秋葵怎么吃好吃再簡(jiǎn)單方法秋葵-1/再簡(jiǎn)單方法:食材:秋葵怎么炒好吃再黃秋葵洗凈切片備用。怎么辦秋葵蔡好吃？秋葵我這樣做太過(guò)分了好吃，食材:秋葵 350g，調(diào)料:蔥20g，醬油8g，方法一，洗凈秋葵，用開(kāi)水焯一下，撈出；怎么做秋葵 好吃再簡(jiǎn)單。

秋葵味道很涼好吃。先把秋葵切絲，紅辣椒切一點(diǎn)，炒一個(gè)雞蛋皮，把秋葵和辣椒放在水里煮，準(zhǔn)備一些。今天炒的秋葵，喜歡的可以試試。辣椒油秘方見(jiàn)我之前的視頻。秋葵.秋葵我這樣做太過(guò)分了好吃。Do 秋葵先把買來(lái)的秋葵沖洗干凈，然后在鍋里加入適量的水，大火燒開(kāi)，最后用小火翻炒一下，裝盤(pán)。

選秋葵的時(shí)候，選一些小的，這樣的比較嫩，嫩的秋葵味道更好。2.鍋中加入適量清水，大火燒開(kāi)，加水燒開(kāi)后加入浸泡過(guò)的秋葵，加入適量鹽和幾滴食用油，大火煮秋葵。3.將煮好的秋葵取出后立即放入冰水中浸泡，或者用冷水沖洗數(shù)次，使秋葵快速冷卻，這樣可以保證秋葵吃起來(lái)更加酥脆。泡好后切去蒂，切成大小均勻的小塊。

今天給大家分享一個(gè)“水煮秋葵”的常用做法。秋葵是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜，尤其是其中的種子和膠質(zhì)具有獨(dú)特的保健功效，所以最有營(yíng)養(yǎng)的吃法是將整株煮熟。秋葵有多種吃法，涼拌、炒菜、油炸、燉菜、沙拉、煲湯等。營(yíng)養(yǎng)極其豐富，因?yàn)槿藗冊(cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生和自然飲食。下面詳細(xì)分享一下“白卓秋葵”的常用做法，喜歡的朋友趕緊學(xué)起來(lái)吧。

秋葵洗完后我們焯水，把鍋里的水燒開(kāi)，倒入秋葵焯水1分鐘。秋葵含有大量的草酸和單寧。在水中快速浸泡可以減少澀味。取出秋葵，用清水快速?zèng)_洗干凈，放涼，讓秋葵能感覺(jué)到酥脆。將大蒜壓平，切成片。紅辣椒去籽，切成細(xì)絲再切成顆粒備用。小米椒切成辣椒圈擺盤(pán)。2.準(zhǔn)備一個(gè)小盆，倒入白醋，蒸魚(yú)醬油，紅油。倒入大蒜和紅辣椒，攪拌均勻，備用。

大蒜秋葵炒肉秋葵富含維生素和礦物質(zhì)，并含有豐富的鋅、硒等微量元素，對(duì)增強(qiáng)人體的抗癌能力很有幫助。秋葵嫩水果粘液中含有果膠、粘多糖等多糖類物質(zhì)，能增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。秋葵含水量高，脂肪少，非常適合想減肥的女士，而且富含維生素C和膳食纖維，還能讓皮膚水嫩白皙。秋葵的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值這么高，今天就做一道家常菜蒜秋葵炒肉吧。難度:切墩(初級(jí))時(shí)間:15分鐘-準(zhǔn)備食材-秋葵250克瘦豬肉200克大蒜5克油、1勺醬油、1勺料酒、1勺鹽、1勺生粉-步驟-1。瘦肉洗凈，切片，依次用油、醬油、料酒拌勻，加鹽、生粉。

秋葵營(yíng)養(yǎng)豐富，可作為蔬菜食用，也可作為藥材食用。秋葵適合胃炎、貧血、消化不良的人。那些年輕人，運(yùn)動(dòng)員，男人可以多吃點(diǎn)秋葵。秋葵有很多做法，但都是簡(jiǎn)單。比如冷秋葵，素秋葵，秋葵炒肉，秋葵炒雞蛋，秋葵炒香腸，。那我們就來(lái)學(xué)習(xí)幾種簡(jiǎn)單簡(jiǎn)單易行、好吃最常吃的和秋葵的方法吧！

2:用刀切斷秋葵用流水清洗干凈備用。3:鍋洗干凈，放在爐子上，大火燒開(kāi)水，放入洗好的秋葵，滴幾滴植物油，炒出來(lái)的秋葵綠的很好看，也好吃。煮3分鐘左右。4:秋葵煮好后，拿出來(lái)放在水龍頭下沖個(gè)澡，然后用刀把它立成兩半。5:秋葵按一個(gè)方向剪切排列。6:大蒜去皮，洗凈，搗碎，切碎。7:找一個(gè)碗，把剁碎的蒜放入碗中，加入適量生抽，加少許糖，加適量醋，加香油，拌勻，然后均勻的倒在盆中的秋葵上，涼拌秋葵就做好了。

[Cold 秋葵]食材準(zhǔn)備:秋葵300g、魚(yú)片適量、生抽2湯匙、蠔油2湯匙、香油1湯匙、糖1湯匙、水適量。制作方法:1。秋葵洗凈，放入沸水中煮5分鐘，然后用冷水撈出，放在盤(pán)子里。2.醬油加少許水，微波爐加熱10秒，加糖攪拌至溶解，加入蠔油和香油拌勻，倒在秋葵，撒一把木排拌勻?！舅馇锟渴巢臏?zhǔn)備:秋葵適量，干辣椒少許，蒜少許。

秋葵好吃和簡(jiǎn)單方法:主要成分:秋葵250g。輔料:食用油適量，鹽適量，蒜瓣3瓣，蒸魚(yú)黑豆油15ml，蠔油1勺，糖適量。步驟:1。準(zhǔn)備好所有的材料。2.將大蒜切碎，將蒸魚(yú)醬油、蠔油、鹽和糖加入碗中，并與水混合。3.將鍋里的水燒開(kāi)，加入一勺鹽。4.將洗好的秋葵放入水中焯12分鐘。5.然后過(guò)涼水。6.把秋葵放在前半段和后半段。7.炒鍋加入香油，爆香蒜末。

1。黃色秋葵洗凈切片備用。2.鍋里放適量食用油，開(kāi)中火。3.燒熱鍋，放入肉片翻炒。加入黃色的秋葵繼續(xù)翻炒。4.加入適量的鹽和黃酒繼續(xù)煎。5.加入適量味精和胡椒粉拌勻。1.黃色秋葵洗凈切片備用。2.鍋里放適量食用油，開(kāi)中火。3.燒熱鍋，放入肉片翻炒。加入黃色的秋葵繼續(xù)翻炒。4.加入適量的鹽和黃酒繼續(xù)煎。食材:秋葵 350g，調(diào)料:蔥20g，醬油8g。方法一。洗凈秋葵，用開(kāi)水焯一下，撈出；

10min涼拌秋葵食材秋葵10件；3瓣大蒜；一小塊姜；洋蔥6厘米；醬油適量；醋和醬油各1/3量；1克糖秋葵洗凈焯水1分鐘，時(shí)間不要太長(zhǎng)不然營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)流失去蒂，然后切秋葵對(duì)半，放回原狀，放在盤(pán)子里。將蔥、姜、蒜剁成粉，如果喜歡吃辣的，可以準(zhǔn)備一些干辣椒或者小紅美人辣椒，鍋里放熱油。三成熱時(shí)，放入蔥、姜、蒜、花椒，翻炒出香味，將醬油和醋按照3:1的比例混合，加入1克糖。