體重輕的人，馬拉松跑鞋，直接上比賽鞋就可以了。畢竟馬拉松主要是后半程，真正的馬拉松從35公里才開(kāi)始，我們讓自己的孩子從小就接觸到馬拉松，并不是讓他真的去跑馬拉松，可以讓他去參與馬拉松活動(dòng)，現(xiàn)場(chǎng)感受馬拉松的氛圍，給他們講述跑馬的艱辛以及克服困難的過(guò)程。

1、體重輕的人，馬拉松跑鞋怎么選？

每家品牌針對(duì)不同的人群，都有很多系列的跑鞋。每個(gè)跑者都應(yīng)該找到適合自己的跑鞋，而不是看哪個(gè)貴，那個(gè)明星穿什么，體重輕的人，馬拉松跑鞋，直接上比賽鞋就可以了。一般跑的慢的，可以是NIKEPEGASUS，雖然是訓(xùn)練鞋，但對(duì)于400開(kāi)外的，這雙比賽足夠了，或者NIKEPEGASUSTurbo，更彈更適合比賽。

2、鄭州：帶著7歲娃一起跑馬拉松，言傳身教感受馬拉松精神,你怎么看？

很好啊！馬拉松彰顯的是挑戰(zhàn)自我、超越極限、堅(jiān)韌不拔、永不放棄的體育精神，從小帶孩子接觸馬拉松，將有助于培養(yǎng)孩子將來(lái)遇到挫折的耐受力以及勇敢面對(duì)、解決問(wèn)題的積極態(tài)度。馬拉松比賽我們從發(fā)令槍響的那一刻起，直到終點(diǎn)沖刺，這一路42.195公里都要靠雙腿一步步跑過(guò)來(lái)，如此漫長(zhǎng)的距離對(duì)跑者身體和心理都是一個(gè)巨大的考驗(yàn)。

我們?cè)谡麄€(gè)賽程中會(huì)經(jīng)歷興奮、快樂(lè)、懷疑、茫然、沮喪、悲傷等各種情緒，有的人會(huì)出現(xiàn)“撞墻”現(xiàn)象，也有的人可能會(huì)遇到傷病來(lái)襲的突發(fā)狀況，這些都需要跑者通過(guò)自己強(qiáng)大的應(yīng)變能力去化解，有人說(shuō)跑完一場(chǎng)馬拉松猶如經(jīng)歷了整個(gè)人生，這話真的不假。比賽伊始我們的身心是輕松的，愉悅的，長(zhǎng)期艱苦的訓(xùn)練終于可以得到驗(yàn)證了，跑起來(lái)特別興奮，似乎后面賽程都會(huì)按照當(dāng)前狀態(tài)持續(xù)下去，

跑著跑著我們就會(huì)冷靜下來(lái)，覺(jué)得自己起跑時(shí)太過(guò)興奮了，已經(jīng)超過(guò)自己平時(shí)的跑步配速了，擔(dān)心這樣下去后面會(huì)跑崩，這時(shí)我們會(huì)逐漸把配速調(diào)整到合理的范圍。接下來(lái)就是一段時(shí)間的平靜期，平靜期過(guò)后當(dāng)看見(jiàn)別人很輕松地超過(guò)我們的時(shí)候，尤其是被妹子超，我們的心態(tài)又會(huì)發(fā)生變化，不知不覺(jué)又提升了配速。追了一段距離還是眼巴巴地目送著妹子揚(yáng)長(zhǎng)而去，而自己已經(jīng)累成狗，這時(shí)候我們就會(huì)非常后悔剛才的一時(shí)沖動(dòng)，

好容易盼到了全半程分流點(diǎn)，看著那些跑半程的紛紛拐向半程區(qū)做最后的沖刺，我們心里那個(gè)羨慕啊心中只有一個(gè)念頭，那就是下次一定報(bào)半程！繼續(xù)下去就是茫然，離終點(diǎn)還早，感覺(jué)不到希望，身體已經(jīng)開(kāi)始感到疲勞。這一段距離也是新老傷病最容易發(fā)生的時(shí)段，心情始終在惶惶不安中度過(guò)，我們會(huì)時(shí)刻關(guān)注著醫(yī)療點(diǎn)的位置，一旦身體突發(fā)狀況好直奔醫(yī)療點(diǎn)。

30公里過(guò)后馬拉松對(duì)我們的殘酷考驗(yàn)開(kāi)始了，隨著糖原的消耗殆盡，大多數(shù)人就會(huì)“撞墻”，雙腿沉重、呼吸艱難、渾身乏力，每邁出一步都無(wú)比艱難。困惑、懷疑、沮喪、悲傷、失望接踵而來(lái)，然而我們絕大部分的跑者都選擇了堅(jiān)持下去，帶著對(duì)勝利的無(wú)比渴望，毅然決然地向著終點(diǎn)進(jìn)發(fā)挨過(guò)這段痛苦的“撞墻”期，基本上已經(jīng)到了37公里左右，又可以再次跑起來(lái)了。

勝利就在眼前，希望被重新點(diǎn)燃，我們又充滿了斗志，抖擻精神，斗志昂揚(yáng)地一路向前，看見(jiàn)終點(diǎn)的拱門(mén)了，我們的心情無(wú)比激動(dòng)，雙眼放光，縱然雙腿已不聽(tīng)使喚，也要用盡最后的力氣沖過(guò)去。沖過(guò)終點(diǎn)線那一刻，我們仿佛卸下了千斤的重?fù)?dān)，勝利的喜悅瞬間沖淡了一路的艱難，如此艱難的馬拉松都跑下來(lái)了，人生路上遇到的挫折又算得了什么呢？我們讓自己的孩子從小就接觸到馬拉松，并不是讓他真的去跑馬拉松。

可以讓他去參與馬拉松活動(dòng)，現(xiàn)場(chǎng)感受馬拉松的氛圍，給他們講述跑馬的艱辛以及克服困難的過(guò)程，讓他們意識(shí)到也要像自己的爸爸或媽媽一樣有著堅(jiān)強(qiáng)的意志力，永不放棄，絕不言敗！這位爸爸做的就很好，帶著自己的孩子去跑迷你馬拉松。既鍛煉了孩子的身體，又達(dá)到了教育孩子的目的，一舉兩得，真的是一個(gè)睿智的好爸爸，不過(guò)，悄悄地透露下，本人也經(jīng)常帶著女兒去跑迷你馬拉松或是其他跑步比賽哦，女兒不管在學(xué)校還是在家中也從沒(méi)讓我們失望過(guò)。