從中醫的角度來說，牛奶可能會讓一部分人上火；還有很多人喝了牛奶后胃部不適,3.酸奶在人們的餐桌上很常見,酸奶與牛奶相比，熱量略高,胃酸過多酸奶屬于乳酸菌發酵,但是，酸奶適合所有人，不會上火,空腹喝酸奶和酸奶中乳酸的患者容易引起胃酸,酸奶喝多了就不會出現上火,很多人擔心喝酒酸奶會引起上火，其實不會上火。
酸奶喝多了就不會出現上火！但是會有以下幾種情況！I. 酸奶飲酒過量可能引起胃酸過多，導致肥胖等。胃酸過多酸奶屬于乳酸菌發酵。空腹喝酸奶和酸奶中乳酸的患者容易引起胃酸。從而影響胃黏膜和消化酶的分泌，進而影響食欲，最終破壞人體的電解質平衡。第二，造成肥胖。酸奶是一種發酵飲料，熱量相對較低。喝多了還是會導致肥胖。如果每天攝入過多的熱量，很容易轉化為脂肪，從而導致肥胖。酸奶最好在飯后兩小時左右飲用，切忌空腹飲用。
從中醫的角度來說，牛奶可能會讓一部分人上火；還有很多人喝了牛奶后胃部不適。但是，酸奶適合所有人，不會上火。只要酸奶不太冷，一年四季都可以喝。酸奶與牛奶相比，熱量略高。因為加了7%的糖。加糖的全脂酸奶卡路里是90千卡/100克，加糖的低脂是70千卡，不加糖的全脂酸奶60千卡/100克，在營養價值上，兩者相差不大。兩者都是鈣的最佳來源，也是蛋白質、維生素AD、維生素b的良好來源，從保健效果來說，酸奶更好。具有調節免疫、預防腸道感染、改善胃腸功能的作用，是國際公認的健康食品。從飽腹感來說，兩者都不錯。在微餓的時候喝一杯牛奶或者酸奶可以有效緩解你急迫的食欲，減少下一餐的體積。但是飯后喝沒有減肥效果。
3、喝 酸奶是去火還是容 上火?酸奶是一種性價比非常高的食物。性質溫和，不易引起上火，但如果人長期大量飲用酸奶的話，就容易導致食物堆積，甚至引起腹脹。2.這種情況也會損害患者的健康，酸奶含有豐富的維生素，尤其是B族維生素，也是人體健康成長所必需的。3.酸奶在人們的餐桌上很常見，味道非常好，營養價值有目共睹。很多人擔心喝酒酸奶會引起上火，其實不會上火，4.對于脾胃功能不好的人來說，如果大量飲用酸奶可能會引起積食，從而引起上火。但只要適量飲用酸奶對身體沒有壞處。
