孕期適量吃蘿卜可以很好的改善孕婦腸道蠕動(dòng)，緩解孕期便秘癥狀；2.胡蘿卜中的胡蘿卜素含量比較高,但是懷孕期間孕婦內(nèi)火較重，吃蘿卜有助于孕婦清熱降火,從白蘿卜的營(yíng)養(yǎng)分析可以看出白蘿卜適合一般人群，包括孕婦,孕早期可以吃白蘿卜，白蘿卜是常見的蔬菜,孕早期可以吃白蘿卜,孕早期和整個(gè)孕期都可以吃白蘿卜、白蘿卜。
從白蘿卜的營(yíng)養(yǎng)分析可以看出白蘿卜適合一般人群，包括孕婦。但是懷孕期間孕婦內(nèi)火較重，吃蘿卜有助于孕婦清熱降火。另外，白蘿卜含有能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的芥子油。懷孕期間，孕婦吃蘿卜可以促進(jìn)腸胃消化，預(yù)防孕期便秘。含有豐富的維生素C和微量元素鋅，有助于孕婦增強(qiáng)人體免疫功能，提高抗病能力。
孕早期可以吃白蘿卜，白蘿卜是常見的蔬菜。孕早期可以生吃，也可以煮熟吃，但是生吃的話味道比較辣。孕婦在孕早期，由于早孕反應(yīng)可能會(huì)有一些腸胃不適，所以盡量不要生吃。白蘿卜含有大量的維生素C、胡蘿卜素和粗纖維，能降低血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓；白蘿卜還能誘導(dǎo)人體產(chǎn)生干擾素，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力；可以緩解孕期皮膚斑點(diǎn)的形成；白蘿卜還有助于消化，可以緩解孕期消化不良、食欲不振的癥狀。孕早期和整個(gè)孕期都可以吃白蘿卜、白蘿卜。有不同的吃法，比如做蘿卜湯，炒蘿卜或者蘿卜肉包餃子，都很好吃。
孕期可以適量吃蘿卜，原因如下:1。無論是白蘿卜還是胡蘿卜，其中的膳食纖維含量都比較高。孕期適量吃蘿卜可以很好的改善孕婦腸道蠕動(dòng)，緩解孕期便秘癥狀；2.胡蘿卜中的胡蘿卜素含量比較高。孕期適量吃胡蘿卜可以補(bǔ)充胡蘿卜素，有利于胎兒視力的發(fā)育；3.白蘿卜含有豐富的維生素C，如果初期適量服用，白蘿卜可以補(bǔ)充維生素C，有助于淡化或防止孕婦皮膚色斑的形成。同時(shí)可以提高孕婦的免疫功能，預(yù)防感染性疾病的發(fā)生。
4、初期懷孕能吃 白蘿卜嗎孕早期可以吃白蘿卜。白蘿卜富含膳食纖維、微量元素鋅、淀粉酶等營(yíng)養(yǎng)成分，能改善孕婦的腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，提高孕婦的抗病能力。白蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，含有豐富的維生素c，一方面可以促進(jìn)胎兒的正常發(fā)育，另一方面可以提高孕婦的抗病能力，還可以緩解孕期皮膚色斑的形成。
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