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1，乒乓球反手擰拉應注意哪些問題
2，反手擰拉的動作要領
3，反手擰拉注意要點
4，反手擰拉
5，如何反手擰拉直線這項技術是否合理呢
6，反手擰拉的動作要領
7，反手提拉和擰拉的區別
8，反手挑打和反手擰拉有什么區別
9，乒乓球的直拍反手怎么擰拉
10，臺內反手擰拉問題

1，乒乓球反手擰拉應注意哪些問題

注意以下擰臺內下旋球以肘為軸，手腕發力摩擦來球的中部注意弧線

乒乓球反手擰拉應注意哪些問題

2，反手擰拉的動作要領

關于反手擰拉的動作要領如下：1、步伐：根據來球調整步伐，右腳上步并將重心調整至右腳，同時左腳稍向后撤步，在擊球前身體大致與球臺端線平行。2、引拍：引拍時要注意時機，確保來球與前臂保持一定距離，然后上半身收腹前傾、降低重心，使手臂在擊球時保持一定的穩定性，最后手腕大幅度內斂并確保球拍與球臺為近似水平狀態。此時球拍頭部應指向己方腹部位置。3、擊球：應在來球的上升期或最高點擊球，這樣可以提高回球的威脅性。在擊球時要選擇好擊球位置，這里的位置是指左右方向的位置，擊球點一般位于胸部正前方，位置偏左或偏右都會借不上力而造成回球下網。4、揮拍：在揮拍過程中，小臂以胳膊肘為軸心向右前方展開并將手腕打開向前發力，手腕打開時一定要有爆發力，這樣可以增加對球的摩擦力。使用范圍：一般不出臺的短球最易擰，長球出臺直接拉，越近網越易擰，近網短球難擰的原因是步伐不到，不是擰的問題，正手位的短球、或正手位小三角出的球，因為移動的距離最遠而變得難擰，正手位底線長球也是不好擰的，這些難擰的位置，應該盡量用正手。

反手擰拉的動作要領

3，反手擰拉注意要點

首先是動作的規范性，不要急于求成，注意手腕一定要向內收到極限，充分吃球摩擦，之后手腕向外展，步伐也很重要，多練習就好

反手擰拉注意要點

4，反手擰拉

臺內擰拉，一般來說主要用于反手拉正手位（或中路偏正手位）臺內側下旋短球。方法/步驟步法：根據來球及時調整步伐到位，否則影響整個后續的技術動作，與持拍手同側腳上步并將重心調整至同側腳，在擊球前身體大致與球臺端線平行。引拍：準確判斷來球旋轉是前提條件。擰拉技術的先進性在于能有效應對多種復雜旋轉，這就需要我們能夠迅速做出準確的判斷。根據不同旋轉方向和旋轉強度，決定引拍高度、引拍角度和引腕幅度，有效提高擰拉的準確性。揮拍擊球：應在來球的上升期或最高點擊球，這樣可以提高回球的威脅性。在擊球時要選擇好擊球位置，這里的位置是指左右方向的位置，擊球點一般位于胸部正前方，否則都會借不上力而造成回球下網。細分拍子擊球部位，實踐體會證明：擰拉側下旋時，注重更多地應用拍頭部位觸球；擰拉側上時，可更多地應用拍子中部觸球，可有效提高擰拉的穩定性。請點擊輸入圖片描述注意事項處理臺內球要突出旋轉，以穩定性和突然性（注意腕部爆發力）為重點。處理出臺球要增加力量，壓低弧線加快速度。引拍時要注意時機，確保來球與前臂保持一定距離，然后上半身收腹前傾、降低重心，使手臂在擊球時保持一定的穩定性，最后手腕大幅度內斂并確保球拍與球臺為近似水平狀態。在手法上，握拍方式根據來球性質，要做出適時的調整，比如：來球旋轉越強，腕繃得越緊，來球越低，腕放得越低，以提高準確性。根據旋轉和不同的觸球點選擇控制好發力方向。

5，如何反手擰拉直線這項技術是否合理呢

如果只會擰拉斜線，那就算不上真正掌握這項技術。只有會靈活運用，可以控制出球線路了，才稱得上你“會”這項技術了。我以為，斜線直線都要練的，盡管有些困難，但下點功夫攻克它也是值得的。看一下小胖的擰拉，斜線直線都有的。

幾多災雪下帝城，四處冰霜億地陰

6，反手擰拉的動作要領

乒乓球反手擰拉技術要領有反手拉弧圈球兩腳基本平行，手要配合步法，先去找點，再上去擰，然后還原，手的運動找到感覺之后盯球，然后上步、揮拍、還原。擰拉的技術動作要領分為兩種，一種是正擰，還有一種就是側擰，一般情況下正擰是處理不太轉的球或者是側旋球，側擰是在處理側下旋球或下旋球兩種情況下進行的。正擰的時候右腳要插到球臺里面去，身體協調跟進，還有就是手肘在擺放的時候要在前面，手的位置盡量放低，弧圈球引板向后引，位置低于肘關節，用力的時候擰拉用的幅度和手臂的力量都要大一些，重要的是肘關節的幅度要大一些。側擰是板頭朝下，球左側中下部是觸球位置，側擰的用力方向和正擰是有區別的，側擰是環繞式用力，順序是左、右、前，這樣可以增加避旋轉，球的側旋轉力就會增加，上臺率也就變高。需要注意的是動作發力要充分，手肘要頂起來，手腕要想內收，可以更好的發力和摩擦。乒乓球是一項集力量、速度、柔韌、靈敏和耐力素質為一體的球類運動，同時乒乓球具有明顯的競技性特點和娛樂功能，又使其成為一項培養機智果斷等品質和保持青春活力，調節神經的有效運動。乒乓球運動對于青少年1、通過參加乒乓球訓練可以培養人堅忍不拔的韌性，培養團隊精神。乒乓球運動輕快敏捷，很容易使孩子的心跳達到110--130次分鐘，使孩子在單位時間內吸入更多的氧，大腦也釋放出更多的“快樂因子”。2、通過參加乒乓球訓練能提高兒童少年的身體協調性、反應靈敏度，促進新陳代謝。打乒乓球可以密切眼、手、腦之間的配合，需要敏捷的反應和當機立斷的行動，需要身體的整體配合，對節奏的把握。因此，經常從事乒乓球訓練能使孩子的自信心、自制力、獨立判斷力和思維的敏捷性得到同步增強。讓孩子變得更愛動腦筋思考問題。3、通過參加乒乓球訓練可以強身健體。乒乓球運動要求全身性的協調與配合，可極大程度地改善孩子的體質，增強其心肺功能，并完善其不均衡的體型。打球的過程中，需要有跑位、移位、回位的意識，以及需要盡可能制造讓對方失誤的機會。因此，經常性地打球，使靈活性、柔韌度得到很大的加強。4、通過參加乒乓球訓練可以增強體質，對保護眼睛，提高視力有很多幫助。打乒乓球時，睫狀肌隨乒乓球在桌面上來回運動穿梭不停地放松和收縮，眼睛須快速追隨乒乓球這類靈活性很強的“小球運動”軌跡變化，可促進眼球組織的血液供應和代謝，從而使眼睛的疲勞消除或減輕，有效改善視力、起到預防近視的作用。

7，反手提拉和擰拉的區別

建議：反手可以選紅雙喜天弓3套膠，控制+旋轉，適合擰拉。價格也不貴，80元左右。這款是齒粒設計的套膠，“澀加黏”技術能有效起到緩沖和能量蓄積的作用，讓膠皮表現出非常好的容錯性和柔和的持球感，能制造出強烈的旋轉，充分發揮臺內小球的多變和中遠臺弧圈技術。

提拉時腰略向左下方彎，用腰與大臂的反彈快速轉身這樣對方就有一定難度。擰拉時主要靠手腕發力，要有速度和力量。滿意請采納

8，反手挑打和反手擰拉有什么區別

您是直拍還是橫拍？反手擰拉是臺內嗎？如果是臺內反手擰拉首先需要步伐到位，貼近來球，肘要比球高，拍子高度比球略低一點。發力瞬間要主要用手腕內收，轉手腕發力，多摩擦。再細的問題再問我。我是專業運動員。

翻挑只能算是挑球的一種，不能算是撥球，也不能算是擰拉。挑球是根據球的旋轉強弱，球板作出相應的前傾或者后仰變化，在擊球瞬間向前或者向上裹住球的過程，根據旋轉決定打摩的比例。

9，乒乓球的直拍反手怎么擰拉

【動作要領】步伐：根據來球調整步伐，右腳上步（腳跟先落地）并將重心調整至右腳，在擊球前身體大體與球臺端線平行。引拍：引拍時首先要注意時機，確保來球與前臂保持一定的距離，然后上半身收腹前傾降低重心,右手肘關節抬高，前臂內旋，手腕大幅度內斂并確保球拍與球臺為近似水平狀態。此時球拍頭部向下應指向己方腹部位置。擊球：擰這項技術一般用于接對方的下旋球，在來球的上升期或下降前期，借上彈余力觸球后中部。在擊球時要選擇好擊球位置（指左右方向），擊球點一般位于胸部正前方，位置偏左或偏右都會借不上力而造成回球下網。揮拍：在揮拍的過程中小臂以胳膊肘為軸心向右前方展開并將手腕打開向前發力，手腕打開時一定要有爆發力，這樣可以增加對球的摩擦力?！咀⒁馐马棥?.在調整步伐時，根據對方發球的落點而略有不同，如果發球偏反手在引拍前左右兩腳應大體與球臺邊緣平行，若發球偏正手，右腳上步應靠前于左腳。2.在引拍時肘要盡量往前抬起，其位置應略低于肩而高于手腕。并且在手腕內斂一定要充分，手掌與前臂的角度大體為90度。在揮拍的時候，一定要控制住大臂，主要以小臂發力為主，從而提高回球的穩定性。3.視來球力量大小旋轉強弱決定用力大小，制造小弧線，不要一味發力。4.腰部不發力，只作支撐。

10，臺內反手擰拉問題

你的錯誤比較典型，動作不對，必須步法先到位，然后手上動作才能做對。首先必須預判來球落點，如果是短球先上步，同時將手伸進臺內，擊球高點期，拉完迅速后退還原銜接下一板。練球反手用什么無所謂，不在于你用什么器材，只在于你把同一個技術動作練了幾千次、幾萬次還是十幾萬次，練十幾萬次那個肯定比練幾千次的質量高。

你好！擰拉是一項先進的技術，主要用于比賽中接發球，能夠讓自己首先上手。首先要預判球的落點，這個非常重要，腳一定要上去，不能光是胳膊那夠。其次，肘部要多往前頂出去，利用前臂的側向轉動擊球，最后，擰，顧名思義，有側旋的意思，拍子頭一開始的時候朝下，隨著轉動的進行，轉向前?；疽I大概是這些，提醒注意一下，開始練的時候少發力，多體會摩擦的感覺，把球甩出去，制造一個弧線，過網，千萬不要上來就發力，沒有弧線，動作也容易練僵硬。至于膠皮性能各有各的特點，不能就說一定哪個好，729相對摩擦制造弧線好一些，08底勁足一些，您可以通過自己特點和需要配膠，希望對您有所幫助。祝打球開心！

我們一般要練反手擰的話，不會在這里去擰（反手位的小三角），你這里腰腹的位置沒法用力了，一般我們就是白色中線偏右一點的地方，這里帶點上步上來，你可能水平不夠高，中線就可以了，中線偏右一點點，再水平高的可以到反手位的這個位置，但你是一般業余的話，可能中路的這個位置去擰，因為你這個位置擰好了以后，象這種反手位的球就很好擰了，你可以上一步上來。

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5，如何反手擰拉直線這項技術是否合理呢

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