~10克，再用文火煮5分鐘左右即可。粥色鮮亮微黃，氣味清香。菊花還具有散風熱、清肝明目、解毒等功效，經常服用還可防治風熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛等病，對高血壓患者還有一定的降壓效果。　　桃花粥　　古人有“人面桃花相映紅”的說法，現代研究證明，桃花含有山奈酚、香豆精、維生素A、B、C等，這些物質能擴張血管，疏通脈絡，潤澤肌膚，加快排泄促使人體衰老的脂褐素，可預防和消除雀斑、黃褐斑及老年斑。　　取新鮮粳米100克熬粥，待粥將熟時放入桃花，看著美麗的花朵在雪白的米粥中翻滾，真有一種“花不醉人人自醉”的感覺。經常服用此粥，還可治療女性因肝氣不疏，血氣不暢所導致的面色晦暗，皮膚干燥等現象。也可將桃花鮮品搗爛敷面，久而久之可令顏面潤澤光潔，富有彈性，潔白如玉。　　杏花粥　　杏花具有補中益氣，祛風通絡，美容養顏的作用。將杏花熬粥服用，可以借米谷助其藥力，讓腸胃充分吸收其內含抑制皮膚細胞酪氨酸酶活性的有效成分，以預防粉刺和黑斑的產生。　　荷花粥　　荷花含有槲皮素和樨草素等成分，清香化痰，具有清暑寧神的作用，不失為鎮心益氣和養顏的美容佳品。　　用粳米100克煮到將熟時，放入已清洗干凈的荷葉和荷花，再煮10分鐘左右即可食用。粥色碧綠微亮，令人食欲大開。常服荷花粥，能改善人的面部油脂分泌，減輕痤瘡，使面色紅潤，容光煥發。另外，荷葉泡水當茶飲，還具有減肥、降血脂、瘦身的效果。　　秀色鮮花餐　　材料：白玉蘭花瓣、玫瑰花花瓣、小黃花、紫藤花各適量。　　做法：將上述鮮花清洗干凈，放到開水中稍煮一下，再用涼水過一下后撈出，裝在盤子里擺好形狀，拌入色拉醬即可。　　特點：玉蘭花的白色和玫瑰花的紅色，加上小黃花的黃色和紫藤花的紫色，一個萬紫千紅的鮮花大餐即展現在你的面前，視覺上的.愉悅保證令你食欲大開。　　冰清玉潔的曇花肉片湯　　材料：曇花2朵，肉片2兩　　做法：將曇花洗凈后用手撕成一條條的，放入已熬好的骨頭湯里煮5分鐘左右，再放入肉片，煮到肉片熟后就可裝盆，再撒入一點蔥花，即可食用。　　特點：湯色乳白鮮亮，湯味清香撲鼻，再加上幾點碧綠的蔥花點綴其中，真的令人有不忍下箸的感覺。　　營養豐富的蟹肉西蘭花　　材料：熟新鮮蟹肉250克，西蘭花500克，蛋白2只。　　做法：西蘭花洗凈，切成小花狀，用鹽水浸片刻，放到鍋里煮熟后撈出待用；將蟹肉加入鹽等調料拌勻，放鍋內蒸5分鐘后取出，再加入蛋白拌勻；將西蘭花排放碟上，淋上蟹肉及蛋白即可食用。　　特點：蟹肉鮮嫩，西蘭花清香爽口，整道菜不僅視覺舒服，營養也豐富。　　治療氣喘的木棉花雞蛋湯　　材料：木棉花5朵，雞蛋2個。　　做法：將木棉花清洗干凈后，撕成小塊；鍋里放油，待油七八成熟時倒入雞蛋炒熟備用；再在鍋里倒入骨頭湯，將木棉花放入湯中煮3~5分鐘，再倒入雞蛋即可。　　特點：湯味滑爽，木棉花還有治氣喘的功效。　　滿口生香的桂花湯圓　　材料：桂花糖、糯米粉各適量　　桂花糖的做法很簡單：將新鮮桂花去蒂清洗干凈后，放入廣口玻璃瓶里，每放一層桂花就撒一層白糖，按此比例裝滿瓶，蓋緊瓶蓋，置于陰涼的地方，半個月以后即可食用。做湯圓餡的時候還可加入花生與芝麻。將此餡包入和好的糯米團中，下鍋煮熟即可。　　特點：湯圓甜而不膩，咬一口滿是桂花的清香，口感極好。

8，荷花可以和綠豆一起煮粥嗎

綠豆+狗肉：一起吃會脹破肚皮宜搭綠豆+燕麥：控制血糖含量查看菜譜>> 綠豆+豇豆：豇豆和綠豆同煮湯飲服，具有清熱解毒的功效，適用于小兒夏季生痱子、小癤腫等病癥。查看菜譜>> 綠豆+南瓜：保健作用

夏天或者體熱的人可以在體感溫度高的時候喝一些，荷花綠豆水，荷花和綠豆應該都是解暑降溫的。荷花性溫OR涼待定？也需要更專業的幫助至少是無毒的！

荷花粥具有清香化痰，清暑寧神作用，是鎮心益氣，駐顏輕身的美容藥食佳品。常服荷花粥，能使面色紅潤，容光煥發，皮膚光滑細膩，延緩衰老。　　準備干荷花10克，枇杷葉9克，綠豆30克，生石膏15克以及白糖和清水即可。　　將荷花瓣、枇杷葉清洗干凈，然后與生石膏一起放如鍋內，煎成湯汁。　　將粥鍋放在火上，倒入荷花、枇杷葉和生石膏做成的湯汁，下入綠豆煮粥，煮到綠豆開花成粥時即可。放入白糖調味。食用該粥可以清肺熱

不可以，有毒

可以一起煮，夏日清熱去火

可以，現在夏天荷花和綠豆一起煮是很解暑的再看看別人怎么說的。

9，鮮荷花煮粥怎么做

用新鮮的荷葉煮粥，除了要清洗之外，一定要用開水焯燙，因為荷葉的正面有一層薄薄的毛絨，只有焯燙一下，才能更有效的去除那些沒法洗凈的雜質。煮粥時把荷葉當“鍋蓋”，粥能更好的吸收荷葉的清香。　　　　1、將大米洗凈，用清水浸泡半小時　　2、鮮荷葉雙面洗凈，折成扇形，剪去邊緣使中間展開后可以形成一個圓形　　3、將邊緣的荷葉邊，剪成小塊。鍋中倒入清水大火煮開，放入所有的荷葉焯燙2分鐘。然后將焯燙荷葉的水倒掉不要。將焯燙過的荷葉碎塊放入鍋中，倒入清水，大火煮開后繼續煮5分鐘，水變色。(想要得到更深的色彩，可多放些荷葉)　　4、在荷頁水中倒入浸泡后的大米攪勻。再放入洗凈的蓮子和枸杞。改成中小火，蓋上圓形的荷葉當鍋蓋，煮約30分鐘即可

取荷花末25g(鮮荷花瓣陰干后研細威末)，粳米100g。將粳米淘洗干凈后加適量清水煮粥，粥熟后將荷花末加入，再煮2分鐘待溫熱服

荷花。。。

清熱

荷花粥的做法【原料】鮮荷葉一張，大米 60 克。【制作】用大米煮粥，待熟時，將荷葉洗凈蓋在粥上，用文火燜少許荷葉變淡綠色即可。【功效】能清暑、散淤血，減肥，寧心益氣。【用法】一日服2次，溫熱服。

10，用花可以煮粥的有什么功效啊

當然可以了 1、桂花白薯粥：白薯50克，粳米25克，糖桂花數粒。白薯隔水蒸熟，去皮碾成泥，加入粳米粥和白糖，再煮沸，撤上糖掛花。可作為幼兒營養食品。 2、荷花粥：采其花瓣，晾干研末備用。用梗米100克煮粥，候粥熟入荷花末10克一15克，煮至一開后即成。能清暑、散淤血，減肥。還是鎮心益氣，駐額輕身的健美良藥。 3、梅花粥：先以梗二兩煮為粥，待粥將成時，加入白梅花5克同煮兩沸即可，一般以5日一7日為一療程。用梅花煮粥，可以治療神經官能疲，饅性咽炎，食欲減退和瘡毒等。久服可強身。可舒肝理氣，健脾開冒，胸悶不舒。 4、菊花粥：秋季霜降前采花去蒂，曬干，碾成細粉。用梗米l00克煮粥，待繼將成時，調入菊花末10克一15克，再煮一二開后即成。能降低血壓，擴張冠狀動脈，增加冠狀動脈血量，減慢心率、加強心肌收縮。 5、扁豆花粥：于每年7月一8月間采取未、完全開放的扁豆花，硒干備用。以梗米100克煮粥，待粥將成時放入扁豆花10克一15克，再煮一二開后即成。可促進胃腸蠕動、增進食欲、幫助消化，有開胃健脾、清熱除濕的功效。 6、桃花粥：桃花4克(干品2克)，粳米l00克。將此二物共煮成粥。適用于腸胃燥熱便秘。隔日服1次，便通即停，不可久服。 7、茉莉花粥配料：茉莉花干3至5克、粳米100克。做法：用新鮮梗米煮粥，待粥煮好時，放入茉莉花干，在煮5至10分鐘即可。功效：茉莉花粥味甜清香，十分爽口，茉莉花的香氣可上透頭頂，下去小腹，除去胸中的陳腐之氣，不但令人神清氣爽，還具有美容、健身提神、防老抗衰的功效。 8、玫瑰花粥配料：玫瑰花干3至5克、粳米100克。做法：用新鮮粳米熬制成粥，煮熟后加入適量的小玫瑰花蕾，待粥熬成時呈粉紅色。功效：經常食用玫瑰花粥，可以悅人容顏，使得皮膚更加細膩有致。還可以治療肝氣郁結引起的胃痛，對情緒的鎮靜、安撫、抗憂郁都有著極妙的效果。 9、菊花粥配料：菊花干5至10克、粳米100克。做法：將新鮮粳米煮粥，待粥將熟時放入準備好的菊花，再用文火煮5分鐘左右即可。粥色鮮亮微黃，氣味清香。功效：菊花還具有散風熱、清肝明目、排毒等功效，經常服用還可以防風熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛等病癥，對高血壓患者還有降壓的效果。參考資料：～～咦呀～～網上整理，轉載請注明！

用菊花茶煮粥可以清火，用玫瑰花煮粥可以潤膚養顏

11，花粥怎樣做

看你要做什么花粥。下面列舉菊花粥的做法：菊花粥菊花菊科多年生草本植物的頭狀花?、腺嘌呤、氨基酸、膽堿、水蘇堿和維生素等物質。菊花氣味清香，涼爽舒適，以糙米煮粥，借米谷之性而助藥性。久服美容保體，抗老防衰。做法：將菊花去蒂，曬干，研成細粉備用，粳米50-100克煮粥，待粥將成時調入菊花10-15克，再煮一兩分鐘即可。功效：菊花氣味清香，涼爽舒適，以粳米為粥，借米谷之性而助藥力，久服美容顏體，抗老防衰。荷花粥具有清香化痰，清暑寧神作用，是鎮心益氣，駐顏輕身的美容藥食佳品。常服荷花粥，能使面色紅潤，容光煥發，皮膚光滑細膩，延緩衰老。菜花粥含有多種維生素、胡蘿卜素及鈣、磷、鐵等礦物質，對增強肝臟解毒能力，促進生長發育。菜花粥氣味清香爽口，常服可活血美容，潤腸通便。梅花粥梅花為薔薇科落葉喬木梅的花蕾，含有多種揮發油和維生素。做法：將粳米50-100克煮粥，待粥將成時加入梅花10克，再煮一兩分鐘即可。功效：疏肝解郁，美容艷體。不僅芳馨適口，使人開胃，還可美容駐顏。玫瑰花粥長期食用玫瑰花，不僅可使人擁有清新體香，還可活血、理氣平肝，促進血液循環，使膚色紅潤、美麗。而熬花粥，最好采用經過脫水處理的尚未開放的小小玫瑰花蕾，所有營養物質都含苞在尚未開放的花蕾之中。用新鮮梗米熬制成粥，煮熟后加入適量的小玫瑰花蕾，待粥熬成粉紅時，即可食用。常食玫瑰花粥，可悅人容顏，使皮膚更加細膩有致，還可治療肝氣郁結引起的胃痛，對情緒方面還有鎮靜、安撫、抗憂郁的功效。茉莉花粥茉莉花含有多種有機物和維他命，以及糖和淀粉等有益于人體的營養元素，是十分理想的美容佳品。每年7-8月，將尚未完全開放的茉莉花采集后經脫水處理制成干茉莉花，既可泡茶，又可熬粥。用新鮮梗米100克煮粥，待粥將好時，放入干茉莉花3-5克，再煮5-10分鐘即成。茉莉花粥味甜清香，十分爽口，茉莉花的香氣可上透頭頂，下去小腹，解除胸中一切陳腐之氣，不但令人神清氣爽，還可調理干燥皮膚，具有美肌艷容，健身提神，防老抗衰的功效。杏花粥杏花具有補中益氣，祛風通絡，美容養顏的作用。將杏花熬粥服用，可以借米谷助其藥力，讓腸胃充分吸收其內含抑制皮膚細胞酪氨酸酶活性的有效成分，以預防粉刺和黑斑的產生。桃花粥古人有“人面桃花相映紅”的說法，現代研究證明，桃花含有山奈酚、香豆精、維他命A、B、C等，這些物質能擴張血管，疏通脈絡，潤澤肌膚，使促進人體衰老的脂褐素加快排泄，可預防和消除雀斑、黃褐斑及老年斑。待粥將熟時放入桃花，看著美麗的花朵在雪白的米粥中翻滾，真有一種“花不醉人，人自醉”的感覺。經常服用此粥還可治療女性因肝氣不疏，血氣不暢所導致的面色晦暗，皮膚干燥無華等現象。也可將桃花鮮品搗爛敷面，久而久之可令顏面皮膚潤澤光潔，富有彈性，令你的臉面潔白如玉。做法：準備將桃花2克置于沙鍋之中，用水浸泡30分鐘，加入淘洗干凈的粳米100克，文火煨粥，粥成時加入紅糖30克，拌勻。槐花糯米粥原料：槐花、糯米做法：先將鮮槐花洗凈，入沸水鍋中焯一下，撈出，待用。糯米淘洗干凈，放入砂鍋，加水適量，大火煮沸，改用小火煨煮成稀粥，粥將成時，兌入槐花，再用小火煨煮至沸，即成功效：此粥清甜潤口，有養顏之功。白蘭花粥取白蘭花(即白玉蘭花)兩朵，脫下花瓣，洗凈待用;另取100克粳米淘洗后入鍋。將清水、白蘭花，煮成濃汁。待粳米煮至粥樣時，加入白蘭花濃汁、適量蜂蜜，再略煮即成。此粥能止咳、化濁、補脾，適用于慢性支氣管炎、虛勞久咳、前列腺炎、食欲不振等。

合歡花粥基本特點合歡花性味甘平，入粥香甜，功效安神清暑。因其性清易揮發，故不宜久煎。基本材料干合歡花20克，粳米50克如常法煮粥，每晚睡前1小時，溫熱頓服。功效：合歡花性味甘平，入粥香甜，功效安神清暑。因其性清易揮發，故不宜久煎。紅糖牡丹花粥的做法詳細介紹產婦菜譜之紅糖牡丹花粥紅糖牡丹花粥的做法及制作方法詳細介紹紅糖牡丹花粥的特色：此粥有活血調經作用。可用于防治婦女血淤痛經、產后惡露不盡、淤阻腹痛。紅糖牡丹花粥的制作材料：主料：粳米100克，牡丹花20克，紅糖適量。紅糖牡丹花粥的做法：1、將牡丹花脫下花瓣，漂洗干凈。將粳米淘洗干凈，放入煮鍋內，用旺火煮沸后，轉用文火煮至粥成，加入牡丹花、紅糖，再稍煮一會兒，即可食用。特點：粥粘稠，甜，清香可口菜譜：保健花粥的做法 1、梅花粥取白梅花5—7朵，掰下花瓣，用清水洗凈待用。將100克粳米洗凈放入鍋中，加入白梅花、適量白糖，略煮即成。此粥能舒肝開胃。適用于肝胃氣痛、郁悶不舒、食欲不振、頭目昏痛、神經官能癥等，是開胃散郁常用之品。 2、桃花粥取桃花5朵，擇洗干凈，晾干研末；取粳米100克淘洗干凈后入鍋，放清水煮成粥時，加入桃花末、適量蜂蜜，再略煮即成。此粥能活血、通便、利水。 3、月季花粥取月季花3朵，脫瓣，用清水洗凈，切細，將100克粳米淘洗干凈，放入清水，煮成粥時，加入月季花、紅糖100克，再略煮即成。此粥能活血調經、化瘀止痛月經不調調理-玫瑰花粥菜品：玫瑰花粥工藝：煮口味：酸甜味類別：月經不調食譜痛經食譜活血化瘀食譜春季養生食譜美容養顏食譜主料：粳米 100克輔料：玫瑰花 20克櫻桃 10克調料：白砂糖 30克制作工藝 1. 將未全開的玫瑰花采下，輕輕的摘下花瓣，用冷水漂洗干凈。 2. 粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分。 3. 鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米放入先用旺火燒沸，然后用小火熬煮成粥。 4. 粥內放入玫瑰花瓣、櫻桃、白糖，再煮5分鐘，即可盛起食用。食用方法早餐|中餐|晚餐健康提示 1. 利氣行血，散瘀止痛，用于帶下、痛經等。 2. 本藥膳紅白相間，酸甜可口，色味誘人，是保健藥膳中深受歡迎的佳品。食譜營養粳米：粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環，從而減少高血壓的機會；粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好。櫻桃：櫻桃含有維生素a、c、e、p，鈣、鐵、磷等礦物質，胡蘿卜素，葉酸，蛋白質，糖等。櫻桃的含鐵量特別高，維生素a含量也很高，常食櫻桃可促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。櫻桃營養豐富，具有調中益氣，健脾和胃，祛風濕的功效。常食櫻桃可以美白，對頭發也有健美功效。櫻桃因含鐵多，再加上含有一定量的氰甙，若食用過多會引起鐵中毒或氫氧化物中毒。輕度不適可用甘蔗汁來清熱解毒。櫻桃性溫熱，熱性病及虛熱咳嗽者要忌食。

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荷花粥，荷花粥有什么好處

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