從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，牛奶可能會(huì)讓一部分人上火；還有很多人喝了牛奶后胃部不適,3.酸奶在人們的餐桌上很常見(jiàn),酸奶與牛奶相比，熱量略高,胃酸過(guò)多酸奶屬于乳酸菌發(fā)酵,但是，酸奶適合所有人，不會(huì)上火,空腹喝酸奶和酸奶中乳酸的患者容易引起胃酸,酸奶喝多了就不會(huì)出現(xiàn)上火,很多人擔(dān)心喝酒酸奶會(huì)引起上火，其實(shí)不會(huì)上火。

酸奶喝多了就不會(huì)出現(xiàn)上火！但是會(huì)有以下幾種情況！I. 酸奶飲酒過(guò)量可能引起胃酸過(guò)多，導(dǎo)致肥胖等。胃酸過(guò)多酸奶屬于乳酸菌發(fā)酵。空腹喝酸奶和酸奶中乳酸的患者容易引起胃酸。從而影響胃黏膜和消化酶的分泌，進(jìn)而影響食欲，最終破壞人體的電解質(zhì)平衡。第二，造成肥胖。酸奶是一種發(fā)酵飲料，熱量相對(duì)較低。喝多了還是會(huì)導(dǎo)致肥胖。如果每天攝入過(guò)多的熱量，很容易轉(zhuǎn)化為脂肪，從而導(dǎo)致肥胖。酸奶最好在飯后兩小時(shí)左右飲用，切忌空腹飲用。

從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，牛奶可能會(huì)讓一部分人上火；還有很多人喝了牛奶后胃部不適。但是，酸奶適合所有人，不會(huì)上火。只要酸奶不太冷，一年四季都可以喝。酸奶與牛奶相比，熱量略高。因?yàn)榧恿?%的糖。加糖的全脂酸奶卡路里是90千卡/100克，加糖的低脂是70千卡，不加糖的全脂酸奶60千卡/100克，在營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上，兩者相差不大。兩者都是鈣的最佳來(lái)源，也是蛋白質(zhì)、維生素AD、維生素b的良好來(lái)源，從保健效果來(lái)說(shuō)，酸奶更好。具有調(diào)節(jié)免疫、預(yù)防腸道感染、改善胃腸功能的作用，是國(guó)際公認(rèn)的健康食品。從飽腹感來(lái)說(shuō)，兩者都不錯(cuò)。在微餓的時(shí)候喝一杯牛奶或者酸奶可以有效緩解你急迫的食欲，減少下一餐的體積。但是飯后喝沒(méi)有減肥效果。

酸奶是一種性價(jià)比非常高的食物。性質(zhì)溫和，不易引起上火，但如果人長(zhǎng)期大量飲用酸奶的話，就容易導(dǎo)致食物堆積，甚至引起腹脹。2.這種情況也會(huì)損害患者的健康，酸奶含有豐富的維生素，尤其是B族維生素，也是人體健康成長(zhǎng)所必需的。3.酸奶在人們的餐桌上很常見(jiàn)，味道非常好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有目共睹。很多人擔(dān)心喝酒酸奶會(huì)引起上火，其實(shí)不會(huì)上火，4.對(duì)于脾胃功能不好的人來(lái)說(shuō)，如果大量飲用酸奶可能會(huì)引起積食，從而引起上火。但只要適量飲用酸奶對(duì)身體沒(méi)有壞處。