只要注意產后休息和飲食，一段時間后癥狀會自動消失,6.多喝湯好處多多,產后便秘一般可以通過飲食來改善,一般產后便秘影響不大,產婦多吃蓮藕，可以盡快清除積滯在腹部的瘀血，刺激食欲，幫助消化，促進乳汁分泌，有助于喂養新生兒,很多產后女性都會遇到產后便秘的情況,產后便秘吃什么好。
很多產后女性都會遇到產后便秘的情況。一般產后便秘影響不大。只要注意產后休息和飲食，一段時間后癥狀會自動消失。產后便秘一般可以通過飲食來改善。產后便秘吃什么好？1.多吃富含纖維的食物，如紅薯、粗糧、芹菜等綠葉蔬菜。2、多吃富含水分的食物如雪梨等富含水分的水果。3.多吃蜂蜜、香蕉、芋頭、蘋果等能促進腸道蠕動的食物。4、多吃酸奶等富含有機酸的食物，增加消化和通便功能，可常喝。5.多吃花生、松子、黑芝麻、瓜子等含脂肪酸的食物。6.多喝湯好處多多。含乳的湯一般含有一定量的油，可以潤滑腸道，促進排便。7.做一些潤腸通便的蔬菜湯:(1)取蘆蒿湯鮮蘆蒿250克，煮湯或煲湯，幫助治療便秘。(2)、芹菜茭白湯，將鮮茭白、干芹菜、水煎服，可以幫助治療便秘。(3)將新鮮的油菜汁洗凈，搗碎取汁，有助于治療便秘。
2、 產婦坐月子可以吃哪些蔬菜1，蓮藕。蓮藕含有大量淀粉、維生素和礦物質，營養豐富，清淡爽口，健脾和胃，潤燥養陰，活血化瘀，清熱通乳，是祛瘀生新的良藥，產婦多吃蓮藕，可以盡快清除積滯在腹部的瘀血，刺激食欲，幫助消化，促進乳汁分泌，有助于喂養新生兒。2.黃豆芽，黃豆芽含有大量的蛋白質、維生素C、纖維素等。蛋白質是組織細胞的主要原料，可以修復分娩時受損的組織，維生素C可以增加血管壁的彈性和韌性，防止產后出血，纖維素可以潤腸通便，預防便秘。
