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1，美白需要多吃什么食物

你好，靠食物美白不會有特別明顯的效果，日常注意給予肌膚補充足夠水分，少吃辛辣食物，晚上不要熬夜，多吃富含維生素c的蔬菜和水果，如番茄、檸檬、獼猴桃、葡萄、櫻桃等，避免日光暴曬，可用中藥調理促進新陳代謝，快速美白可考慮使用美白針或激光美白等措施，通過分解人體肌膚的黑色素，修復受損細胞，美白效果較理想。

你好，根據您提供的病情的情況，美白的話需要好好維護。這是一種需要多多鍛煉，為了自己的病情，還要多多配合醫生的工作，有的時候多多吃些蛋白質類的食物，是有好處的對于。這樣對您的早日康復非常的有幫助

美白需要多吃什么食物

2，多吃哪些食品可以美白

薏仁：含有維生素B1、B2可以滋潤皮膚，減少皺紋，消除色素斑點。芝麻：富含維生素E和礦物質硒，能阻礙色素的產生，改善腸胃功能，間接起到美膚作用。核桃：含有亞麻酸油，是人體理想的肌膚美容劑，可以讓皮膚變得細膩、光滑、有彈性。西蘭花：豐富的維生素A、C對皮膚美白的功效相當顯著。牛奶：富含蛋白質，令體內新陳代謝活動有效進行，可以防止痘痘、黑斑等問題。白菜：含豐富的維生素E能防止過氧化脂質引起的皮膚色素沉淀，抗皮膚衰老。西紅柿：豐富的維生素含量，是皮膚美白的主角。檸檬：高劑量的維生素C含量，可以內服外用，是美眉們的最愛。櫻桃：含鐵量是為蘋果的20倍，讓肌膚白里透紅！豐富的胡蘿卜素能使皮膚柔軟細致，去除粗糙和皺紋。

多吃哪些食品可以美白

3，吃什么能夠美白呢

我個人用的最有效的方法是用香竹堂美白茶內調的中藥茶全身美白

用紅棗煮或是燒粥都可以，每天吃一回，量么也就平時一般的量，紅棗確實是好東西，補血潤顏，皮膚會變的好好的。發現這兩樣讓我白起來的東西也是很偶然的的發現罷了，尤其是豆漿，至于紅棗一向知道吃了好處多多，但很難堅持，所以在暑假的時候堅持是最好的，大學的暑假3個月時間，夠長，足夠調理的了。我堅持了一個暑假的確很出效果的。如果你要用外用品的話。。你可以考慮下雅芳和御泥坊的。。。。。。。呵呵。。。我同學用過御泥坊的玫瑰水嫩美白面膜。。。。感覺皮膚好了很多。。膚色也亮起來了。。你也可以試試?；蛘呤亲勘倘幕钅軆灠仔涯w睡眠面膜。。，軟化角質黑細胞，迅速滲透到皮膚基底層，給皮膚補充水分及增強皮膚彈性，堅持下去哈，希望可以幫到你喲

膠原蛋白可以抑制黑色素的生成，促進細胞再生我用的美睿爾效果很好，你可以試試

建議您可以多吃點含有VC 的食物，如：檸檬、橙子、橘子、木瓜、菠菜、黑米等

珍珠粉美白效果不錯

吃什么能夠美白呢