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1，怎樣補腎

黑色食物都是補腎的比如芝麻黑木耳黑豆

怎樣補腎

2，怎樣補腎氣

病情分析：現代人多數本來就腎氣不足，要是因為患病再吃那么多的藥物，藥物基本都是化學合成的。一定會影響甚至損害肝腎功能！意見建議：建議你不要吃太多的藥，不是必要最好不吃藥！至于損害了肝腎功能你可以多吃水果蔬菜，不吃垃圾食品，注意休息，保持良好心態以調整。還可以重手法點揉太沖以瀉肝火，輕手法點揉太溪以補腎氣！祝你健康！

怎樣補腎氣

3，補腎氣的食物

1、葡萄葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素，還含有多種人體必需氨基酸。中醫學也認為，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經，多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。葡萄對腎炎患者的康復具有一定的輔助療效。2、蝦蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。3、雞蛋雞蛋是人體性功能的營養載體，是性生活后恢復元氣最好的“還原劑“。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜性愛的美滿。而印度醫生則建議，夫妻在過性生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。4、海藻海藻中的含碘量超過任何其他動植物，而碘缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要經常食用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。5、山藥性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。若能配合其他補腎固精食品，如芡實、蓮子等一并服食，效果更明顯。6、蜂蜜蜂蜜是授粉和繁殖的象征。“蜜月”這個詞因蜂蜜酒而得名，這種酒用蜂蜜做成，是情侶喝的一種酒精飲料。參考資料來源：人民網-8大補腎食物讓你重歸健康美麗參考資料來源：人民網-男人吃什么最補腎：推薦補腎的4種食物

冬貯腎精　意思就是趁著冬天保養你的腎　因為腎為先天之補　多吃黑色的食物具有強效的食補　介紹你五種特別好的黑色食物1熟地2黑棗3黑豆4黃精5黑芝麻　有些是你要到中藥店去買的　還有對腎好的食物你參考一下番茄，枸杞；平常多吃健脾、補腎的食物，對腎臟會有補益作用，如薏米、蓮子、南瓜、土豆、白薯、芋頭還有在食物方面黑色就是補腎的代表了例如黑木耳黑米桑椹...請平時多多選擇黑色食物祝健康

補腎的食物可以吃狗肉、鹿肉、蝦仁、牛尾、韭菜，烏雞，泥鰍，大蔥，羊肉，海產品，動物鞭，山藥，枸杞子，黑豆，核桃，板栗等，食物補腎是最簡單的方法，補腎的方法很多，可以用昌弘東哥阿里泡水喝，東哥阿里補腎滋補，也可以泡酒，可以跟肉蓯蓉，杜仲，海馬一起泡酒，補腎氣的同時最好是節制房事，多運動效果更好。

冬季補腎食物：海參富含蛋白質、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、鈣、磷、鐵、碘、維生素等營養成分.能補腎壯陽，益氣滋陰. 山藥性質平穩，健脾補腎

黑色食物海參枸杞

補腎氣的食物

4，日常生活怎樣補腎

每天早晨起床后準備一杯約300毫升的溫水，在里邊放上半克鹽，空腹喝下。中醫認為，酸、苦、甘、辛、咸五味與五臟是一一對應的，味道不同，起到的作用也就不一樣。而理論上講“咸味入腎”，晨起喝一杯淡淡的鹽水，能起到很好的補腎作用。（但是，切記這杯淡鹽水不要放太多鹽哦。）多吃些黑色食品及其制品，如核桃、栗子、烏骨雞、黑木耳、黑小麥、黑芝麻油、黑豆豆腐等，都能起到相當不錯的補腎效果呢~~這個是中醫的觀點，認為黑色的食品多有補腎的作用。的確如此，我覺得效果是不錯的~還有運動方面~可以每天做二十個仰臥起坐，達到鍛煉腰部的目的。“腰為腎之府”知道吧~~~所以運動以健腎腰為先~另外日常生活中的對補腎益精大有裨益的食物有：蝦、淡菜、泥鰍、牛肉、驢肉、牡蠣、鵪鶉、蛇肉、鴿肉、狗肉等。

一定要多喝水,不能憋尿,盡量不吃辛辣刺激性食物在房事這方面，不需要禁欲。但不能過頻.一周規律的做三四次就可以了平時多吃蔬菜水果為益，我發現種韭杞茶不錯，不知道你聽說過沒有，是沈陽出的，這種茶非常適合中年男性，是東北野生韭菜籽，還有枸杞濃縮的，喝著跟平時的綠茶一樣，韭菜可以天然起陽草，據用過的朋友說能提高性欲，預防性能力衰退。多做體育運動，增強體質，促進睪丸素分泌

起居養生強精補腎法 http://www.200068.com/bsff/90.html 起居療法也就是起居養生，是寓健康長壽于日常生活起居之中，在生活起居中探索健康長壽的真諦，通過自然的方法來達到防病、治病的目的。慢性腎炎患者起居調養尤需注意懊衣被，防風寒，避免感胃和過度勞累。慢性腎炎患者要注意順應四時氣候的變化。春夏之季.天氣由寒變暖而熱，所以除在衣物的增減上有相應變化外，更應早睡早起，做戶外活動.比如打太極拳、散步等，以疏通血脈，振奮腎陽.但是應注意保證充分的休息，不可過勞。據統計，在慢性腎炎的發病中.過度勞累占半數以上。因此，充分的休息具有重要意義.在活動中有節有度.以自己不感疲勞為度。秋冬之季，天氣轉冷.萬物收藏，此時更應注意患者的保暖，以免感冒，應及時調整生活節律，使陰精藏之于內，早睡晚起。應開展宣教工作，普及腎臟疾病常識，定期普查普治，爭取早發現、早治療、早確診，避免向終末期腎病發展。 1.居室環境患者居室宜清潔、通風、向陽，冷暖適宜.避免居住潮濕環境。 2.衣壽慢性腎炎患者要注意衛生，如勤洗澡、勤換衣服等，有利于預防感染。避免穿著潮濕衣物。 3.睡眠生活起居宜根據病情減少活動或臥床、絕對臥床休息，并做到護理有計劃、有秩序，盡量減少不必要干擾。 4.休閑娛樂和工作患者一旦確診為慢性腎炎，應盡量少參加社交活動.在開始階段.應以休息為主，積極治療.觀察病情變化。如果病情好轉，水腫消退，血壓恢復正常或接近正常，尿蛋白、紅細胞及各種管型微量，腎功能穩定，則3個月后可開始從事輕工作，避免較強體力勞動，預防呼吸道及尿路感染的發生。活動量應緩慢地逐漸增加，以促進體力的恢復。凡存在血尿、大量蛋白尿、明顯水腫或高血壓者，或有進行性腎功能減退患者，均應臥床休息和積極治療. 慢性腎炎急性發作期應住院治療。除日常必需的生活需自理外，以臥床休息為主，停止工作和學習一段時間，禁止看電視、電影，不參加娛樂活動。直到緩解期即浮腫消退、尿紅細胞及尿蛋白(++)~(+++)、血尿素氮正常或略偏高.則允許侮天散步10^-15分鐘，仍禁止一切娛樂活動. 慢性腎炎患者在基本緩解期可每天散步20-30分鐘.做一套廣播體操，每周在家中看電視1-2次。當尿蛋白(+)~ (一)、紅細胞(+)~(士)時則可以上學或做半天輕微工作。總的休息時間3-6個月.慢性腎炎除大址蛋白尿外，不主張過多臥床，可做一些力所能及的輕工作，但以不覺疲倦為度。 5.旅游盡盆少做長途旅行，以免過勞. 6.洗漱對慢性腎衰患者口腔護理尤其重要，每日可用 10%銀花水或板藍根水漱口。有口腔潰瘍者及時對癥處理。昏迷者吸濕潤空氣，有抽搐者J月牙墊。患者要堅持用溫清水洗澡或擦浴.預防褥瘡發生。夏季常以爽身粉擦涂，預防瘡癤發生。 7.對癥護理腎炎水腫嚴重者，會陰部易發生潰爛、濕瘡。除及時清洗外.可于洗凈揩干后用龍骨粉、滑石粉局部涂搽，避免注射及針刺，控制進水量。腹水者需注意多平臥，每日測量記錄腹圍及體重。嘔吐者可指掐或針刺內關穴。服藥因嘔吐而難以咽下者，可選用生姜汁或姜汁米湯、竹瀝姜汁少量呷服，或以伏龍肝煎水后取汁代水煎藥。尿毒癥患者中酸中毒、電解質紊亂現象尤為多見，應注意觀察呼吸頻率、深淺，一旦發生立即吸氧，并請醫生采取相應措施。出現昏迷者尤應注意安全防護措施，預防其跌落床下;應定期剪指甲。以防自傷或傷人. 8。成除煙湯怪性腎炎息者應做到不飲灑、不吸煙.因為煙灑易f二化禪傷陰，影響疾病的康復。 9.保持小便通暢小便通楊即說明腎臟的排泄功能正常。如果發生尿道阻塞。小便不通楊。就會增加腎盂和腎實質發炎的機會。加收腎臟負擔.甚至發生尿中毒。常見的小便不暢的原因有尿路結石、前列腺肥大、腫心、結核等. I 0.生育和性生活對于慢性腎炎思者的性生活問扭。中醫歷來仁張竹欲.性欲是人類正常的生理現象和生理要求。正常的性聲L活不僅能協洲夫套感情，而且有益健康.但性生活不能過度，過度則有容于健康.中醫認為一藏精”是腎的皿要生理功能之一.先天生筑之精與后天水補梢傲化生之精均內截于腎。主持粉人體的生長發作和生砒YL能…習醫把過度的性生活叫“房勞一。認為“房勞耗精傷腎”，就是說對于健康人，房勞不利于長壽。故應適度。從臨床角度來看。許多患者亦有思想城慮，認為患該病之后。不可過性生活.否則容易很傷“腎氣”.更有部分青年息者，怕由此而引起不育或不孕。更是戰戰兢兢。上述務種因索。常常人為地份致陽瑛或性欲淡漠。從而影響到整個家逃的氣氛和諧。事實上。對于慢性腎炎患者的性生活要視共體情況而定。原oilL并不主張禁If--.適當地恢復性生活。有助于扭轉息者神經系統不全和情神抑郁的情緒。尤其是慢性腎炎患者.因病怪」較長。適當地性生活反而有助于疾病的治療。當然。性生活必然會消耗一定體力。慢性腎炎患者畢竟還不I司于健康人，在病倩未完全恢復之前，一定要以不引起疾病加宜為度，不可過度，否則。得不償失. 如果臨床表現比較嚴重，患者有大量蛋白尿、水腫、高血壓，甚至腎功能也受到影響的情況下，則應當盡最節制;若II床表現輕微，病情處于穩定或恢復期，尿檢和其他有關化驗指標均正常，則掌握在比正常人性生活次數適度減少的情況下即可.此外，腎病患者在過性生活時應特別注意清潔衛生，以防發生感染，加重腎臟損害

病情分析: 患者頭發稀,尿的次數多,咨詢是不是腎虛的原因. 意見建議: 頭發稀少枯黃的主要病因有：甲狀腺功能低下；高度營養不良；重度缺鐵性貧血和大病初愈等,導致機體內黑色素減少,使烏黑頭發的基本物質缺乏,黑發逐漸變為黃褐色或淡黃色.另外,經常燙發,用堿水或洗衣粉洗發,也會使頭發受損發黃.下面是針對幾種病因所致的黃發采取的飲食療法. (1)營養不良性黃發：主要是高度營養不良引起的,應注意調配飲食,改善機體的營養狀態.雞蛋,瘦肉,大豆,花生,核桃,黑芝麻中除含有大量的動物蛋白和植物蛋白外,還含有構成頭發主要成分的胱氨酸及半胱氨酸,是養發護的最佳食品. (2)酸性體質黃發：與血液中酸性毒素增多,也與過度勞累及過食甜食,脂肪有關.應多食海帶,魚,鮮奶,豆類,蘑菇等.此外,多食用新鮮蔬菜,水果,如芹菜,油菜,菠菜,小白菜,柑橘等有利于中和體內酸性毒素,改善發黃狀態. (3)缺銅性黃發：在頭發生成黑色素過程中缺乏一種重要的含有銅的“酪氨酸酶”.體內銅缺乏會影響這種酶的活性,使頭發變黃.含銅元素豐富的食物有動物肝臟,西紅柿,土豆,芹菜,水果等. (4)輻射性黃發：長期受射線輻射,如從事電腦,雷達以及X光等工作而出現頭發發黃,應注意補充富含維生素A的食物,如豬肝,蛋黃,奶類,胡蘿卜等；多吃能抗輻射的食品,如紫菜,高蛋白食品以及多飲綠茶. (5)功能性黃發：主要原因是精神創傷,勞累,季節性內分泌失調,藥物和化學物品刺激等導致機體內黑色素原和黑色素細胞生成障礙.此種黃發要多食海魚,黑芝麻,苜蓿菜等.苜蓿中的有效成分能復制黑色素細胞,有再生黑色素的功能；黑芝麻能生化黑色素原；海魚中的煙酸可擴張毛細血管,增強微循環,使氣血暢達,消除黑色素生成障礙,使頭發祛黃健美. (6)病原性黃發：因患有某些疾病,如缺鐵性貧血和大病初愈時,都能使頭發由黑變黃.此種情況應多吃黑豆,核桃仁,小茴香等.黑豆中含有黑色素生成物,有促生黑色素的作用.小茴香中的茴香醚有助于將黑色素原轉變為黑色素細胞,從而使頭發變黑亮澤.

多喝開水吃些養胃的食品韭菜也可以

以形補形