但真正排便的最快是藥物，包括對排便有顯著效果的中藥，如番瀉葉或中成藥通便凌，但都是蒽醌類，會引起胃腸道麻痹，所以用其他藥物效果不是特別理想,或者漱口后空腹吃個蘋果，也有助于排便，還能清理大便,香蕉要排便可以多吃水果,，可以滋潤通便，非常適合便秘患者,吃黑芝麻可以潤腸通便,蜂蜜可以直接加水，可以起到潤腸的作用通便吃什么排便快:1,便秘吃什么最快排便:1。

便秘吃什么最快排便:1。促進排便的食物包括富含膳食纖維的新鮮蔬菜和水果，如蘋果、香蕉、梨、芹菜、菠菜等。多吃粗糧，如玉米、小米、蕎麥等。避免辛辣刺激性食物，少吃油炸油膩食物，養成良好的生活習慣。早上起床可以喝一杯溫開水或者蜂蜜水。要適量運動，比如打太極拳、散步，每天養成良好的排便習慣。這些可以增加胃腸蠕動，有助于食物的消化吸收，有利于糞便的排出。2.可以口服潤腸藥物通便，如乳果糖、聚乙二醇等。這些藥物副作用小，相對安全。也可以口服中成藥，如蘆薈膠囊、馬人丸等。，但不建議長期大量使用。

香蕉要排便可以多吃水果。比較常見的水果，蘋果、香蕉、梨、蘋果，最好在睡前吃，這樣第二天早上起床后會有一種方便感。或者漱口后空腹吃個蘋果，也有助于排便，還能清理大便。只是吃一些蔬菜，比如粗纖維蔬菜，比如芹菜、韭菜、菠菜。這些蔬菜可以促進腸道蠕動，方便排便。喝點酸奶，因為酸奶中含有乳酸菌，可以促進腸道蠕動，加快排便，但是酸奶不適合空腹服用，然后可以空腹喝蜂蜜水。蜂蜜可以直接加水，可以起到潤腸的作用通便

吃什么排便快:1。富含纖維素的食物:纖維素能鎖住大便中的水分，避免大便干燥；2.蜂蜜:蜂蜜本身是甜的，是果糖，對血糖也有一些影響，但是沒有那么快。乙酰膽堿類物質可以促進胃腸蠕動，最終相當于動力藥。當與食物中的纖維素結合時，會起到非常好的排便作用；3.藥物:可用乳果糖或聚乙二醇改善大便，動力藥物也會有相應的效果。但真正排便的最快是藥物，包括對排便有顯著效果的中藥，如番瀉葉或中成藥通便凌，但都是蒽醌類，會引起胃腸道麻痹，所以用其他藥物效果不是特別理想。

黑芝麻。吃黑芝麻可以潤腸通便，2.還可以吃一些水果，比如香蕉、梨、火龍果等。，可以滋潤通便，非常適合便秘患者，3.還可以吃紅薯、芋頭、蘿卜等食物，都可以緩解便秘的癥狀。治療便秘的藥物有以下幾種，可以服用通便的藥物治療便秘，如乳果糖口服液、甘露醇、復方聚乙二醇電解質散等。早上空腹吃蘋果，蘋果是很好的食物，富含纖維素果膠，有利于軟化大便，促進腸道蠕動，改善腸道功能，促進大便排出。如果覺得排便困難，便秘的朋友可以選擇早上起床后空腹吃一個蘋果，第二，要多吃香蕉、獼猴桃、火龍果等。每天都是，這些水果富含纖維素和果膠，對潤腸有好處通便。第三，可以每天喝一杯酸奶，喝酸奶有利于補充腸道益生菌，改善腸道環境，促進排便。第四，多吃粗糧，吃粗糧有助于改善便秘的可能性，因為粗糧含有豐富的膳食纖維，可以刺激腸胃蠕動，從而達到改善便秘的效果。