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1，金槍魚海鮮炒飯怎么做
2，金槍魚炒飯怎么做
3，金槍魚炒飯的做法步驟圖金槍魚炒飯怎么做
4，求金槍魚炒飯的做法

1，金槍魚海鮮炒飯怎么做

金槍魚海鮮炒飯材料：葵花油浸金槍魚塊1罐，米飯1大碗，鮮蝦200克，魷魚1小條，蟹柳4條，青、紅椒各半個，香菜2棵，鹽、黑胡椒粉、咖喱粉各適量做法：1、準備材料。2、鮮蝦去殼過蝦線；魷魚處理好切小塊；蟹枊切小塊；3、青、紅椒切小丁；香菜切碎；4、鍋中熱油，入蝦仁、魷魚、蟹枊炒一下，加適量鹽、胡椒粉調味后盛出待用；5、鍋再加點油，倒入米飯翻炒，加少許鹽、咖喱粉炒勻；6、加入金槍魚塊、蝦仁、魷魚、蟹枊炒勻；7、最后加入青、紅椒、香菜炒勻即可。

金槍魚海鮮炒飯怎么做

2，金槍魚炒飯怎么做

金槍魚營養價值1、魚肉中脂肪酸大多為不飽和脂肪酸，所含氨基酸齊全，人體所需8種氨基酸均有，還含有維生素、豐富的鐵、鉀、鈣、碘等多種礦物質和微量元素，是現代人不可多得的健康食品；2、金槍魚中含的DHA是魚中之最，它是人類大腦和中樞神經系統發育必需的營養素；3、金槍魚還含有大量的EPA，可抑制膽固醇增加和防止動脈硬化，對預防和治療心腦血管疾病有著特殊的作用。金槍魚炒飯材料：金槍魚1片、蘑菇4、5個、雞蛋1個、米飯1-2碗、青菜葉若干片、蔥花少許鹽、胡椒粉各少許金槍魚炒飯做法：1.用少許的鹽、胡椒粉將金槍魚片腌漬，然后放入平底鍋中小火煎熟，稍放涼后用手剝成小塊。2.蘑菇洗凈切片；青菜葉洗凈撕成大片；雞蛋打散備用。3.炒鍋倒入少許油，燒熱后倒入蛋液，炒至半熟時加入米飯，快速拌炒均勻。4.接著加入蘑菇片、青菜葉、金槍魚塊，拌炒均勻后撒上蔥花，加鹽、胡椒粉調味炒勻即可。

金槍魚炒飯怎么做

3，金槍魚炒飯的做法步驟圖金槍魚炒飯怎么做

用料冷飯 1碗雞蛋 1個水浸/油浸金槍魚罐頭瀝干湯汁后100g生抽/醬油半勺韓式辣椒醬 1勺芝麻油 1勺黑胡椒適量大蔥/小蔥 1/2棵；1棵蒜蓉半勺海苔絲（碎）(可無）適量白芝麻（可無）適量金槍魚炒飯的做法打開一罐金槍魚，瀝干汁水。金槍魚炒飯的做法步驟1大蔥（小蔥）切成圈。金槍魚炒飯的做法步驟2鍋中放油，煎蛋。金槍魚炒飯的做法步驟3鍋燒熱放油，放入蔥圈，蒜蓉炒香。然后放入金槍魚翻炒，加入醬油和辣椒醬。金槍魚炒飯的做法步驟4放入米飯翻炒均勻，加入芝麻油和黑胡椒碎。金槍魚炒飯的做法步驟5裝盤！金槍魚炒飯的做法步驟6小貼士金槍魚水浸的炒出來是有點魚肉松的感覺，油浸的口感會更好一些。不過哪個都很棒啦！

金槍魚炒飯的做法如下：【材料】罐頭金槍魚1罐，洋蔥20公克，玉米粒20公克，雞蛋2顆，白飯1碗，沙拉油20㏄，鹽適量，白胡椒粉適量【做法】1.罐頭金槍魚擠壓瀝除油，將金槍魚肉弄散備用。2.熱鍋，加入沙拉油（份量外），輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油后，倒除多余香油，接著再重新倒入20㏄的沙拉油。3.將作法2的鍋子開大火，待油溫燒至約80℃時，加入洋蔥碎炒香，再加入作法1的金槍魚肉炒香，接著倒入蛋液炒至略干有香味。4.于作法3中，加入白飯、玉米粒一起翻炒，炒至白飯松散與材料混合均勻后，最后加入調味料翻炒均勻調味即可。

金槍魚炒飯的做法西芹、紅蘿卜洗凈，切丁；金槍魚壓碎鍋中倒入適量油，放入蔥花炒香下西芹、紅蘿卜丁翻炒片刻將米飯放入翻炒幾下下金槍魚碎繼續翻炒，炒出香味加少量的醬油調味，下蔥花炒幾下即可(金槍魚罐頭含有鹽份，炒米飯加少量的醬油就可以了)

金槍魚炒飯的做法步驟圖金槍魚炒飯怎么做

4，求金槍魚炒飯的做法

食材主料一碗剩米飯配料1茶匙鹽 3個雞蛋 2罐金槍魚罐頭半根黃瓜半杯雷司令 1根青辣椒（長） 1金槍魚罐頭潷去水，黃瓜，辣椒切丁2雞蛋打散，入油鍋3下入米飯，炒散4下入金槍魚5加入干白，炒勻6加入青辣椒和黃瓜，炒勻好豆美食網

注意安全，別被魚刺給扎了

【原材料】米飯2小碗、韓國泡菜1小碗、金槍魚罐頭1盒、洋蔥1/4個、蔥【調味料】橄欖油、淀粉1大勺【做法】圖1：將洋蔥切絲，蔥切斜段。圖2：鍋內入油，爆香洋蔥絲。圖3：入泡菜、金槍魚及少量水大火微炒2分鐘至沸騰。圖4：最后入水淀粉、蔥段炒1-2分鐘左右即可。盤中鋪上生菜葉裝飾，吃的時候米飯先盛至飯中，再倒扣在盤中，將炒好的泡菜金槍魚淋在米飯上即可。【經驗與感懷】泡菜和金槍魚都是有咸味的，所以在炒制中無需加鹽。這道燴飯簡單省力，非常適合上班一族不愿做飯的JM們呢！詳細的圖文并茂制作過程，在百度搜索“花生人”，在站內搜索“金槍魚”

需要的材料：金槍魚1片、蘑菇4、5個、雞蛋1個、米飯1-2碗、青菜葉若干片、蔥花少許鹽、胡椒粉各少許做法：1.用少許的鹽、胡椒粉將金槍魚片腌漬，然后放入平底鍋中小火煎熟，稍放涼后用手剝成小塊。2.蘑菇洗凈切片；青菜葉洗凈撕成大片；雞蛋打散備用。3.炒鍋倒入少許油，燒熱后倒入蛋液，炒至半熟時加入米飯，快速拌炒均勻。4.接著加入蘑菇片、青菜葉、金槍魚塊，拌炒均勻后撒上蔥花，加鹽、胡椒粉調味炒勻即可。

幾種做法！按照你能找到的材料找個方法做！一原料：米飯、三色彩椒丁、金槍魚罐頭（油浸）、黃瓜丁調味料：蔥花、蠔油、雞精、鹽做法： 1.炒鍋加少許油燒熱，加金槍魚罐頭略炒，將大塊金槍魚搗碎； 2.加入米飯，翻炒均勻； 3.另取一只鍋，加少許油，將三色彩椒丁和黃瓜丁煸炒片刻； 4.將做法3中的食材倒入做法2的鍋中，翻炒均勻； 5.加調味料，蔥花倒入鍋中，翻炒均勻，蓋上鍋蓋燜一分鐘； 6.盛盤，可以吃啦！二原料:1 金槍魚罐頭一盒 (推薦鮮得味的廣東風味或者香辣風味的)2 隔夜米飯一碗(一定要剩飯哦)3 雞蛋兩個4 西紅柿一個5 蔥一根配料：鹽、胡椒粉、料酒、雞精做法:1 雞蛋打散,罐頭打開,西紅柿切塊,蔥切末2 鍋燒的很熱再放油,油要多一點,油八成熱時放入蛋液,炒到金黃色再放蔥花 3 爆出蔥花的香味后再放西紅柿和金槍魚(魚里的湯要留著) 4 炒勻后加入米飯,再一點鹽、胡椒粉、料酒、雞精和罐頭魚湯炒勻三用料鮮得味油浸金槍魚 200克韓國泡菜 200克米飯 600克韭菜（切段3公分長） 50克蒜泥 10克醬油少許味精 1克白芝麻 20克做法a.韓國泡菜切2公分長,韭菜切3公分長。 b.準備1只炒菜鍋,放入金槍魚魚油,蒜泥,金槍魚,韓國泡菜,韭菜,炒一下,待用。 c.準備1只炒菜鍋,放入金槍魚魚油, 加入米飯、醬油、味精,要把米粒炒開,再把b一起拌入,拌勻,取出裝盤,即可。貼士金槍魚來自無污染的深海,包含豐富的營養元素,特別含有DHA,EPA等,分解血液中的脂肪和膽固醇,有效降低三高指數.