糖尿病人吃什么水果，糖尿病人適合吃什么水果

來(lái)源：整理時(shí)間：2023-08-14 15:16:41 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

本文目錄一覽

1，糖尿病人適合吃什么水果
2，糖尿病人可以吃什么水果
3，糖尿病人都能吃什么水果
4，糖尿病可以食用哪些水果

1，糖尿病人適合吃什么水果

蘋果、雪梨、桃子、橙子、荔枝都可以。

蘋果為首選。其次是香蕉也不錯(cuò)。

南瓜

含糖量低的水果是可以吃的

首先是不含蔗糖的無(wú)糖食品。其次是可以購(gòu)買含木糖醇的食品。水果可以是獼猴桃，最適合糖尿病人食用了。

杏　改善血液循環(huán)、調(diào)節(jié)血脂、保護(hù)血管　櫻桃　增加人體內(nèi)部胰島素的含量　草莓　輔助降血糖　李子　適于虛勞有熱型糖尿病　山楂　預(yù)防糖尿病血管并發(fā)癥　荔枝　含有降血糖的物質(zhì) 　橄欖　預(yù)防冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生　無(wú)花果低糖高纖維果晶　西瓜　適于糖尿病合并腎病的患者　甜瓜　對(duì)糖尿病合并腎病的患者有益　木瓜　降低血糖　桃子　降低餐后血糖　楊桃　迅速補(bǔ)充水分，生津止渴，降血糖　獼猴桃調(diào)節(jié)糖代謝　橘子　預(yù)防糖尿病患者發(fā)生視網(wǎng)膜出血　柚子　調(diào)節(jié)血糖水平　橙子　預(yù)防糖尿病　檸檬　預(yù)防臟器功能障礙等糖尿病并發(fā)癥　蘆梨　有助于胰島B細(xì)胞的修復(fù) 　酪梨　對(duì)2型糖尿病患者控制血糖有效　蘋果　減少血糖含量，預(yù)防糖尿病　菠蘿　減少對(duì)胰島素和藥物的依賴性　椰子　適于糖尿病煩渴多飲者　石榴　降低因糖尿病造成的心血管病風(fēng)險(xiǎn) 　番石榴　提高機(jī)體對(duì)胰島素的敏感性　火龍果　更適合老年糖尿病患者食用

好像水果里面都含糖

糖尿病人適合吃什么水果

2，糖尿病人可以吃什么水果

糖尿病人無(wú)需要避免水果，相反，建議多食用水果．因?yàn)樗械奶欠譃楣牵桶咨疤切再|(zhì)截然不同．天然水果中含有糖分代謝所需要的各種養(yǎng)分，不會(huì)造成血糖的較大波動(dòng)．相反，還有助于降低血糖． 1，波蘿，香蕉等水果含糖量極高，不能攝取過(guò)多． 2，如果是果汁，對(duì)于糖尿病人不能一口所喝完，因?yàn)闆]有纖維，所以最好配上綠色蔬菜． 3，糖尿病人不應(yīng)食用過(guò)多的精米白面，如饅頭之類的．

雖然水果中都含有糖，但水果中含有的大量維生素、纖維素和礦物質(zhì)，對(duì)糖尿病人都是有益的。所以，糖尿病人在血糖已獲控制后并非一概排斥水果。水果中含糖量多寡不一，所以，不可等同看待。每百克食品量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、檸檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠蘿、草莓、甘蔗、椰子、櫻桃、橄欖等，糖尿病人可以選用；含糖量在11-20克的水果有香蕉、石榴、柚、橘、蘋果、梨、荔枝、芒果等，就得小心選用；超過(guò)20克的有棗、紅果，特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等，其含糖量甚高，則禁忌食用。不少蔬菜可作為水果食用，如西紅柿、黃瓜、菜瓜等。每百克食品糖含量在5克以下，又富含維生素，完全可以代替水果，適合糖尿病人食用，可予推廣。中醫(yī)認(rèn)為，糖尿病以陰虛為本，燥熱為標(biāo)，多為過(guò)食肥苷，飲食失宜或情志失調(diào)，勞逸過(guò)度，導(dǎo)致臟腑燥熱，陰虛火旺所致。治療一般以滋陰、潤(rùn)燥為主。中藥：枸杞，熟地黃，山藥，菟絲子，烏梅等。它們不僅是治療糖尿病處方的常用藥，而且也是常用食品。如山藥粥，熟地粥，枸杞粥，同時(shí)還可以制作飲料，都是可以輔助治療糖尿病的膳食。

糖尿病人可以吃什么水果

3，糖尿病人都能吃什么水果

基本上沒有可以不限量食用的水果，因?yàn)樘悄虿”旧砭褪且葝u素供應(yīng)相對(duì)和絕對(duì)不足，無(wú)法滿足糖的正常代謝，維持正常的血糖水平。所以糖尿病人想要維持較為正常的血糖都需要根據(jù)病情控制飲食。水果也含有較多的糖分，也會(huì)引起血糖升高，如果要吃的話，可以適當(dāng)吃一些糖分含量較少的水果，如柚子，桃子，山楂，獼猴桃等，但是要根據(jù)攝入的相應(yīng)熱量減少主食。總之，水果可以用作餐前或者加餐吃，但也需要適可而止。

水果中富含糖類，而且能迅速被機(jī)體吸收，易引起高血糖。重病患者不宜多吃，病情穩(wěn)定者可以適量的吃一些。水果最好在餐前一小時(shí)吃，選擇含糖量低（含糖量在14%以下）的水果吃。如橙子、柚子、西瓜、草莓、獼猴桃、芒果、杏、柿子、鴨梨、櫻桃、枇杷、蘋果、葡萄、桃子、菠蘿等。要盡量選取含糖低、含纖維素、黃體素、番茄紅素豐富的黃瓜、西紅柿、柚子、山楂、草莓、獼猴桃等吃水果的最佳時(shí)間，一般認(rèn)為是加餐時(shí)間，即上午9－10點(diǎn)、下午3－4點(diǎn)，晚上臨睡前。糖尿病患者"三宜"健康食譜：五谷雜糧，如莜麥面、蕎麥面、燕麥面、玉米面等富含維生素B、多種微量元素及食物纖維的主食，長(zhǎng)期食用可降低血糖、血脂；豆類及豆制品，豆類食品富含蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽和維生素，且豆油含不飽和脂肪酸，能降低血清膽固醇及甘油三酯；苦瓜、洋蔥、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能長(zhǎng)期服用一些蜂膠，則降血糖和預(yù)防并發(fā)癥的效果會(huì)更好。糖尿病患者日常飲食要警惕的"三不宜"食譜：不宜吃各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅干、甜面包及糖制糕點(diǎn)等，因?yàn)檫@些食品含糖很高，食用易出現(xiàn)高血糖；不宜吃含高膽固醇的食物及動(dòng)物脂肪，如動(dòng)物的腦、肝、心、肺、腰、蛋黃、肥肉、黃油、豬牛羊油等，這些食物易使血脂升高，易發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化；不宜飲酒，酒精能使血糖發(fā)生波動(dòng)，空腹大量飲酒時(shí)，可發(fā)生嚴(yán)重的低血糖，而且醉酒往往能掩蓋低血糖的表現(xiàn)，不易發(fā)現(xiàn)，非常危險(xiǎn)。參考資料： http://zhidao.baidu.com/question/111913828.html?fr=qrl&cid=145&index=3&fr2=query

石榴、蘋果、火龍果都適合糖尿病人吃。

芭樂，火龍果，瓜類是南瓜！很簡(jiǎn)單吧！

糖尿病人都能吃什么水果

4，糖尿病可以食用哪些水果

　糖尿病患者選擇水果的依據(jù)主要是根據(jù)水果中含糖量及淀粉的含量，以及各種不同水果的血糖指數(shù)而定。　　推薦選用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。此類水果每100克可提供20－40千卡的能量。　　慎重選用：每100克水果中含糖量為11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。此類水果每100克可提供50－90千卡能量。　　不宜選用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括紅棗、紅果，特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等干果，以及果脯應(yīng)禁止食用。含糖量特別高的新鮮水果，如紅富士蘋果、柿子、萊陽(yáng)梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。此類水果每100克提供的能量超過(guò)100千卡。　　每天吃多少合適　　水果是糖尿病食譜的一部分。每100克新鮮水果產(chǎn)生的能量約為20－100千卡。嚴(yán)格地講，每天每個(gè)患者適宜吃多少水果都應(yīng)該由營(yíng)養(yǎng)師進(jìn)行計(jì)算。但是一般情況下，血糖控制穩(wěn)定的患者，每天可以吃150克左右含糖量低的新鮮水果。如果每天吃新鮮水果的量達(dá)到200－250克，就要從全天的主食中減掉25克（半兩），以免全天總能量超標(biāo)。　　什么時(shí)間吃水果好　　吃水果的時(shí)間最好選在兩餐之間，饑餓時(shí)或者體力活動(dòng)之后，作為能量和營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充。通常可選在上午9點(diǎn)半左右，下午3點(diǎn)半左右，或者晚飯后1小時(shí)或睡前1小時(shí)。不提倡餐前或飯后立即吃水果，避免一次性攝入過(guò)多的碳水化合物，致使餐后血糖過(guò)高，加重胰腺的負(fù)擔(dān)。　　每個(gè)人的具體情況不同，每種水果對(duì)血糖的作用也不一樣。家中有血糖儀的患者如果在吃水果之前，以及吃水果后2小時(shí)測(cè)一下血糖或尿糖，對(duì)了解自己能否吃此種水果，吃得是否過(guò)量，是很有幫助的

西紅柿，黃瓜。

可以在飯前吃~要少吃。

蘋果

吃水果時(shí)，要以含糖量低為選擇原則。同時(shí)，還要根據(jù)其含糖量，計(jì)算其熱能。換算成主食，減少或扣除主食的量，以保持總熱量不變。不宜每餐都吃水果，一般認(rèn)為在兩餐之間(血糖下降時(shí))少量服用較為合適。有考營(yíng)養(yǎng)成分表，根據(jù)病情酌情選用。關(guān)于吃水果的問(wèn)題。血糖控制較好的病人，可以吃含糖量低的水果，如蘋果、梨子、橘子、橙子、草莓等，但量不宜多。吃水果的時(shí)間應(yīng)在兩餐之間血糖低的時(shí)候。如果后吃水果就等于加餐了，血糖會(huì)馬上高起來(lái)。另外，西瓜吃了以后，糖吸收很快，故盡量不吃。香蕉中淀粉含量很高，應(yīng)算主食的量