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1，怎樣補(bǔ)腎

黑色食物都是補(bǔ)腎的比如芝麻黑木耳黑豆

怎樣補(bǔ)腎

2，怎樣補(bǔ)腎氣

病情分析：現(xiàn)代人多數(shù)本來就腎氣不足，要是因為患病再吃那么多的藥物，藥物基本都是化學(xué)合成的。一定會影響甚至損害肝腎功能！意見建議：建議你不要吃太多的藥，不是必要最好不吃藥！至于損害了肝腎功能你可以多吃水果蔬菜，不吃垃圾食品，注意休息，保持良好心態(tài)以調(diào)整。還可以重手法點(diǎn)揉太沖以瀉肝火，輕手法點(diǎn)揉太溪以補(bǔ)腎氣！祝你健康！

怎樣補(bǔ)腎氣

3，補(bǔ)腎氣的食物

1、葡萄葡萄不僅含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素，還含有多種人體必需氨基酸。中醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經(jīng)，多吃葡萄可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋腎宜肝的作用。葡萄對腎炎患者的康復(fù)具有一定的輔助療效。2、蝦蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。3、雞蛋雞蛋是人體性功能的營養(yǎng)載體，是性生活后恢復(fù)元?dú)庾詈玫摹斑€原劑“。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜性愛的美滿。而印度醫(yī)生則建議，夫妻在過性生活之前，應(yīng)多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。4、海藻海藻中的含碘量超過任何其他動植物，而碘缺乏或不足會導(dǎo)致流產(chǎn)、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要經(jīng)常食用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。5、山藥性平，味甘，有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。若能配合其他補(bǔ)腎固精食品，如芡實、蓮子等一并服食，效果更明顯。6、蜂蜜蜂蜜是授粉和繁殖的象征。“蜜月”這個詞因蜂蜜酒而得名，這種酒用蜂蜜做成，是情侶喝的一種酒精飲料。參考資料來源：人民網(wǎng)-8大補(bǔ)腎食物讓你重歸健康美麗參考資料來源：人民網(wǎng)-男人吃什么最補(bǔ)腎：推薦補(bǔ)腎的4種食物

冬貯腎精　意思就是趁著冬天保養(yǎng)你的腎　因為腎為先天之補(bǔ)　多吃黑色的食物具有強(qiáng)效的食補(bǔ)　介紹你五種特別好的黑色食物1熟地2黑棗3黑豆4黃精5黑芝麻　有些是你要到中藥店去買的　還有對腎好的食物你參考一下番茄，枸杞；平常多吃健脾、補(bǔ)腎的食物，對腎臟會有補(bǔ)益作用，如薏米、蓮子、南瓜、土豆、白薯、芋頭還有在食物方面黑色就是補(bǔ)腎的代表了例如黑木耳黑米桑椹...請平時多多選擇黑色食物祝健康

補(bǔ)腎的食物可以吃狗肉、鹿肉、蝦仁、牛尾、韭菜，烏雞，泥鰍，大蔥，羊肉，海產(chǎn)品，動物鞭，山藥，枸杞子，黑豆，核桃，板栗等，食物補(bǔ)腎是最簡單的方法，補(bǔ)腎的方法很多，可以用昌弘東哥阿里泡水喝，東哥阿里補(bǔ)腎滋補(bǔ)，也可以泡酒，可以跟肉蓯蓉，杜仲，海馬一起泡酒，補(bǔ)腎氣的同時最好是節(jié)制房事，多運(yùn)動效果更好。

冬季補(bǔ)腎食物：海參富含蛋白質(zhì)、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、鈣、磷、鐵、碘、維生素等營養(yǎng)成分.能補(bǔ)腎壯陽，益氣滋陰. 山藥性質(zhì)平穩(wěn)，健脾補(bǔ)腎

黑色食物海參枸杞

補(bǔ)腎氣的食物

4，日常生活怎樣補(bǔ)腎

每天早晨起床后準(zhǔn)備一杯約300毫升的溫水，在里邊放上半克鹽，空腹喝下。中醫(yī)認(rèn)為，酸、苦、甘、辛、咸五味與五臟是一一對應(yīng)的，味道不同，起到的作用也就不一樣。而理論上講“咸味入腎”，晨起喝一杯淡淡的鹽水，能起到很好的補(bǔ)腎作用。（但是，切記這杯淡鹽水不要放太多鹽哦。）多吃些黑色食品及其制品，如核桃、栗子、烏骨雞、黑木耳、黑小麥、黑芝麻油、黑豆豆腐等，都能起到相當(dāng)不錯的補(bǔ)腎效果呢~~這個是中醫(yī)的觀點(diǎn)，認(rèn)為黑色的食品多有補(bǔ)腎的作用。的確如此，我覺得效果是不錯的~還有運(yùn)動方面~可以每天做二十個仰臥起坐，達(dá)到鍛煉腰部的目的。“腰為腎之府”知道吧~~~所以運(yùn)動以健腎腰為先~另外日常生活中的對補(bǔ)腎益精大有裨益的食物有：蝦、淡菜、泥鰍、牛肉、驢肉、牡蠣、鵪鶉、蛇肉、鴿肉、狗肉等。

一定要多喝水,不能憋尿,盡量不吃辛辣刺激性食物在房事這方面，不需要禁欲。但不能過頻.一周規(guī)律的做三四次就可以了平時多吃蔬菜水果為益，我發(fā)現(xiàn)種韭杞茶不錯，不知道你聽說過沒有，是沈陽出的，這種茶非常適合中年男性，是東北野生韭菜籽，還有枸杞濃縮的，喝著跟平時的綠茶一樣，韭菜可以天然起陽草，據(jù)用過的朋友說能提高性欲，預(yù)防性能力衰退。多做體育運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)睪丸素分泌

起居養(yǎng)生強(qiáng)精補(bǔ)腎法 http://www.200068.com/bsff/90.html 起居療法也就是起居養(yǎng)生，是寓健康長壽于日常生活起居之中，在生活起居中探索健康長壽的真諦，通過自然的方法來達(dá)到防病、治病的目的。慢性腎炎患者起居調(diào)養(yǎng)尤需注意懊衣被，防風(fēng)寒，避免感胃和過度勞累。慢性腎炎患者要注意順應(yīng)四時氣候的變化。春夏之季.天氣由寒變暖而熱，所以除在衣物的增減上有相應(yīng)變化外，更應(yīng)早睡早起，做戶外活動.比如打太極拳、散步等，以疏通血脈，振奮腎陽.但是應(yīng)注意保證充分的休息，不可過勞。據(jù)統(tǒng)計，在慢性腎炎的發(fā)病中.過度勞累占半數(shù)以上。因此，充分的休息具有重要意義.在活動中有節(jié)有度.以自己不感疲勞為度。秋冬之季，天氣轉(zhuǎn)冷.萬物收藏，此時更應(yīng)注意患者的保暖，以免感冒，應(yīng)及時調(diào)整生活節(jié)律，使陰精藏之于內(nèi)，早睡晚起。應(yīng)開展宣教工作，普及腎臟疾病常識，定期普查普治，爭取早發(fā)現(xiàn)、早治療、早確診，避免向終末期腎病發(fā)展。 1.居室環(huán)境患者居室宜清潔、通風(fēng)、向陽，冷暖適宜.避免居住潮濕環(huán)境。 2.衣壽慢性腎炎患者要注意衛(wèi)生，如勤洗澡、勤換衣服等，有利于預(yù)防感染。避免穿著潮濕衣物。 3.睡眠生活起居宜根據(jù)病情減少活動或臥床、絕對臥床休息，并做到護(hù)理有計劃、有秩序，盡量減少不必要干擾。 4.休閑娛樂和工作患者一旦確診為慢性腎炎，應(yīng)盡量少參加社交活動.在開始階段.應(yīng)以休息為主，積極治療.觀察病情變化。如果病情好轉(zhuǎn)，水腫消退，血壓恢復(fù)正常或接近正常，尿蛋白、紅細(xì)胞及各種管型微量，腎功能穩(wěn)定，則3個月后可開始從事輕工作，避免較強(qiáng)體力勞動，預(yù)防呼吸道及尿路感染的發(fā)生。活動量應(yīng)緩慢地逐漸增加，以促進(jìn)體力的恢復(fù)。凡存在血尿、大量蛋白尿、明顯水腫或高血壓者，或有進(jìn)行性腎功能減退患者，均應(yīng)臥床休息和積極治療. 慢性腎炎急性發(fā)作期應(yīng)住院治療。除日常必需的生活需自理外，以臥床休息為主，停止工作和學(xué)習(xí)一段時間，禁止看電視、電影，不參加娛樂活動。直到緩解期即浮腫消退、尿紅細(xì)胞及尿蛋白(++)~(+++)、血尿素氮正常或略偏高.則允許侮天散步10^-15分鐘，仍禁止一切娛樂活動. 慢性腎炎患者在基本緩解期可每天散步20-30分鐘.做一套廣播體操，每周在家中看電視1-2次。當(dāng)尿蛋白(+)~ (一)、紅細(xì)胞(+)~(士)時則可以上學(xué)或做半天輕微工作。總的休息時間3-6個月.慢性腎炎除大址蛋白尿外，不主張過多臥床，可做一些力所能及的輕工作，但以不覺疲倦為度。 5.旅游盡盆少做長途旅行，以免過勞. 6.洗漱對慢性腎衰患者口腔護(hù)理尤其重要，每日可用 10%銀花水或板藍(lán)根水漱口。有口腔潰瘍者及時對癥處理。昏迷者吸濕潤空氣，有抽搐者J月牙墊。患者要堅持用溫清水洗澡或擦浴.預(yù)防褥瘡發(fā)生。夏季常以爽身粉擦涂，預(yù)防瘡癤發(fā)生。 7.對癥護(hù)理腎炎水腫嚴(yán)重者，會陰部易發(fā)生潰爛、濕瘡。除及時清洗外.可于洗凈揩干后用龍骨粉、滑石粉局部涂搽，避免注射及針刺，控制進(jìn)水量。腹水者需注意多平臥，每日測量記錄腹圍及體重。嘔吐者可指掐或針刺內(nèi)關(guān)穴。服藥因嘔吐而難以咽下者，可選用生姜汁或姜汁米湯、竹瀝姜汁少量呷服，或以伏龍肝煎水后取汁代水煎藥。尿毒癥患者中酸中毒、電解質(zhì)紊亂現(xiàn)象尤為多見，應(yīng)注意觀察呼吸頻率、深淺，一旦發(fā)生立即吸氧，并請醫(yī)生采取相應(yīng)措施。出現(xiàn)昏迷者尤應(yīng)注意安全防護(hù)措施，預(yù)防其跌落床下;應(yīng)定期剪指甲。以防自傷或傷人. 8。成除煙湯怪性腎炎息者應(yīng)做到不飲灑、不吸煙.因為煙灑易f二化禪傷陰，影響疾病的康復(fù)。 9.保持小便通暢小便通楊即說明腎臟的排泄功能正常。如果發(fā)生尿道阻塞。小便不通楊。就會增加腎盂和腎實質(zhì)發(fā)炎的機(jī) 會。加收腎臟負(fù)擔(dān).甚至發(fā)生尿中毒。常見的小便不暢的原因有尿路結(jié)石、前列腺肥大、腫心、結(jié)核等. I 0.生育和性生活對于慢性腎炎思者的性生活問扭。中醫(yī) 歷來仁張竹欲.性欲是人類正常的生理現(xiàn)象和生理要求。正常的性聲L活不僅能協(xié)洲夫套感情，而且有益健康.但性生活不能過度，過度則有容于健康.中醫(yī)認(rèn)為一藏精”是腎的皿要生理功能之一.先天生筑之精與后天水補(bǔ)梢傲化生之精均內(nèi)截于腎。主持粉人體的生長發(fā)作和生砒YL能…習(xí)醫(yī)把過度的性生活叫“房勞一。認(rèn)為“房勞耗精傷腎”，就是說對于健康人，房勞不利于長壽。故應(yīng)適度。從臨床角度來看。許多患者亦有思想城慮，認(rèn)為患該病之后。不可過性生活.否則容易很傷“腎氣”.更有部分青年息者，怕由此而引起不育或不孕。更是戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢。上述務(wù)種因索。常常人為地份致陽瑛或性欲淡漠。從而影響到整個家逃的氣氛和諧。事實上。對于慢性腎炎患者的性生活要視共體情況而定。原oilL并不主張禁If--.適當(dāng)?shù)鼗謴?fù)性生活。有助于扭轉(zhuǎn)息者神經(jīng)系統(tǒng)不全和情神抑郁的情緒。尤其是慢性腎炎患者.因病怪」較長。適當(dāng)?shù)匦陨罘炊兄诩膊〉闹委煛．?dāng)然。性生活必然會消耗一定體力。慢性腎炎患者畢竟還不I司于健康人，在病倩未完全恢復(fù)之前，一定要以不引起疾病加宜為度，不可過度，否則。得不償失. 如果臨床表現(xiàn)比較嚴(yán)重，患者有大量蛋白尿、水腫、高血壓，甚至腎功能也受到影響的情況下，則應(yīng)當(dāng)盡最節(jié)制;若II床表現(xiàn)輕微，病情處于穩(wěn)定或恢復(fù)期，尿檢和其他有關(guān)化驗指標(biāo)均正常，則掌握在比正常人性生活次數(shù)適度減少的情況下即可.此外，腎病患者在過性生活時應(yīng)特別注意清潔衛(wèi)生，以防發(fā)生感染，加重腎臟損害

病情分析: 患者頭發(fā)稀,尿的次數(shù)多,咨詢是不是腎虛的原因. 意見建議: 頭發(fā)稀少枯黃的主要病因有：甲狀腺功能低下；高度營養(yǎng)不良；重度缺鐵性貧血和大病初愈等,導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)黑色素減少,使烏黑頭發(fā)的基本物質(zhì)缺乏,黑發(fā)逐漸變?yōu)辄S褐色或淡黃色.另外,經(jīng)常燙發(fā),用堿水或洗衣粉洗發(fā),也會使頭發(fā)受損發(fā)黃.下面是針對幾種病因所致的黃發(fā)采取的飲食療法. (1)營養(yǎng)不良性黃發(fā)：主要是高度營養(yǎng)不良引起的,應(yīng)注意調(diào)配飲食,改善機(jī)體的營養(yǎng)狀態(tài).雞蛋,瘦肉,大豆,花生,核桃,黑芝麻中除含有大量的動物蛋白和植物蛋白外,還含有構(gòu)成頭發(fā)主要成分的胱氨酸及半胱氨酸,是養(yǎng)發(fā)護(hù)的最佳食品. (2)酸性體質(zhì)黃發(fā)：與血液中酸性毒素增多,也與過度勞累及過食甜食,脂肪有關(guān).應(yīng)多食海帶,魚,鮮奶,豆類,蘑菇等.此外,多食用新鮮蔬菜,水果,如芹菜,油菜,菠菜,小白菜,柑橘等有利于中和體內(nèi)酸性毒素,改善發(fā)黃狀態(tài). (3)缺銅性黃發(fā)：在頭發(fā)生成黑色素過程中缺乏一種重要的含有銅的“酪氨酸酶”.體內(nèi)銅缺乏會影響這種酶的活性,使頭發(fā)變黃.含銅元素豐富的食物有動物肝臟,西紅柿,土豆,芹菜,水果等. (4)輻射性黃發(fā)：長期受射線輻射,如從事電腦,雷達(dá)以及X光等工作而出現(xiàn)頭發(fā)發(fā)黃,應(yīng)注意補(bǔ)充富含維生素A的食物,如豬肝,蛋黃,奶類,胡蘿卜等；多吃能抗輻射的食品,如紫菜,高蛋白食品以及多飲綠茶. (5)功能性黃發(fā)：主要原因是精神創(chuàng)傷,勞累,季節(jié)性內(nèi)分泌失調(diào),藥物和化學(xué)物品刺激等導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)黑色素原和黑色素細(xì)胞生成障礙.此種黃發(fā)要多食海魚,黑芝麻,苜蓿菜等.苜蓿中的有效成分能復(fù)制黑色素細(xì)胞,有再生黑色素的功能；黑芝麻能生化黑色素原；海魚中的煙酸可擴(kuò)張毛細(xì)血管,增強(qiáng)微循環(huán),使氣血暢達(dá),消除黑色素生成障礙,使頭發(fā)祛黃健美. (6)病原性黃發(fā)：因患有某些疾病,如缺鐵性貧血和大病初愈時,都能使頭發(fā)由黑變黃.此種情況應(yīng)多吃黑豆,核桃仁,小茴香等.黑豆中含有黑色素生成物,有促生黑色素的作用.小茴香中的茴香醚有助于將黑色素原轉(zhuǎn)變?yōu)楹谏丶?xì)胞,從而使頭發(fā)變黑亮澤.

多喝開水吃些養(yǎng)胃的食品韭菜也可以

以形補(bǔ)形