2嫩豆腐切塊，香菇切片，胡蘿卜去皮,經典的做法有豆腐紅燒魚，-1/湯魚頭等等，非常適合孕婦和中老年人,經典的做法有豆腐紅燒魚，-1/湯魚頭等等，非常適合孕婦和中老年人,添加豆腐件后不要攪拌太多,General豆腐什么菜最有營養,1用來做這道菜的食材，豆腐，大蝦，香菇等等,豆腐破了不好看。
豆腐水煮明蝦嫩豆腐1塊、明蝦8只、香菇120克、火腿100克、胡蘿卜50克、姜10克、蒜10克、料酒1茶匙、鹽3克、香菜少許。1用來做這道菜的食材，豆腐，大蝦，香菇等等。2嫩豆腐切塊，香菇切片，胡蘿卜去皮。3.把大蝦的須切掉，背部黑線切掉，火腿切片。炒鍋熱油，爆香姜蒜，放入蝦，炒至變紅，盛起蝦備用。5用炒鍋炒火腿片，加入料酒，火腿片吸收料酒去腥。6加入蘑菇片翻炒。7加入1.5升水，煮沸后轉小火煮15分鐘。8加入豆腐片和胡蘿卜片，煮8-10分鐘。添加豆腐件后不要攪拌太多。豆腐破了不好看。9加入炸好的大蝦燒開，加鹽調味，撒上香菜或洋蔥。火腿片是咸的，要掌握好鹽的量。
2、 豆腐搭配什么菜比較好吃又營養Kiss 豆腐富含蛋白質，但蛋白質中缺乏賴氨酸和蛋氨酸。但是豆腐如果和魚一起吃，可以取長補短，所以營養價值會更高，豆腐中的鈣含量相對較高，而魚中含有豐富的維生素d，兩者一起食用可以大大提高人體對鈣的吸收率。經典的做法有豆腐紅燒魚，-1/湯魚頭等等，非常適合孕婦和中老年人，General 豆腐什么菜最有營養？親親豆腐富含蛋白質，但蛋白質中缺乏賴氨酸和蛋氨酸。但如果親親豆腐和魚一起吃，可以取長補短，營養價值會更高，豆腐中的鈣含量相對較高，而魚中含有豐富的維生素d，兩者一起食用可以大大提高人體對鈣的吸收率。經典的做法有豆腐紅燒魚，-1/湯魚頭等等，非常適合孕婦和中老年人。
