一区二区三区|亚洲午夜,欧美日韩精品一区二区天天拍小说 ,秋霞一区二区

本文目錄一覽

1，吃豇豆能補什么吃豇豆的好處
2，豇豆有什么營養
3，豇豆的營養成分
4，豇豆的營養成分

1，吃豇豆能補什么吃豇豆的好處

　　豇豆自身的營養價值你知道嗎？吃豇豆能補什么呢？吃豇豆的好處有哪些呢？豇豆的營養成分都有哪些呢？豇豆自身所富含的維生素和蛋白質比較多，因此，豇豆在對于我們提供多種的維生素的同時還為我們的身體起到了不少的作用呢，吃豇豆對脾利尿、補腎止泄、助消化以及增進食欲等上的療效都是非常大的，吃豇豆還可以治療糖尿病，是糖尿病的人理想食品，下面我們來看一下具體地對吃豇豆的一些好處介紹吧?！　〕贼沟暮锰?　　豇豆含豐富維生素B、C和植物蛋白質，能使人頭腦.調理消化系統,消除胸膈脹滿?？煞乐渭毙阅c胃炎,嘔吐腹瀉。有解渴健脾、補腎止泄、益氣生津的功效?！　?.豇豆提供了易于消化吸收的優質蛋白質，適量的碳水化合物及多種維生素、微量元素等，可補充機體的招牌營養素。　　2.豇豆所含B族維生素能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動的功能，抑制膽堿酶活性，可幫助消化，增進食欲。　　3.豇豆中所含維生素C能促進抗體的合成，提高機體抗的作用?！　?.豇豆的磷脂有促進胰島素分泌，參加糖代謝的作用，是糖尿病人的理想食品?！　I養成份：維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C，礦物質包括鐵質、鎂質、錳質、磷質、鉀質等，蛋白質及葉酸?！　〕贼鼓苎a充多種的維生素、蛋白質以及鉀等營養成分，而且吃豇豆對于治療急性的腸胃炎、嘔吐腹瀉等上都是非常有效的，糖尿病患者可多食用豇豆會很不錯的。

吃豇豆能補什么吃豇豆的好處

2，豇豆有什么營養

豇豆的營養： 1.豇豆提供了易于消化吸收的優質蛋白質，適量的碳水化合物及多種維生素、微量元素等，可補充機體的招牌營養素。2.豇豆所含B族維生素能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動的功能，抑制膽堿酶活性，可幫助消化，增進食欲。3.豇豆中所含維生素C能促進抗體的合成，提高機體抗病毒的作用。4.豇豆的磷脂有促進胰島素分泌，參加糖代謝的作用，是糖尿病人的理想食品。烹飪指導豇豆不宜烹調時間過長，以免造成營養損失。

四季豆性甘、淡、微溫，歸脾、胃經；化濕而不燥烈，健脾而不滯膩，為脾虛濕停常用之品；有調和臟腑、安養精神、益氣健脾、消暑化濕和利水消腫的功效；主治脾虛兼濕、食少便溏、濕濁下注、婦女白帶過多，還可用于暑濕傷中、吐瀉轉筋。鮮豇豆 1.豇豆提供了易于消化吸收的優質蛋白質，適量的碳水化合物及多種維生素、微量元素等，可補充機體的招牌營養素。 2.豇豆所含B族維生素能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動的功能，抑制膽堿酶活性，可幫助消化，增進食欲。 3.豇豆中所含維生素C能促進抗體的合成，提高機體抗病毒的作用。 4.豇豆的磷脂有促進胰島素分泌，參加糖代謝的作用，是糖尿病人的理想食品。豇豆干豇豆性平、味甘咸、歸脾、胃經；具有理中益氣、健胃補腎、和五臟、調顏養身、生精髓、止消渴的功效；主治:嘔吐、痢疾、尿頻等癥。適用人群：一般人群均可食用。 1. 尤其適合糖尿病、腎虛、尿頻、遺精及一些婦科功能性疾病患者多食； 2.氣滯便結者應慎食豇豆; 3.豇豆要烹飪熱透食用，不熟豆角易導致腹瀉、中毒。

豇豆有什么營養

3，豇豆的營養成分

(每100克中含) 成分名稱含量成分名稱含量成分名稱含量可食部 97 水分(克) 90.3 能量(千卡) 29 能量(千焦) 121 蛋白質(克) 2.9 脂肪(克) 0.3 碳水化合物(克) 5.9 膳食纖維(克) 2.3 膽固醇(毫克) 0 灰份(克) 0.6 維生素A(毫克) 42 胡蘿卜素(毫克) 250 視黃醇(毫克) 0 硫胺素(微克) 0.07 核黃素(毫克) 0.09 尼克酸(毫克) 1.4 維生素C(毫克) 19 維生素E(T)(毫克) 4.39 a-E 1.28 (β-γ)-E 2.59 δ-E 0.52 鈣(毫克) 27 磷(毫克) 63 鉀(毫克) 112 鈉(毫克) 2.2 鎂(毫克) 31 鐵(毫克) 0.5 鋅(毫克) 0.54 硒(微克) 0.74 銅(毫克) 0.14 錳(毫克) 0.37 碘(毫克) 0 成分名稱含量(毫克) 成分名稱含量(毫克) 成分名稱含量(毫克) 異亮氨酸 101 亮氨酸 175 賴氨酸 147 含硫氨基酸(T) 54 蛋氨酸 28 胱氨酸 26 芳香族氨基酸(T) 180 苯丙氨酸 106 酪氨酸 74 蘇氨酸 106 色氨酸 29 纈氨酸 127 精氨酸 137 組氨酸 83 丙氨酸 133 天冬氨酸 426 谷氨酸 354 甘氨酸 105 脯氨酸 82 絲氨酸 130 幫你找的你看看

為豆科植物豇豆的種子。豆角、飯豆、長豆、腰豆、漿豆。性平，味甘；入脾、胃、腎經。健脾益氣，補腎益精，止消渴。主治脾胃虛弱，呃逆嘔吐，消渴，遺精，白帶，白濁，小便頻數等病癥。每 100克含蛋白質22克，脂肪2克，碳水化合物25．5克，鈣100毫克，磷546毫克，鐵7．6毫克，硫胺素0．33毫克，核黃素0．11毫克，尼克酸2．4毫克。此外還含有維生素C、煙酸等。 1．補充營養成分豇豆提供了易于消化吸收的優質蛋白質，適量的碳水化合物及多種維生素、微量元素等，可補充機體的營養成分。 2．幫助消化豇豆所含維生素B1能維持正常消化腺分泌和胃腸道蠕動的功能，抑制膽堿酯酶活性，可幫助消化，增進飲食。 3．增強免疫功能豇豆中所含維生素C能促進抗體的合成，提高機體抗病毒的作用。

豇豆的營養成分

4，豇豆的營養成分

蠶豆　　營養　　每100克蠶豆所含營養素如下：·熱量 (335.00千卡) ·蛋白質 (21.60克) ·脂肪 (1.00克) ·泛酸 (0.48毫克) ·碳水化合物 (59.80克) ·葉酸 (260.00微克) ·膳食纖維 (3.10克) ·維生素a (52.00微克) ·維生素k (13.00微克) ·胡蘿卜素 (310.00微克) ·硫胺素 (0.37毫克) ·核黃素 (0.10毫克) ·尼克酸 (1.50毫克) ·維生素c (16.00毫克) ·維生素e (0.83毫克) ·鈣 (16.00毫克) ·磷 (200.00毫克) ·鉀 (391.00毫克) ·鈉 (4.00毫克) ·鎂 (46.00毫克) ·鐵 (3.50毫克) ·鋅 (1.37毫克) ·硒 (2.02微克) ·銅 (0.39毫克) ·錳 (0.55毫克)　　營養分析　　蠶豆中含有調節大腦和神經組織的重要成分鈣、鋅、錳、磷脂等，并含有豐富的膽石堿，有增強記憶力的健腦作用。蠶豆中的鈣，有利于骨骼對鈣的吸收與鈣化，能促進人體骨骼的生長發育。蠶豆中的蛋白質含量豐富，且不含膽固醇，可以提高食品營養價值，預防心血管疾病。如果你是正在應付考試或是腦力工作者，適當進食蠶豆可能會有一定功效。蠶豆中的維生素c可以延緩動脈硬化，蠶豆皮中的膳食纖維有降低膽固醇、促進腸蠕動的作用。現代人還認為蠶豆也是抗癌食品之一，對預防腸癌有作用?！　相關人群　　一般人都可食用?！　?. 老人、考試期間學生、腦力工作者、高膽固醇、便秘者可以多食用； 2. 中焦虛寒者不宜食用，發生過蠶豆過敏者一定不要再吃?！　?.有遺傳性血紅細胞缺陷癥者，患有痔瘡出血、消化不良、慢性結腸炎、尿毒癥等病人要注意，不宜進食蠶豆　　4.患有蠶豆病的兒童絕不可進食蠶豆。　　食物相克　　蠶豆不宜與田螺同食?！　I養分析　　1.豇豆提供了易于消化吸收的優質蛋白質，適量的碳水化合物及多種維生素、微量元素等，可補充機體的招牌營養素?！　?.豇豆所含b族維生素能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動的功能，抑制膽堿酶活性，可幫助消化，增進食欲?！　?.豇豆中所含維生素c能促進抗體的合成，提高機體抗病毒的作用?！　?.豇豆的磷脂有促進胰島素分泌，參加糖代謝的作用，是糖尿病人的理想食品?！　∵m宜人群　　一般人群均可食用?！　?. 尤其適合糖尿病、腎虛、尿頻、遺精及一些婦科功能性疾病患者多食； 2. 但氣滯便結者應慎食豇豆。　　烹飪指導　　長豇豆不宜烹調時間過長，以免造成營養損失。