養胃可以選擇清淡的食物，水果上可以選擇扁平的水果，這樣可以減少對腸胃的刺激，也可以起到養胃的作用，但是要注意飲食要適量，多餐少吃,所以經常吃木瓜有養胃的作用,最后，想要-0的人可以在主食上吃點粥類食物,選擇山藥、蓮藕、薏米等食物也有幫助養胃,Want養胃可以吃木瓜、香菇、山藥，主食可以吃大米粥、面食,經常吃有幫助養胃。

養胃可以選擇清淡的食物，水果上可以選擇扁平的水果，這樣可以減少對腸胃的刺激，也可以起到養胃的作用，但是要注意飲食要適量，多餐少吃。可以選擇小米粥、黑米粥、南瓜粥、面條等清淡食物作為食物，不會對胃黏膜造成刺激，容易被人體消化吸收，一定程度上可以起到養胃的作用。選擇山藥、蓮藕、薏米等食物也有幫助養胃。不過，吃飯時也要注意細嚼慢咽，盡量不要暴飲暴食，否則可能會增加腸胃負擔，從而產生副作用。水果可以選擇扁形水果，主要有菠蘿、木瓜、蘋果、葡萄、石榴、山竹、櫻桃等。，既不冷也不熱，對胃黏膜刺激較小，從而起到養胃的作用。養胃通常需要長期堅持才會有效果。如有明顯不適癥狀，可在醫生指導下服藥。平時也要注意養成規律的飲食習慣，一日三餐定時定量。

一、山藥，味甘、性平，有健脾的功效養胃，有助于緩解脾虛、厭食、消化不良等癥狀。其次，南瓜中富含的果膠可以保護胃腸黏膜免受粗糧和胃酸進入人體后的刺激。如果病人有胃潰瘍，吃南瓜可以促進潰瘍面的愈合。而且南瓜中含有的物質可以加強腸道蠕動，幫助身體消化吸收食物。三、小米粥，小米有暖胃的功效，煮成粥后容易被腸胃消化吸收，適合慢性胃炎、胃潰瘍等疾病患者食用。第四，牛奶，味甘性平，還能保護胃黏膜。

養胃的食物有南瓜、生菜、豌豆、茄子、蘿卜、白菜、蘑菇、香菇、土豆、胡蘿卜、木耳、生菜、白菜、玉米、扁豆。養胃的水果有蘋果、香蕉、荔枝、石榴。橙子、山楂、木瓜、桃子、甘蔗、檸檬、椰子等。此外，還可以吃牛奶、鰱魚、雞肉、牛肉、羊肉、五花肉、豬肝等高蛋白飲食。

Want 養胃可以吃木瓜、香菇、山藥，主食可以吃大米粥、面食。首先，木瓜含有木瓜酶，可以輔助蛋白質食物的消化，減輕消化系統的負擔，所以經常吃木瓜有養胃的作用。其次，蘑菇的營養價值很高，經常吃蘑菇可以增加人體免疫力和T淋巴細胞的功能，有利于胃病的恢復。而且蘑菇還能吸附消化系統中的重金屬毒素，并將這些毒素排出體外，那么山藥有健脾祛濕的作用，山藥中的淀粉酶能促進淀粉類食物的消化，粘蛋白有保護胃黏膜，防止胃酸對胃黏膜的損傷的作用。最后，想要-0的人可以在主食上吃點粥類食物，該粥類食品不僅營養豐富，而且易于消化吸收。粥類食物富含B族維生素，還能滋養神經，面食大多是發酵而成，所以有中和胃酸，保護胃黏膜的作用。經常吃有幫助養。