如此重復約10至20分鐘，疼痛就會減輕或停止,這些食物會刺激胃液分泌或損傷胃黏膜，應避免食用,保持胃液中維生素C的正常含量，可以有效地發揮胃的作用，保護胃，增強其抗病能力,胃痛要多吃胡蘿卜素和維生素C水果如柑橘、芒果、木瓜、紅棗、草莓、黑加侖、山楂等,所以要多吃富含維生素C和水果的蔬菜。
胃痛要多吃胡蘿卜素和維生素C 水果如柑橘、芒果、木瓜、紅棗、草莓、黑加侖、山楂等。此外，還可以吃一些養胃的食物，如加蘇打的米粥、桂花茶、香菜、西紅柿、南瓜、面條、土豆、木瓜、肉桂、山藥、花生、生姜、小米粥、香蕉、蘋果、牛奶、蜂蜜、秋葵、涼茶、大棗、豆腐、菠蘿、胡蘿卜等。最后提醒一下，肚子疼發作的時候，盡量忍住疼痛，平靜地坐在椅子上，然后慢慢調整呼吸，慢慢吸氣，直到再也吸不動為止，再慢慢呼氣。如此重復約10至20分鐘，疼痛就會減輕或停止。
2、 胃疼吃什么食物或 水果好?避免刺激性食物:咖啡、酒、肉汁、胡椒、芥末、胡椒等。這些食物會刺激胃液分泌或損傷胃黏膜，應避免食用，每個人對食物的反應都是特定的，所以食量要根據個體差異適當調整，沒有必要完全禁食。避免酸性食物:酸度高的食物，如菠蘿、柳丁、橙子等，，飯后不會對潰瘍患者造成太大刺激，所以沒必要禁用。忌產氣食物:有些食物容易產氣，使患者有飽腹感，應避免食用；但食物是否會產生氣體，引起不適，因人而異，是否應該攝入，可以根據個人經驗來決定，此外，炒飯、燒烤等太硬的食物，年糕、粽子等糯米制品，以及各種甜品、糕點、油炸食品、冷凍食品等，往往會引起患者的不適，所以要注意選擇。補充維生素C:維生素C對胃有保護作用，保持胃液中維生素C的正常含量，可以有效地發揮胃的作用，保護胃，增強其抗病能力。所以要多吃富含維生素C和水果的蔬。
